Mac の夜勤:目を保護するために管理する方法

夜勤 Mac 夜間の使用を容易にします。この特定の機能のおかげで、夜間に Mac を使用するたびに目が保護されます。目を痛める機会が少なくなります。眼精疲労は深刻な頭痛の原因となることがあります。気をつけないと、眼鏡をかけてしまうことさえあります。

夜勤マックを使えばそんな目の疲れを回避できます。早い段階で目のケアを行えば、Mac でより生産的な時間を過ごせることは間違いありません。夜勤の Mac について詳しくはこちらをご覧ください。

パート 1. Mac の Night Shift とは

Apple はついにその夜勤機能を Mac にもたらします。以前は、iPhone と iPad のみでした。今、あなたはMacでそれを見つけることができます.ついに！では、この Mac の夜勤機能とは正確には何ですか?

夜勤機能はディスプレイの色温度を変更します .そうすれば、夜間に Mac を使いやすくなります。色温度が暖かみのある色合いに変わるため、画面表示が目に負担をかけることはありません。

夜勤って具体的に何をするの？

この特定の夜勤機能が正確に何をするのか疑問に思っているなら、まあ、それはあなたの画面を暖かい黄色の色合いに変えます.これにより、眼精疲労に苦しむ可能性が低くなります。眼精疲労が頭痛を引き起こす可能性があることを考えると、この特定の機能を利用する利点を無視することはできません.目に負担が少ないほど良いです。将来、眼鏡をかける必要はなくなります。

また、Mac の夜勤機能も睡眠の改善に役立つことが知られています。それは朗報です。質の良い睡眠は、誰もが必要とするものです。夜勤機能の利点が健康に集中していることがわかります。それが、この Mac の特定の機能を非常に重要なものにしている理由です。したがって、それとその仕組みについて詳しく知るために、時間と労力を費やすだけの価値があります。

制限事項

Mac のこの特定の夜勤機能は目に良いものですが、制限もあります。まず第一に、すべてのブルー ライトを完全にブロックするわけではありません。 .夜間に目を保護するために、BluBlocker メガネを着用することを引き続きお勧めします。

もちろん、夜間も Mac の使用を制限しても問題はありませんが、言うは易く行うは難しです。もう 1 つの制限は、色が異なって見えることです。 Macの夜勤をオンにして。これらは、覚えておく必要がある制限事項です。

パート 2. Mac で夜勤を管理する方法

Mac の夜勤の管理は非常に簡単な作業です。 Siri でオンとオフを切り替えることができます。それが最も簡単な方法です。また、非常に簡単にアクセスできる通知センターからも管理できます。

それにもかかわらず、Mac で夜勤機能を管理するために頼ることができる手動の方法がいくつかあります。これらの方法の詳細については、以下をお読みください。

方法 1. Mac でナイト シフトを有効にする

以下の手順に従って、Mac で夜勤を有効にすることができます。

ステップ 1. Apple アイコンをクリックします

トップメニューに移動します。 リンゴが表示されます アイコンがあります。クリックしてください。

ステップ 2. [システム環境設定] をクリックします

Apple アイコンをクリックすると、ドロップダウン メニューが表示されます。そのドロップダウン メニューに、システム設定 が表示されます。 .クリックしてください。

ステップ 3. 表示ウィンドウを起動する

システム環境設定に入ったら、ディスプレイを探します そしてそれをクリックします。表示ウィンドウがすぐに開きます。

ステップ 4. 夜勤機能にアクセスする

ディスプレイ ウィンドウを開くと、Night Shift という追加のタブが表示されます。 .これが 3 番目のオプションです。

ステップ 5. 夜勤を有効にする

[スケジュール] フィールド内をクリックして、[日没から日の出] を選択します。 .つまり、電源を入れなくても夜中まで使用できます。その後、日中に消灯します。

方法 2.夜勤スケジュールの設定

もちろん、自分で夜勤のスケジュールを組むこともできます。以下の手順は、手動で有効にする方法を示しています。

<オール>

方法 1 のステップ 1 から 3 に進みます。これらの手順により、表示ウィンドウが表示され、夜勤機能にアクセスできるようになります。

[夜勤] タブをクリックします。次に、[スケジュール] フィールド内をもう一度クリックします。

[スケジュール] フィールド内をクリックすると、3 つのオプションが表示されます。これらのオプションは次のとおりです。オフ、カスタム、および日没から日の出。 カスタムを選択 .

夜勤の開始時刻を設定できるようになりました。 Schedule の下のフィールドに入力するだけです .

方法 3.夜勤の管理

夜勤機能を手動で制御することもできます。以下の手順は、その方法を示しています。

ステップ 1. [夜勤] タブをクリックします

[システム環境設定] をクリックして、[表示] ウィンドウを起動します。起動したら、Night Shift タブをクリックします。

ステップ 2. 明日まで電源を入れる

夜勤ウィンドウに入ったら、[明日までオンにする] オプションを探します .見つかったら、その横のボックスにチェックを入れてください。

ステップ 3. [オフ] を選択します

[スケジュール] フィールドで、必ず オフ を選択してください . Custom または Sunset to Sunrise モードがオンになっている可能性があります。色温度スライダーを使用して、画面の色を調整することもできます。

方法 4. Mac でスタックした夜勤を解決する

夜勤機能がオンの位置で動かなくなる場合があります。これは通常、Mac がスリープ モードに入ったときに発生します。ご心配なく。以下の手順に従って、夜勤機能でこの問題を解決できます。

<オール>

[システム環境設定] に移動し、[ディスプレイ] をクリックして起動します。カーソルを [Night Shift] タブに移動してクリックしたら、

[明日までオンにする] オプションを探します。表示されたら、横にあるチェックボックスがオフになっていることを確認してください。

制御温度を調整します スライダーを左にスライドさせてから右にスライドさせます。