Macのパスワードを忘れたときの対処法まとめ｜ログイン・管理者・iCloudのリセット手順

パスワードは今なお、Macを保護するための最も一般的な手段です。Macは日常生活に欠かせない存在になっているため、パスワードを忘れてしまうと大きな支障が出ることもあります。しかし心配はいりません。解決策はいくつもあります。

本記事では、Macのログインパスワード、管理者（アドミン）パスワード、そしてiCloudパスワードを忘れた場合の対処法を、それぞれの手順に沿ってわかりやすく解説します。

Macのログインパスワードをリセットする方法

最初にMacを購入した際、初期設定を行ったユーザーが自動的にそのコンピュータの管理者になります。管理者が設定するパスワードは、多くの場合、普段ログインに使うパスワードとは別のものです。

ログインパスワードを忘れてしまった場合は、以下の2つの方法のどちらか、または両方を試してみてください。

方法1：Apple IDを使ってログインパスワードをリセットする

最も簡単なのが、Apple IDを利用したリセット方法です。手順は以下の通りです。

1. Macを再起動し、起動後にパスワードを意図的に3回間違えて入力します。

2. パスワード入力欄の下に「Apple IDを使用してパスワードをリセットできます」というメッセージが表示されるので、それをクリックします。

3. Apple IDとパスワードを入力し、「パスワードをリセット」をクリックします。

4. Macが回復アシスタント（Recovery Assistant）で再起動し、パスワードのリセットを求めるウィンドウが表示されます。新しいパスワードを入力して「次へ」をクリックすれば完了です。

注意：この方法を使うには、事前に該当オプションを有効にしておく必要があります。「システム環境設定 → ユーザとグループ」を開き、「Apple IDを使用してパスワードをリセットを許可」にチェックを入れておきましょう。

方法2：リカバリーモードを使ってログインパスワードをリセットする

Intel搭載Macの場合は、Command + Rを押しながら再起動し、Appleロゴが表示されるまで待ちます。Apple Silicon（M1/M2以降）搭載Macの場合は、電源ボタンを長押しして起動することでリカバリーモードに入れます。起動したら、オプション一覧から「ディスクユーティリティ」を選択してください。

1. メニューバーの「ユーティリティ」から「ターミナル」を開きます。

2. ターミナルに以下のコマンドを入力します。

resetpassword

Enterキーを押すと、Macのハードドライブ（起動ディスク）を選択する画面が表示されます。

3. ユーザーアカウントを選択し、新しいパスワードを設定します。

新しいパスワードを設定したら、Macを再起動して新しいパスワードでログインできるか確認しましょう。これですべて元通りになり、新しいパスワードで利用できるようになります。

Macの管理者パスワードをリセットする方法

ログインパスワードはMacへのサインインに使用するものですが、管理者パスワードはアプリの削除やシステム設定の変更など、管理作業を行うために必要なものです。デバイスの一部機能にアクセスする際にも、この認証情報が求められます。

ここからは、管理者が1人の場合と複数いる場合に分けて、管理者パスワードのリセット方法を紹介します。

1. 管理者パスワードをリセットする（管理者が1人の場合）

Macに管理者が1人しかいない場合、ログイン中にパスワードを変更するには旧パスワードが必要です。しかし、リカバリーモードを使えば旧パスワードなしでリセットできます。

1. Command + Rを押しながらMacを再起動します（Apple Silicon搭載Macは電源ボタンを長押し）。

2. ターミナルを起動し、以下のコマンドを入力してEnterキーを押します。

resetpassword

3. 管理者アカウントを選択し、新しいパスワードを入力します。

4. 内容を確認したら、Macを再起動して完了です。

2. 管理者パスワードをリセットする（管理者が複数いる場合）

Macに複数の管理者がいる場合、管理者パスワードの変更はとても簡単です。以下の手順を実行するには、自分自身がMacの管理者である必要があります。

1. 画面左上のAppleロゴ（）をクリックします。

2. 「システム環境設定 → ユーザとグループ」を開きます。

3. ウィンドウ下部の鍵アイコンをクリックし、自分のログインパスワードを入力してロックを解除します。

4. 左サイドバーの「その他のユーザ」セクションから、パスワードを変更したい管理者のプロフィールを選択します。

5. 「パスワードをリセット」ボタンをクリックします。

6. 「新規パスワード」欄に新しいパスワードを入力し、「確認」欄にもう一度同じパスワードを入力します。

7. 最後に、パスワードを変更したことをその管理者本人に伝えておきましょう。

iCloudパスワードをリセットする方法

iCloudのパスワードを忘れた場合は、以下の手順で再設定できます。

1. iforgot.apple.comにアクセスし、Apple IDを入力して「続ける」をクリックします。

2. Macの通知センターを開くと、「パスワードをリセット」という通知が表示されています。通知にカーソルを合わせ、「表示」ボタンをタップします。

3. 次のウィンドウが開いたら、「パスワードをリセット」を選択します。

4. Macのログインパスワードを入力し、「許可」をクリックします。

5. 新しいパスワードを入力して変更を確定します。パスワードはすぐに反映されます。

よくある質問

Q1. Macでパスワードをリセットできないのはなぜ？

管理者パスワードをリセットできない場合、その操作を行う権限がない可能性があります。また、ログイン画面に「Apple IDでリセット」というオプションが表示されない場合は、前述の「Apple IDを使用してパスワードをリセットを許可」が有効になっていないことが原因と考えられます。

Q2. パスワードなしでMacにログインできますか？

はい、可能です。ただし、あらかじめ「自動ログイン」を設定している場合に限られます。設定していない場合は、通常どおりパスワードを入力してサインインする必要があります。

まとめ

Macのパスワードを忘れてしまっても、ターミナルの使い方さえ知っていれば、変更作業は決して難しくありません。ログインパスワード、管理者パスワード、iCloudアカウントのいずれを忘れた場合でも、それぞれの手順はシンプルなので、この記事を参考に落ち着いて対処してみてください。