Googleカレンダーの「目標」機能を最大限に活用する方法

Googleカレンダーには、個人の目標達成をサポートする「目標（Goals）」機能が搭載されています。これは、自分で設定した目標に時間を割くための一連の機能で、スマートアシスタントが各アクティビティへのモチベーション維持をサポートしてくれるのが特徴です。

これまで挫折してしまったギターの練習やフランス語の勉強も、もう諦める必要はありません。Googleカレンダーが各アクティビティの時間を自動的に調整し、すでに登録済みの予定と両立できるようにしてくれるからです。

アプリは、特定のアクティビティをどのくらいの頻度で行いたいか、どの時間帯が都合よいかを把握した上で、スケジュールの中から最適な時間枠を見つけてくれます。もしフランス語のレッスンに行けなかった場合でも、Googleカレンダーがスケジュール内の別の空き時間を探して再調整してくれます。「時間がない」と言い訳せずに外へ出て運動するきっかけになる、見逃せない機能です。

目標の作り方

目標の作成は、通常の予定を作るのと同じくらい簡単です。オプションをタップして目標のカテゴリを選ぶと、カレンダーから目標に関するいくつかの質問があります。例えば、「週に何回その目標に取り組みたいか」という質問には、1回、2回、3回、5回などから選択でき、毎日実行するよう設定することも可能です。

次に、目標にどれだけの時間をかけたいかを尋ねられ、15分、30分、1時間、2時間の中から選べます。最後に、新しい目標に最適な時間帯を決めます。選択肢は「朝」「午後」「夜」「いつでも」です。

目標の時間になっても都合がつかない場合はどうすればいいのでしょうか？　心配いりません。その場合は目標を延期でき、Googleカレンダーがスケジュールの中からより良い時間を見つけてくれます。やるべきことが多すぎて頭がパンクしそうな人にとって、この自動調整機能は心強い味方になるはずです。

さらに、Googleカレンダーは目標を延期した回数と達成した回数も記録しています。カレンダーが「朝に目標を達成する傾向がある」と気づけば、たとえ普段午後に設定していても、次に延期したときは朝の時間帯にスケジュールを組み直してくれます。

複数の目標を設定する

複数の目標を設定しても、互いに干渉することを心配する必要はありません。Googleカレンダーは、読書のような目標よりも、運動のような活動的な目標を優先的にスケジュールします。

また、プログラミングを学ぶなど具体的でない目標を選んだ場合、「目標」機能はより具体的にするための選択肢を提示してくれます。例えば「アートを作る」を選ぶと、どんな種類かを尋ねられ、粘土細工や落書きなどから選ぶことができます。

目標は以下のようなセクションに分かれています。

• エクササイズ – ワークアウト、ランニング、ウォーキング、ヨガなど。「カスタム」をタップすると、さまざまなスポーツから選べます。なんと「耳を動かす」まで選択肢にあるのです。Googleでは耳を動かすこともスポーツとして認識されているようです。リストにないスポーツを実践している場合は、検索ツールを使って目的のスポーツを探せます。
• スキルを身につける – 語学学習、プログラミング、楽器の練習（種類を尋ねられ、選択肢にはエアギターまで含まれています）、アート制作、カスタム。カスタムの中に「空を飛ぶことを学ぶ」というスキルがあるのは少し面白いところです。
• 家族と友人 – 友人に連絡を取る、家族と食事をする、ママに電話する、パパに電話する、カスタム。
• 自分の時間 – 読書、瞑想、趣味、カスタム。
• 生活を整理する – 一日の計画を立てる、掃除、家事、カスタム。

まとめ

Googleカレンダーの「目標」機能は、目標に向かって軌道に乗り続けるために必要なものをすべて提供してくれます。あとは私たちがそれを活用するかどうか次第です。あなたは普段どのように生活を管理していますか？　ぜひコメント欄で教えてください。