Macで気を散らすものを最小限に抑える必要がありますか？フォーカスモードの使い方はこちら

画面の前でタスクを実行することは、メッセージやアプリの通知からの瞬間的な気晴らしのために、大きな苦労になる可能性があります。 AppleがmacOSMontereyとiOS15でリリースした機能であるFocusは、不要な通知をブロックして、安心して作業できるようにすることを目的としています。

MacでFocusを使用する方法は次のとおりです。

macOSのフォーカスとは何ですか？

フォーカスを使用すると、沈黙させたい通知を選択し、受信したい通知のみを選択的に許可できます。たとえば、同僚や家族からの緊急のアラートと電話のみを受信するように選択できます。

これは基本的にサイレント機能のアップグレードであり、フォーカスを使用すると、仕事、睡眠、運転、勉強などのさまざまなアクティビティに合わせて複数のプロファイルを作成できます。

フォーカスにアクセスしてオンにするには、メニューバーに移動し、コントロールセンターを開きます。 、次にフォーカスをクリックします セクションを選択し、アクティブにする特定のフォーカスを選択します。

Dockの設定を変更することもできるので、いつでもそこでフォーカスにアクセスできます。これを行うには、 Appleを開きます メニューをクリックして、システム環境設定に移動します> ドック＆メニューバー 、次にフォーカスを選択します サイドバーに。 メニューバーに表示にチェックマークを付けます オプションを選択し、アイコンを常に表示するか、フォーカスをアクティブに使用している場合にのみ表示するかを選択します。

Macでフォーカスを設定する方法

Appleには、すでに提供されているフォーカスのプリセットがあります。ただし、独自に作成するオプションもあります。フォーカスを設定するには、 Appleを開きます メニューをクリックして、システム環境設定に移動します>通知とフォーカス 。

フォーカスを選択します タブをクリックしてから、次のいずれかを実行します。

• 提案されたフォーカスを追加します： 提案されたすべてのフォーカスオプションがオプションに表示されるわけではありません。 追加（+）をクリックします 下のボタンをクリックして、提供されている他のフォーカスを表示します。
• フォーカスを削除する： フォーカスを選択し、削除（–）をクリックします 下のボタン。カスタムフォーカスは完全に削除されますが、提案されたフォーカスオプションはリストから削除されますが、引き続きアクセスできます。
• カスタムフォーカスを作成する： 独自のフォーカスを作成するには、追加（+）をクリックします ボタンをクリックし、[カスタム]を選択します 。色とアイコンを選択し、フォーカスの名前を入力します。
• カスタムフォーカスを変更する： カスタムフォーカスのアイコン、色、名前を変更できます。フォーカスを選択し、編集をクリックするだけです 。

最大10個のカスタムフォーカスモードを自分で作成できます。設定するいくつかのクールなフォーカスのアイデアには、運動、食事、愛する人との時間を過ごすことが含まれます。

デバイス間でFocusを同期することを選択した場合、MacでFocusに加えた変更は、iPhoneまたは他のAppleデバイスでのFocusにも適用されます。

Macでフォーカスをカスタマイズする方法

フォーカスモードごとに、人やアプリからの通知を選択して、時間に敏感な通知、通話、メッセージを選択できます。

フォーカスを選択し、ウィンドウの右側で、通知元を許可に移動します。 次のいずれかを実行します：

• 人の追加または削除： 人をクリックします タブで、追加（+）をクリックします ボタンをクリックし、フォーカスがオンになっているときに通知を受信する連絡先を選択します。連絡先を選択し、削除（–）をクリックして人を削除します ボタン。
• アプリの追加または削除： アプリをクリックします タブをクリックし、追加（+）をクリックしてアプリを追加または削除します または削除（–） ボタン。このリストのアプリは、フォーカスモードがオンになっているときに通知を送信できます。
• 特定の通知がフォーカスを突破できるようにする： オプションに移動します 時間に敏感な通知を許可するにチェックマークを付けます フォーカスモードがオンの場合でも、優先度の高い通知が届くようにします。ただし、時間に敏感な通知を送信できるアプリも選択する必要があります。これを行うには、通知とフォーカスに戻ります 、アプリを選択し、[時間に敏感なアラートを許可する]にチェックマークを付けます 。
• 特定の人からの通話を許可する： フォーカスがオンになっている場合でも、全員または特定の人だけがあなたに連絡できるようにすることができます。フォーカスモードを選択し、オプションをクリックします 、からの通話を許可するにチェックマークを付けます 、全員から選択します 、すべての連絡先 、およびお気に入り 。
• 繰り返しの呼び出しを許可する： 他の人からの電話はブロックされますが、3分以内に2回目の電話をかけた場合でも、他の人があなたに連絡できるようにすることができます。これは、緊急の呼び出しがフォーカスを通過できるようにする場合に役立ちます。 オプションにアクセスしてください 、[繰り返し通話を許可する]を選択します 。

Macでフォーカスモードをスケジュールする

ルーティンがある場合は、特定の時間、特定のアプリを使用しているとき、または特定の場所にいるときに、フォーカスモードを自動的にオンにすることができます。フォーカスモードをスケジュールするには：

1. Appleを開きます メニューをクリックして、システム環境設定に移動します>通知とフォーカス 。
2. フォーカスをクリックします タブをクリックし、フォーカスを選択します。
3. 自動的にオンにするの下 リストをクリックし、追加（+）をクリックします ボタンをクリックし、好みに応じてオプションを選択します：
   • 時間ベースの自動化を追加する： フォーカスを自動的にオンにする日時を選択します。 BluetoothゲームコントローラーがMacとペアリングされている場合、ゲーミングフォーカスはデフォルトでオンになります。
   • ロケーションベースの自動化を追加する： 検索バーに場所を入力し、それを選択して、デバイスがこの特定の場所にいることを検出するたびにフォーカスをオンにします。この機能を使用するには、プライバシー設定で位置情報サービスを有効にしてください。
   • アプリベースの自動化を追加する： リストからアプリを選択して、使用するたびにフォーカスをアクティブにします。

集中しようとしていることを他の人に伝える

あなたが通知を黙らせたことを人々に知らせるために、彼らがあなたに連絡しようとしたときにあなたのMacに自動メッセージを送信させることができます。これは通常、通知が無効になっていることを示しており、深刻な状況や緊急の状況など、とにかく通知するオプションを提供します。これを行うには、共有フォーカスステータスにチェックマークを付けるだけです。 ボックス。

デバイス間で同じフォーカスを使用

複数のAppleデバイスがあり、それらすべてで同じApple IDにサインインしている場合、1つのデバイスのすべてのフォーカス設定が他のデバイスに反映されます。この機能はデフォルトでオンになっています。

また、MacでFocusを有効にすると、iPhoneでも有効になり、その逆も同様です。

このオプションをオンまたはオフにするには、フォーカスに移動します。 次に、デバイス間で共有を切り替えます ウィンドウの下部にあります。

フォーカスを持ってフローに入る

フォーカスを使用して、気を散らすものや中断を最小限に抑えながら、より多くのことを成し遂げたり、時間を楽しんだりできます。ニーズとスケジュールに合わせて、最適なフォーカスモードを探索、作成、および自動化してください。実際、フォーカスモードの自動化は非常に効果的であるため、最終的にはそれを忘れて、その機能を実行させることができます。