Macのパスワードを忘れたときに簡単にリセットする4つの方法

Macのパスワードをうっかり忘れてしまっても、慌てる必要はありません。パソコンへのアクセスを取り戻すための方法はいくつもあります。

これらの方法の多くは事前の準備が必要ですが、普段どおりにMacを使っていれば、すでに条件が整っているケースも少なくありません。ここでは、初心者の方でも安心して試せる4つのリセット方法を順番にご紹介します。

方法1：Apple IDを使ってリセットする

まずは最も手軽な方法です。ログイン画面で、パスワード入力欄の横にある「?」マークをクリックしてください。「Apple IDでパスワードをリセットできます」というメッセージが表示されるはずです。ほかのアカウントでログイン中の場合は、先にログアウトが必要になることがあります。メッセージ横の矢印をクリックし、Apple IDとパスワードを入力しましょう。

なお、リセット用のオプションが表示されるまでには、あらかじめ間違ったパスワードを少なくとも3回入力しておく必要があります。

続いて「新しいキーチェーンが作成されます」という警告が表示されるので、OKをクリックします。

あとは新しいパスワードを2回入力し、必要に応じてパスワードのヒントを設定して「パスワードをリセット」をクリックすれば完了です。

まだMacにApple IDを紐付けていない場合は、「システム環境設定」＞「iCloud」から新規登録するか、既存のアカウントにログインしておきましょう。なお、macOS Ventura以降では名称が「システム設定」に変わっている点に注意してください。

また、「システム環境設定」＞「ユーザとグループ」の設定画面で「Apple IDによるパスワードリセットを許可」という項目が確認できる場合があります。このチェックボックスが見当たらなくても、Apple IDでのリセットは利用できる可能性が高いので安心してください。

もしApple IDのパスワード自体を忘れてしまった場合は、Apple公式サイトのApple IDパスワードリセット手順（iforgot.apple.com）を参照してください。

方法2：別の管理者アカウントを使ってリセットする

パソコンにもうひとつ管理者アカウントを設定しているなら、そちらからパスワードをリセットできます。家族や職場でMacを共有している場合はよくあるシチュエーションです。

1. 別の管理者アカウントのユーザー名とパスワードでログインします。
2. 「システム環境設定」＞「ユーザとグループ」を開きます。
3. 左下の鍵アイコンをクリックして設定変更を有効にし、管理者名とパスワードをもう一度入力します。
4. ログインできなくなったアカウントを選択し、「パスワードをリセット」をクリックします。
5. 新しいパスワードを2回入力します。パスワードを忘れやすい方は、ヒントも一緒に設定しておくのがおすすめです。
6. 「パスワードを変更」をクリックします。
7. 管理者アカウントからログアウトし、新しいパスワードでもう一度自分のアカウントにログインしましょう。

方法3：マスターパスワードを使ってリセットする

こちらも事前準備が必要な方法です。あらかじめ「システム環境設定」＞「ユーザとグループ」の設定ボタンから「マスターパスワードを作成」を実行しておく必要があります。作成時には複雑なパスワードを2回入力し、パスワードのヒントを登録します。

マスターパスワードを設定済みの場合、ログイン時に何度もパスワードを誤入力すると、Apple IDでのリセットオプションの隣にマスターパスワードの入力欄が表示されます。

リセット手順自体は、Apple IDを使う場合とまったく同じです。

方法4：リカバリーモードを使ってリセットする

上記のどの方法もうまくいかない場合は、リカバリーモードを試してみましょう。以下の手順で進めてください。

1. Macを再起動し、Appleロゴが表示されるまで「Cmd + R」キーを押し続けます。多少時間がかかりますが、進行状況バーが表示されれば正常にリカバリーモードへ起動しています。
2. メニューバーから「ユーティリティ」＞「ターミナル」を選択します。
3. ターミナルにresetpasswordと入力してEnterキーを押すと、「パスワードリセットユーティリティ」が起動します。
4. ドロップダウンメニューから、リセットしたいアカウントを選びます。
5. 新しいパスワードを2回入力し、パスワードのヒントを設定します。

古いバージョンのmacOSをお使いの場合、ターミナルでresetpasswordと入力した後に異なる画面が表示されることがあります。そこでは「パスワードを忘れた」「パスワードが機能しない」「キーボードが機能しない」の3つの選択肢から該当するものを選びます。

「パスワードを忘れた」を選択すると、Apple IDの入力を求められ、そのまま新しいパスワードを設定できます。

今後のトラブル防止のためには、Mac向けの評判の良いパスワード管理アプリを導入しておくのも効果的です。どうしても解決できない場合は、迷わずAppleサポートに直接相談してみてください。