コロナ禍のステイホームを充実させるには？テクノロジーを活用した自宅時間の賢い過ごし方7選

#stayathome（おうちにいよう）——コロナウイルスの流行は、私たちの日常を一変させてしまいました。多くの企業が従業員に休暇を指示し、学校や大学も事態が収束するまで休校となっています。WHO（世界保健機関）もコロナウイルスの流行を「パンデミック（世界的な大流行）」と宣言しており、決して軽視できない状況です。

今は、気分転換のためだけに外出することさえ難しい時代になりました。家族と離れて暮らしている人、賑やかなパーティーや帰省を諦めざるを得ない人、ひとつの場所に足止めされている人も少なくありません。確かにどこも明るい状況とは言えませんが、このパンデミック期間にも「光のある側面」を見出すことはできるのです。

コロナ禍の自宅でできることとは？

忙しい日々の中では得られなかった、家族との団らんの時間。週末だけでは手を出せなかった趣味に没頭するチャンスでもあります。ガーデニング、ペットとの遊び、編み物やメイクの技術を学ぶこと、Netflixで有意義なコンテンツを観ること、ヨガや瞑想で心身を整えること——こうした過ごし方が真っ先に思い浮かびます。

数週間会えていなかった友人との再会も良いでしょう。もちろんマスク着用と手指消毒は忘れずに！そして忘れてはならないのがテクノロジーの存在です。パソコン、スマートフォン、テレビ、タブレットは、一人の時間も仲間との団らんも彩ってくれる最強の相棒です。どう過ごすかはあなた次第ですが、コロナウイルスが猛威を振るう中、自宅でテクノロジーをどう活用すべきか、そのヒントをご紹介します。

1. ヨガ＆瞑想から一日をスタート

現時点で、ジム通いや人混みの中でのランニングは避けたいところ。だからこそ、健康を維持し呼吸機能を最大限に保つことが何より大切です。ヨガは呼吸の改善に役立ち、体重管理や精神の安定にも効果的。また、瞑想は周囲が不穏な空気に包まれているときこそ、心の平穏を保つために欠かせない習慣です。

スマホアプリ、YouTube動画、さまざまなオンラインチャンネルを活用すれば、新しいエクササイズやテクニックを自宅で学べます。

関連記事：

• Android向けおすすめヨガアプリ10選
• テクノロジーでヨガ体験を向上させる3つの方法
• いつでもどこでも自分を整えるApple Watchのおすすめ瞑想アプリ

2. 趣味の時間を満喫しよう

忙しい日常に追われていると、音楽鑑賞、ガーデニング、執筆、料理といった趣味に割く時間がなくなってしまいます。子どもの頃に夢中だったことを、もう一度楽しんでみてはいかがでしょうか？テクノロジーはここまで進化しています。隠れた才能を開花させるためのサポートとして、ぜひ活用しましょう。

さらに言えば、手作りのヘルシーな食事を楽しみながらお気に入りの音楽を聴き、寝る前には読書——そんな一日を過ごせたら最高ですよね。自分に合ったスタイルを見つけてください。

関連記事：

• 無料で教科書がダウンロードできるおすすめサイト
• オンラインで読書ができるおすすめサイト
• 誰もが知っておきたいレシピ系アプリ
• iPhone向け音楽プレーヤーアプリおすすめ10選

3. SNSを「有意義に」活用する

ここであえて「有意義に」と付けたのは、SNSの使いすぎが心身の健康に悪影響を及ぼすことは間違いないからです。自宅からビジネスを発信するために使うこともできますし、逆にただ時間を浪費してしまうこともあります。ぜひ前者を選んでほしいところです。

SNSは大きな娯楽の源でもあります。TikTokで楽しく動画を作ったり、ライブ配信を通じて世界とつながったりできます。しかもTikTokは、空き時間にお小遣い稼ぎができる側面もあるのです。

とはいえ、どうしてもSNSから離れられないという方は、「11の簡単なステップでSNS依存症を克服する方法」をチェックしてみてください。

4. エンターテインメントを楽しもう

Netflix、Hulu、Amazon Prime Video、HBOなどの作品を観ずに一日を終えるのは無理ですよね。SFからクライム、ロマンスからホラーまで、さまざまなジャンルの作品が多言語で揃っています。お気に入りを選んで、家族と一緒に一気見を楽しんでみては？チーズポップコーンとダイエットコークを添えるのも忘れずに。

関連記事：

• Netflixで観たい恋愛映画・SFドラマ・ホラー映画・ホリデー特集作品
• Amazon Prime VideoのおすすめSFシリーズ
• HBO Nowの番組をオフラインで視聴する方法

5. DIYに挑戦してみる？

「Do It Yourself（自分でやってみよう）」の幅は無限大です。メイクチュートリアル、ホームリフォーム、絵画やグラフィックデザインの学習まで、挑戦できることはたくさんあります。コロナ禍は正直つらいものですが、新しいことに取り組む絶好のタイミングだと捉えてみませんか？自分の好きなジャンルを見つけて、思いきり楽しんでください！

6. ゲームセッションで盛り上がろう

一人でゲームをするのも楽しいものですが、家族も巻き込んでみたらどうでしょう？普段とは違うひとときを全員で共有でき、とても素敵な時間になりますよ。オンラインマルチプレイヤーゲームなら、離れて暮らす友人と一緒に遊ぶことも可能です。

関連記事：

• Android向けおすすめパズルゲーム
• Android向けオフライン対応レースゲーム
• iOS向けオフライン対応シューティングゲーム

7. ブログを読んでYouTube動画を観る

自己研鑽や日々の学びは、コロナ禍においても知識を深める力になります。テクノロジー好きの方も、技術的なトラブルを抱えている方も、SystweakのブログやYouTubeチャンネルが頼りになるはずです。宣伝したいだけでなく、チームが本気でテクノロジーをわかりやすく解説するために努力しているので、質の高い読書時間としてぜひ活用してみてください。

テクノロジーに感謝！

将来がどうなるかは誰にも分かりません。しかし、テクノロジーが私たちの生活に深く根付いているおかげで、時間を実りあるものにしやすくなっているのは確かです。テクノロジーが存在しなかった時代の人々だって生きてはきました。でも今の私たちは、ただ生き延びるだけでなく、楽しみ、深呼吸し、コロナウイルスが収まるまでの時間をテクノロジーとともに有意義に過ごせるのです。

あなたの声をお聞かせください！

コロナ禍の自宅時間を、あなたはどのように過ごしていますか？下のコメント欄でお聞かせください。また、この記事が実りある時間のヒントになったかどうかも教えていただければ嬉しいです！