古いバージョンのmacOSにダウングレードする3つの方法【Intel Mac / M1 Mac対応】

新機能やアップデートが満載の最新版macOSは、ついインストールしたくなるものです。しかし、アップグレードを完了した後に、システムの調子がおかしくなったという経験はありませんか?

幸いなことに、必要であれば以前使っていたmacOSのバージョンへ戻すことは可能です。ただし、ダウングレードの手順は昔ほど簡単ではなくなっています。この記事では、macOS Monterey以前を古いバージョンへダウングレードする方法を詳しく解説します。

macOSをダウングレードしたい理由

AppleはmacOSのアップグレードにおいて、できるだけ後方互換性を保つように努めていますが、それでも例外的なケースは存在します。特定のハードウェアやソフトウェアは、アップグレード後に正しく動作しなくなることがあります。

特に、オーディオ・ビデオ・グラフィックス関連のハードウェアやソフトウェアではこの傾向が顕著です。そのため、こうした分野のソフトウェアベンダーの多くは、プロジェクトの途中でOSをアップグレードしないよう推奨しています。それでも、最新版のmacOSでは動作しないプロジェクトに戻らなければならない状況に陥ることはあるでしょう。

ダウングレード前に必ずデータをバックアップしよう

どの方法でダウングレードする場合でも、ハードドライブ上のすべてのデータは消去されます。大切なデータを失わないためにも、事前にドライブ全体をバックアップしておくのが最善です。

Macに内蔵されている「Time Machine」を使ってバックアップできますが、この方法を選ぶ場合は注意が必要です。ダウングレード方法の一つとして、古いTime Machineバックアップからの復元があります。この方法でダウングレードした後に最近のバックアップから復元したい場合は、必ず個人データのみを復元するようにしてください。そうしないと、せっかくのダウングレードが元に戻ってしまいます。

より安全な方法を望む方や、Time Machineが苦手という方もご安心ください。Time Machine以外にも信頼できるMacのバックアップ手段は複数あります。

バックアップが完了したら、以下のダウングレード方法を試してみましょう。

方法1. macOSリカバリ機能を使う(Intel Macのみ)

お使いのMacに出荷時に古いバージョンのmacOSがインストールされていた場合、ダウングレードは比較的簡単です。内蔵の「macOS復元」機能を使えばダウングレードできます。ただし、古いバージョンのmacOSがダウンロードされるため、インストール中はインターネット接続が必要です。

注意: この方法はIntel搭載Macでのみ有効で、M1 Macでは使用できません。M1 Macの場合は、後述のTime Machineまたは起動ディスクを使う方法をご利用ください。

手順はmacOSの再インストールと似ていますが、こちらはコンピュータの出荷時に搭載されていたバージョンのmacOSをダウンロードする点が異なります。かなり古い機種の場合は、現在手に入る最も古いバージョンがダウンロードされます。

この操作を行うと起動ディスクの内容がすべて消去されるため、必ず事前に完全なバックアップを取っておいてください。

1. Macの電源を切ります。
2. 電源を入れ、すぐにShift + Option + Cmd + Rを押し続けます。macOS復元が読み込まれる間、通常より起動に時間がかかるのが分かるはずです。
3. macOSユーティリティ画面が表示されたら、「macOSを再インストール」(または「OS Xを再インストール」)を選択し、「続ける」をクリックします。
4. 画面の指示に従って起動ディスクを選択し、「インストール」をクリックします。
5. 画面の指示に従って、残りのインストール作業を完了させます。
6. インストールが完了したら、作成しておいたバックアップからファイルを復元します。

方法2. Time Machineバックアップを使う

Time Machineバックアップを使うことも、古いバージョンのmacOSをインストールするシンプルな方法の一つです。もちろん、これは古いバージョンのmacOS上で作成したバックアップがある場合に限ります。

過去のTime Machineバックアップを使ってダウングレードする手順は以下の通りです。

1. Time Machine用ディスクをMacに接続し、Macの電源を切るか再起動します。
2. Macを復元モードで起動します。Intel Macの場合は、Cmd + Rを押し続けてmacOS復元を起動します。M1 Macの場合は、起動時に電源ボタンを押し続け、「起動オプションを読み込み中」というメッセージが表示されるまで待ちます。次の画面で「オプション」を選択すると、復元モードが起動します。
3. macOSユーティリティ画面が表示されたら、「Time Machineバックアップから復元」を選択して「続ける」をクリックします。
4. 次の画面でもう一度「続ける」をクリックします。
5. 復元元を選択します。ここでは、先ほど接続したバックアップドライブを選びます。
6. 次の画面で、復元したいバックアップを選択します。そのバックアップがどのバージョンのmacOSで作成されたものかを確認できます。
7. 画面の指示に従って再インストールを完了させ、その後、別途作成しておいたバックアップからファイルを復元します。

方法3. 古いmacOSインストーラを使う

macOS Mojaveの登場以前は、App Storeから直接古いバージョンのmacOSをダウンロードできました。しかし、Mac App Storeの刷新により、現在はそれができなくなっています。とはいえ、Appleのサポートサイトからは今でもダウンロード可能です。インストーラはシステム環境設定の「ソフトウェア・アップデート」セクション経由でダウンロードされ、完了後はアプリケーションフォルダ内に保存されます。

目的のmacOSインストーラをMacにダウンロードできたら、それを使って起動可能なディスク(ブータブルUSB)を作成し、そこからmacOSを再インストールできます。これは、M1 MacでmacOS MontereyからBig Sur以前へダウングレードしたいユーザーにとって特に有効な方法です。標準の復元モードでは最新版のmacOSしかインストールできないためです。

今後のためにも、古いmacOSバージョンの入手は年々難しくなっていることを覚えておきましょう。次回アップグレードする際には、前のバージョンのインストーラを保管しておくと安心です。

この方法では、16GB以上のUSBフラッシュドライブまたは外付けハードドライブが必要です。

外部ドライブの準備

インストーラを作成する前に、まずドライブをフォーマットする必要があります。すでにフォーマット済みの場合は、このセクションをスキップして構いません。フォーマットの手順は以下の通りです。

1. 外部ドライブを接続します。
2. 「ディスクユーティリティ」アプリを起動します。Spotlight(Cmd + Space)で検索するか、Finderの「アプリケーション」フォルダから「ユーティリティ」メニューを開き、アプリをダブルクリックします。
3. 左側のリストの「外付」欄から対象のディスクを選択し、ウィンドウ上部の「消去」ボタンをクリックします。
4. 「フォーマット」で「HFS+」または「APFS」ファイルシステムを選択します。最適なファイルシステムは、ドライブの用途によって異なります。
5. 「消去」をクリックし、処理が完了したら「完了」をクリックします。

インストーラの作成

以下の手順は、古いmacOSバージョンのインストーラが保存されているマシン上で実行してください。

フォーマット済みの外部ハードドライブを接続し、「ターミナル」アプリを起動します。入力するコマンドは、使用しているmacOSのバージョンによって異なります。macOS Big Surの起動ディスクを作成する場合は、以下のコマンドをそのまま使用してください。それ以外の場合は、「Big Sur」の部分を使用したいmacOSのバージョン名(例:Mojave)に置き換えます。

sudo /Applications/Install\ macOS\ Big\ Sur.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/Untitled

これで「Untitled」という名前のインストーラが作成され、起動ディスクとして使用できるようになります。

インストーラの使用方法

最後に、作成したインストーラを実行してmacOSをダウングレードする手順は以下の通りです。

1. ダウングレードしたいMacの電源を切り、新しく作成した外部ドライブを接続します。
2. Macを復元モードで起動します。Intel Macの場合は、起動時にCmd + Rを押し続けます。M1 Macの場合は、起動時に電源ボタンを押し続け、「起動オプションを読み込み中」というメッセージが表示されるまで待ち、次の画面で「オプション」を選択します。
3. macOSユーティリティ画面が表示されたら、「ディスクユーティリティ」を選択します。
4. 起動ディスクを選択して「消去」をクリックします。フォーマットには「HFS+」または「APFS」ファイルシステムを選択します。
5. Macを再度再起動します。今回は、Optionキー(Intel Mac)を押し続けるか、電源ボタン(M1 Mac)を押し続けます。「スタートアップマネージャ」が表示されるので、USBが起動ディスクとして一覧に現れたら、矢印キーで選択してキーボードの「Return」キーを押します。
6. インストーラが読み込まれたら、「macOSをインストール」を選択します。
7. インストールが完了したら、作成しておいたバックアップからファイルを復元します。

実はダウングレード不要かもしれない

パソコンの動作が遅くなってきたからといってmacOSのダウングレードを検討しているなら、一度立ち止まって考え直してみてはいかがでしょうか。確かに速度問題は解決するかもしれませんが、大変な労力をかけても結局Macの動作が遅いままであることに気づく可能性もあります。まずはハードドライブの整理や起動項目の見直しを試して、Macのパフォーマンス改善を目指しましょう。