Mac・MacBook・iMacをクリーンアップする15の方法｜ストレージを解放して動作を高速化
ゴミファイル、システムキャッシュ、ユーザーキャッシュ、重複ファイル、ゴミ箱の中身などは、ハードディスクのストレージ容量を大量に占有します。これらのファイルをMacから手動で削除するのは、面倒なうえに時間もかかってしまいます。
そこでおすすめしたいのが「Disk Clean Pro」です。ゴミファイル、システムキャッシュ、古いダウンロードファイル、大容量かつ未使用のファイル、重複データなどを一括で削除できます。シンプルでありながら効果的なこのクリーニングツールを使えば、あっという間にMacを整理整頓でき、大幅なストレージ容量の回復が期待できます。
以前のようなサクサク動く最適化されたMacを取り戻したいと思いませんか？時間が経つにつれてMacは不要データで散らかり、パフォーマンスは徐々に低下していきます。Apple製品を最大限に活用するためには、定期的なメンテナンス（クリーニング）が欠かせません。
この記事では、iMacをはじめとするMacのクリーンアップ方法を紹介し、動作速度とレスポンスの改善を目指します。
お急ぎの方へ
Macを掃除する最速かつ自動的な方法
手動でのクリーニングに時間をかけたくない方は、最高のMacクリーニングツール「Disk Clean Pro」を活用しましょう。このユーティリティは、Mac内のあらゆる不要データを検出・削除してくれます。Mac上のゴミファイルの見つけ方を熟知しており、面倒で時間のかかるクリーニング作業をわずか5〜10分（ディスクの状態によります）で完了させます。見つけにくい重複ファイルの削除にも対応しており、重要なデータを保存するための十分な空き容量を確保できます。
Disk Clean ProでMacを掃除してストレージを解放する方法
1. Disk Clean Proをダウンロード・インストールして起動します
2. 「Start System Scan（システムスキャン開始）」をクリック
3. スキャンが完了するまで待ちます
4. 完了したら「Clean Now（今すぐクリーン）」をクリックし、ゴミファイル、システムキャッシュ、ユーザーキャッシュなどの不要データをすべて削除します
その後Macを使用してみてください。パフォーマンスの違いを実感できるはずです。
MacBook Pro・iMac・Macを手動でクリーンアップする方法
Macを掃除する基本は、内部からきれいにすることです。確かに時間はかかりますが、その価値は十分にあります！
1. macOSとインストール済みソフトウェアを最新版に更新する
Macを最適化・クリーンアップするには、まずソフトウェアを最新の状態にしましょう。セキュリティパッチ、アプリケーションのアップデート、バグ修正などをインストールしてください。Appleからのアップデートは積極的に受け入れることをおすすめします。セキュリティの脆弱性を防ぎ、新機能を受け取れるだけでなく、アプリケーションの動作が効率化され、よりスムーズになります。
利用可能なOSアップデートを確認・インストールするには、Appleメニュー ＞「このMacについて」＞「概要」タブ ＞「ソフトウェア・アップデート」の順にクリックします。
2. デスクトップを整理する
あまりに簡単すぎるステップに思えるかもしれませんが、デスクトップを見てみると、意外なほど散らかっていることに驚くはずです。幸い、これは解決できます。不要な項目をデスクトップから手動で削除し、ファイルを整理しましょう。デスクトップがすっきりするとFinderの動作も最適化され、検索速度の向上につながります。
ポイント：Finderはデスクトップ上のフォルダやファイルをウィンドウとして扱うため、その分動作が遅くなります。だからこそ、デスクトップの整理はFinderの最適化に有効なのです。
3. 「15%ルール」を守る
Macが遅くなった原因にお悩みですか？空きディスク容量が少ないほど、パフォーマンスは低下します。つまり、ハードドライブがいっぱいになると、Macの動作が遅くなったり、フリーズしたりします。その結果、頻繁にビーチボール（カラフルな円形の読み込み中アイコン）が表示されたり、Macの動作が遅くなったり、過熱したり、起動に時間がかかったりといった問題が発生します。パフォーマンスを向上させ、その状態を維持するためには、システムのハードドライブに最低でも15%の空き容量を確保するよう心がけましょう。空き容量が多いほど、動作は快適になります。
4. キャッシュを削除する
ブラウザの動作が遅くなったときは、キャッシュの削除がおすすめです。キャッシュファイルにはアクセスしたファイルやアプリの情報が保存されており、本来は元の情報をソースから取得する時間を短縮する役割があります。しかし、蓄積されるにつれて不要なスペースを占有し、Macの動作を遅くしてしまいます。そこで、キャッシュファイルを削除してシステムを軽量化しましょう。手軽なのはDisk Clean Proの利用ですが、自分で行いたい場合は「Macのキャッシュ削除方法」の詳細ガイドをご参照ください。
これでキャッシュが削除され、動作がスムーズになります。
5. 重複ファイルを検出して削除する
重複ファイルが無駄な容量を消費することは誰もが知っていますが、Macからそれらを見つけて削除するのは簡単ではありません。そんなときは、優れた重複ファイル検出ツールを使えば、素早く検出・削除できます。最速の方法は、Disk Clean Proが提供する「Duplicate Finder」機能です。
1. Disk Clean Proをダウンロードして起動します
2. 左側のペインから「Duplicate Finder」を選択し、スキャンを実行
3. 完了したら、矢印をクリックして非表示のファイルを展開し、すべての項目を確認します
4. 重複ファイルを選択し、「Clean Now」をクリックして削除します
これで重複ファイルのないMacが完成します。
ポイント：Duplicate Finderはあらゆる種類の重複を検出します。音楽、動画、ドキュメント、アーカイブなど、すべてを検出して表示してくれます。
6. 不要なアプリをアンインストールする
当然ながら、Macにインストールされたアプリケーションは容量を消費します。さまざまなアプリでMacがいっぱいになると、動作は遅くなります。そこで、iMacのクリーンアップが必要です。「アプリケーション」フォルダを開き、使用していないアプリを探して右クリック ＞「ゴミ箱に入れる」を選択すれば、不要なアプリをMacから削除できます。
ただし、この方法ではアプリが完全にアンインストールされるわけではない点に注意してください。アプリの残骸がMacに残っている場合があります。Macを本格的に掃除したいなら、アプリを完全にアンインストールする必要があります。詳しくは「Macでアプリをアンインストールする方法」のガイドをご覧ください。併せて「おすすめMacアンインストーラー」の記事も参考になります。
また、ログイン項目の数を減らしましょう。数が多いほどメモリ消費量が増加します。
手順は以下の通りです：
- システム環境設定を開く
- 「ユーザーとグループ」へ移動し、左側のペインからユーザー名を選択
- 「ログイン項目」タブをクリックし、無効にしたいスタートアップ項目のチェックを外すか、項目を選択して「−」ボタンをクリック
これで不要なログイン項目が起動時に読み込まれなくなります。
7. ゴミ箱を空にする
複数のアプリを削除したのに、容量が回復しないことはありませんか？それは、削除したアプリがまだゴミ箱に残っているからです。Mac・MacBook Pro・iMacのストレージを完全に解放するには、ゴミ箱を空にする必要があります。以下はDisk Clean Proを使ったゴミ箱の掃除方法です。
1. Disk Clean Proをダウンロードして起動します
2. 左側のペインにある「Misc Cleaning（その他のクリーニング）」をクリック
3. 「Trash Cleaner（ゴミ箱クリーナー）」を選択し、「Start Scan（スキャン開始）」をクリック
4. スキャンが完了するまで待ちます
5. 完了すると、ゴミ箱内の削除済み項目がすべて表示されるので、選択して削除します
以上で完了です。Disk Clean Proがゴミ箱を空にし、Macのクリーンアップをサポートします。
8. 散らかったファイルを整理する（管理機能を活用）
Appleも、時間の経過とともにMacが散らかることを認識しており、すでに解決策を用意しています。以下の手順でMacを整理しましょう：
- Appleメニュー ＞「このMacについて」＞「ストレージ」をクリック
- 使用済み容量と空き容量が表示されます
- 「管理」をクリックし、推奨事項に従います
これによりMacのクリーンアップが進み、ストレージ容量を取り戻せます。さらに詳しく知りたい方は、「Macのパージ可能データを削除する方法」の記事もおすすめです。
9. 古いファイル・未使用のファイルを削除する
空き容量が多いほど、Macは速く動きます。動画編集者、フォトグラファー、デザイナーなどの方は、通常よりも多くの容量が必要でしょう。手動で容量を確保するには、大容量ファイルをひとつずつ探して削除する方法があります。しかし、時間をかけずに正確に作業したいなら、Disk Clean Proの活用がおすすめです。
1. Disk Clean Proをダウンロード・インストールします
2. アプリケーションを開く
3. 「Old & Unused Files（古い・未使用のファイル）」をクリックし、「Scan（スキャン）」ボタンを押す
4. スキャン完了後、結果を確認して「Clean Now」をクリックします
これで、Macから古いファイルや未使用のファイルが一掃されます。
10. 古いiTunesバックアップを削除する
データのバックアップは非常に良い習慣ですが、バックアップが古くなると、Macに不要な負荷をかけることになります。そのため、もう必要のない古いiTunesバックアップは削除することをおすすめします。数ギガバイトもの容量を解放でき、Mac・iMac・MacBookのクリーンアップにつながります。
古いバックアップを削除する最も簡単な方法は、Disk Clean Proを使うことです。ワンクリック最適化ツールなら、2〜3クリックでMacを徹底的にクリーニングできます。手順は以下の通りです：
1. Disk Clean Proをダウンロード・インストールします
2. アプリケーションを開く
3. 左側のペインから「Misc Cleaning」＞「iTunes Device Backup」を選択し、「Start Scan」をクリック
4. 不要になった古いバックアップを選択し、「Clean Now」をクリック。操作を確認すれば完了です
以上で、不要と判断した古いバックアップはMacから完全に削除されます。
11. 不要な言語ファイルを削除する
Macのアプリケーションはほぼすべての言語で使用できるため、さまざまな言語ファイルが同梱されています。便利ですが、あなたはすべての言語を使いますか？ベンガル語やヒンディー語でアプリを使ったのはいつでしょうか？使用しない言語のファイルは、ストレージ容量の無駄です。Macをクリーンアップして整理するためには、未使用の言語ファイルを削除することをおすすめします。削除するには、「Finder」＞「アプリケーション」＞ 対象のアプリを選択 ＞「パッケージの内容を表示」の順に進みます。
「Resources」フォルダを開き、「.lproj」で終わるフォルダを探します。削除したい言語ファイルを選択し、右クリック ＞「ゴミ箱に入れる」で削除できます。ただし、もっと簡単に言語ファイルを削除したい場合は、「未使用の言語ファイルを削除する方法」の記事をご参照ください。
12. 古いディスクイメージを削除する
不要な、または古いディスクイメージが容量を占有している場合は、以下の手順で削除しましょう：
- Finderを開き、検索バーに「ディスクイメージ」と入力
- 拡張子が「.dmg」のファイルを選択 ＞ 右クリック ＞「ゴミ箱に入れる」
- その後、ゴミ箱を空にします
- これでMacからすべてのDMGファイルが削除されます
13. ダウンロードフォルダを整理する
ダウンロードフォルダを定期的に掃除しないと、Macに大きな負担がかかります。古いダウンロードファイルの整理は必須です。最良の方法は、Disk Clean Proが提供する「Old Downloads（古いダウンロード）」モジュールを使うことです。手順は以下の通りです：
1. Disk Clean Proをインストールして起動します
2. 「Old Downloads」をクリックし、「Start Scan」を選択
3. スキャン完了後、検出された項目とそれぞれが占める容量を確認できます
4. 項目を選択して「Clean Now」をクリックします
これで、Macの見事なクリーニングが完了し、ストレージ容量を回復できました。
14. リソースを大量消費するアプリを排除する
一部のプログラムは、必要以上にプロセッサやメモリのリソースを消費します。
どのアプリが該当するかを調べるには、以下の手順に従います：
- Finderメニュー ＞「アプリケーション」＞「ユーティリティ」＞「アクティビティモニタ」＞「メモリ」タブをクリック
- ここでリソースを大量消費しているアプリが確認できます
- 対象を選択し、左上の「X」ボタンをクリック
- 次に「CPU」タブを開き、メモリを消費しているプロセスを選択して終了させます
15. メールの添付ファイルを削除する
macOSのメールアプリを使用している場合、メールの添付ファイルがハードドライブの大量の容量を占めている可能性があります。そろそろメールのダウンロードファイルを削除して、Macの空き容量を増やしましょう。手順は以下の通りです：
1. Disk Clean Proをインストールして起動します
2. 「Misc Cleaning」＞「Mail Downloads（メールのダウンロード）」を選択し、「Start Scan」をクリック
3. スキャン完了後、古いダウンロードファイルをすべて削除します
以上で完了です。これによりMac・iMac・MacBookがクリーンになり、ハードディスクの空き容量が増えます。
注意：ダウンロード済みのメール添付ファイルを削除しても、メール本体からは削除されません。必要になったときに、いつでもメールから再ダウンロードできます。
以上、これらの簡単なステップで、Macを簡単にクリーンアップ・最適化できます。同時にストレージ容量の回復やデータの整理も実現できます。この記事が皆様のお役に立てば幸いです。DIY派の方は手動の方法を、時間を節約したい方や複雑な作業を避けたい方は、Disk Clean Proのご利用をおすすめします。
この優れたMacオプティマイザーはApp Storeからダウンロードでき、すべてのmacOSで使用可能です。さらに、評価No.1のディスククリーニングツールであり、価格は10.99ドル。提供される機能を考えれば、決して高い買い物ではありません。
ぜひ今日から試してみて、記事やDisk Clean Proについての感想をコメント欄でお聞かせください。
Disk Clean Proを使ったMacの徹底クリーニング方法については、こちらの動画もご覧ください！
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