macOSの起動モード完全ガイド!リカバリー・セーフモードなど各モードのキー操作まとめ

普段はMacの電源ボタンを押すだけで起動している方がほとんどだと思いますが、トラブルシューティングやメンテナンスのために特別なモードでMacを起動したい場合は、起動中に特定のキーの組み合わせを押す必要があります。macOSにはさまざまなトラブルシューティング用の起動モードが用意されており、起動プロセス中に決まったキーを入力することでそれぞれのモードを呼び出せます。

本記事では、macOSの代表的な起動モードと、それぞれを起動するためのキー操作をわかりやすく解説します。

特定の起動モードに入る基本の手順

以下で紹介するキーの組み合わせを使って特定のモードに入るには、まず電源ボタンでMacの電源を入れ、すぐに目的のキーを押し続けるのが基本です。タイミングが遅れると通常どおり起動してしまうので注意しましょう。

なお、Apple Silicon(M1/M2以降)を搭載したMacでは操作方法が異なる場合があります。たとえばリカバリーモードに入るには、電源ボタンを長押しして起動オプション画面を表示します。以下は主にIntel搭載Mac向けの方法です。

リカバリーモード(Recovery Mode)

リカバリーモードでは、ターミナルへのアクセス、ディスクユーティリティによるディスクの修復、macOSの再インストールなどが行えます。リカバリーシステムはハードドライブ上の独立したパーティションに格納されているため、macOSが正常に起動しない場合でも利用できます。

起動時に Cmd + R を押すとリカバリーモードに入れます。

スタートアップディスクの選択

起動ディスクを選択したい場合や、外付けのUSBドライブから起動したい場合は、Macの電源を入れるときに Option キーを押します。

光学メディア(CD/DVD)からの起動

光学ドライブを内蔵した古いMacをお持ちの場合は、インストールメディアが入ったCD/DVDから直接起動することも可能です。

起動時に C キーを押してください。

光学メディアの取り出し

ディスクがMacの中で詰まってしまい取り出せないときは、起動時に取り出し(イジェクト)ボタン、F12 キー、またはマウス・トラックパッドのボタンを、ディスクが排出されるまで押し続けます。

Apple Hardware Test / Apple Diagnostics

お使いのMacのモデル年式に応じて、Apple Hardware Test または Apple Diagnostics を実行し、ハードウェアの不具合を診断できます。起動時に D キーを押すと診断ツールが起動します。

セーフモード(Safe Mode)

セーフモードでは、OSの起動に最低限必要な要素だけを読み込んでMacを立ち上げます。このモードでは起動ディスクのエラーチェックと修復が行われ、すべてのスタートアップ項目・ログイン項目の読み込みが防止されるほか、システムキャッシュもクリアされます。起動が遅い、動作が不安定といったトラブルの原因切り分けに役立ちます。

起動時に Shift キーを押し続けるとセーフモードで起動できます。

ターゲットディスクモード(Target Disk Mode)

ターゲットディスクモードを使えば、あるMacの内蔵ドライブを外部ディスクのように扱い、別のMacへファイルを簡単にコピーできます。このモードに入った状態で適切なケーブルでもう1台のMacと接続すれば、相手側からドライブとして認識され、データを転送できます。

ターゲットディスクモードで使用できるのは、以下のいずれかのケーブルで接続した場合のみです。

• Thunderbolt 3(USB-C)
• USB-C
• Thunderbolt 2
• FireWire

起動時に T キーを押すとターゲットディスクモードに入ります。

シングルユーザーモード(Single User Mode)

シングルユーザーモードでは、Unixプロンプトが表示されるシンプルなテキストベースの環境でMacを起動し、コマンドを直接入力できます。GUIは一切表示されず、ドライブも自動的にはマウントされません。起動しなくなったMacのトラブルシューティングを試みる、上級者向けのモードです。

起動時に Cmd + S を押すとシングルユーザーモードに入れます。

バーボーズモード(Verbose Mode)

バーボーズモードでは、通常のAppleロゴの起動画面の代わりに、起動中に実行されている各処理のステータスがテキストで流れていきます。起動途中でMacが固まってしまう場合、このモードを使えば起動プロセスのどの時点で問題が発生しているのか、その原因となっている箇所を特定しやすくなります。

起動時に Cmd + V を押すとバーボーズモードで起動します。

ネットワークブート(NetBoot)

企業や学校などでネットワーク上に多数のクライアントコンピュータがある環境では、NetBootサービスを利用してカスタマイズ済みのmacOSイメージを作成し、配信できます。これにより、個々のマシンを一台ずつ設定変更することなく、ネットワーク経由で統一的な環境を展開できます。

起動時に N キーを押すとNetBootから起動します。

SMCのリセット

MacにはSMC(System Management Controller)と呼ばれるチップが搭載されており、ファンの回転数や電源管理、バッテリー充電などのハードウェア制御を担っています。動作に異常を感じたら、SMCのリセットが有効なことがあります。

ノートブック型のIntel Macの場合は、電源を切った状態で内蔵キーボードの Shift + Control + Option と電源ボタンを同時に約10秒間押し続けると、SMCをリセットできます。

以上が、macOSで使える代表的な起動モードとそのキー操作の一覧です。他にも便利な起動方法をご存じの方は、ぜひコメント欄でお知らせください。