妊娠中・新米パパママ必見！子育てを支えるおすすめアプリ8選

赤ちゃんを迎える準備期間は、人生の中でも美しく、同時に慌ただしい時期です。限られた時間の中でやるべきことが山積みに感じられ、学ぶべきことも膨大に思えるかもしれません。

テクノロジーはあなたを「良い親」にしてくれるわけではありませんが、知識を得たり、日々の暮らしを整理したりする強力な手助けになってくれます。妊娠中・育児中の方にぜひ活用してほしい、スマホアプリを8つご紹介します。

1. 妊娠トラッカー(Pregnancy Tracker)

BabyCenterは世界最大級のオンライン育児コミュニティです。だからこそ、同社が提供する妊娠トラッカーアプリが多くの人に愛されているのも納得ですね。

このアプリには、妊娠を希望する方のための排卵日計算機やカレンダー機能に加え、パーソナライズされた妊娠記録機能が搭載されています。妊娠がわかった瞬間から出産、そして赤ちゃんとの最初の日々まで、その道のりをひとつのストーリーとして追いかけることができます。

また、赤ちゃんの発達状況を週ごとに確認でき、それぞれの時期に起こる身体的・精神的な変化についてのアドバイスも受け取れます。毎週新しい情報が届き、BabyCenterサイトの役立つ記事へのリンクも用意されています。

このアプリ最大の魅力は、同じ経験をしている大規模なオンラインコミュニティの存在です。ユーザーの大多数は妊婦さんですが、筆者自身もパートナーの視点からとても参考になり、勉強になりました。

ダウンロード:Pregnancy Tracker(Android/iOS/無料)

2. The Wonder Weeks

The Wonder Weeksは、同名のベストセラー書籍から生まれたアプリです。赤ちゃんの生後間もない時期に焦点を当て、成長に伴う発達の飛躍(リープ)とその変化を理解することをサポートします。

アプリ内の「ザ・チャート」を見れば、いつ行動の変化である「嵐」の時期が訪れるのか、逆に穏やかな「晴れ」の日々が続くのかを予測できます。カレンダーの項目をタップすれば、今何が起きているのかの詳しい説明と、発達の飛躍への上手な付き合い方のアドバイスが表示されます。

個人的な感想としては、疲れ果てた新米パパ・ママにとって不安になるような赤ちゃんの急な行動変化の理由を教えてくれるので、大変な時期を乗り越える大きな支えになりました。

ダウンロード:The Wonder Weeks(Android/iOS/約400円、アプリ内課金あり)

3. Tinybeans

妊娠中や赤ちゃんの写真を、プライベートかつシンプルに共有したいならTinybeansがおすすめです。選んだ人だけがアクセスできる「ベビージャーナル」として設計されており、Android、iPhone、Webの無料版で、画像や短い動画を使ってお子さまの成長を共有できます。

楽しむ要素も充実していて、ステッカーやフィルター(定番のヒゲスタンプなど)も用意されています。こうした装飾が不要な方でも、基本機能がシンプルで使いやすいのが魅力です。

さらに、ジャーナルの記録をまとめてフォトブックにし、親戚に贈ることも可能です。有料版にアップグレードすると、フォトブックの国際配送が無料になるほか、より多くの動画を保存でき、フル解像度での画像ダウンロードも全ユーザーに解放されます。

ダウンロード:Tinybeans(Android/iOS/Web/無料、サブスクリプションあり)

4. Amazon(Amazon Prime)

このリストの中で少し意外に思われるかもしれませんが、実は筆者が赤ちゃんの初期に最も使用したのはAmazonアプリでした。Amazon Prime会員になれば、注文した商品が迅速かつ無料で届きます(その他にも多数の特典があります)。

その注文内容が、おむつ、食料品、そしてほとんど眠れない夜が続いた後のコーヒーだったら……Primeに先に入会しておいて本当に良かったと心から思うはずです。Prime Videoが見られるのも嬉しいポイント。新生児が眠っているそばで過ごす時間が長い時期には、まさに救いの存在です。

あまりネットショッピングをしない方でも、ぜひ信じてください。これがあるだけで育児生活のあらゆることが格段に楽になります。

ダウンロード:Amazon(Android/iOS/無料、Primeサブスクリプションあり)

5. White Noise Baby

ホワイトノイズや一定の持続音が新生児にもたらす鎮静効果は、まさに魔法のようです。ホワイトノイズ系アプリは世の中にたくさんありますが、基本的な機能はどこも似ているため、どれか一つを断言しておすすめするのは難しいところです。

筆者はWhite Noise Babyを使用しました。質の高い持続音が収録されており、それだけで十分という印象です。それ以外にも、音楽ライブラリ、メモ機能、育児のヒント集、インタラクティブなラトル(ガラガラ)機能などを備えています。

ダウンロード:White Noise Baby(Android/無料、有料版あり|iOS/約150円)

6. Baby Tracker

すべての新米パパ・ママは赤ちゃんの成長を記録したいと思うものですし、これは医学的な観点からも非常に重要です。AndroidとiPhoneで利用できるBaby Trackerなら、育児のあらゆる側面を記録できます。

授乳、おむつ替え、体重、睡眠時間など、記録できる項目は多彩です。さらに、デバイス間でデータを同期できるため、夫婦や家族みんなが常に最新の情報を共有できるのも便利なポイントです。

ダウンロード:Baby Tracker(Android/iOS/無料、有料版あり)

7. Wi-Fi Baby Monitor

使っていない予備のAndroidスマホが家にあるなら、ベビーモニターを新しく買う必要はありません。古い端末を再利用して、自分専用のモニターを作ってしまいましょう。

無料版では音声によるモニタリングが可能です。有料版にアップグレードすると映像監視に加え、赤ちゃんに声をかけられるトークバック機能も使えます。さらに、WindowsやMacのパソコンとも直接通信できるため、夜間に在宅ワークをするフリーランスのパパ・ママに最適です。

ダウンロード:Wi-Fi Baby Monitor Lite(Android/Windows/Mac/無料)

8. Instagram

「Instagramが育児アプリ?」と思われるかもしれませんね。もちろん、お子さまの写真でSNS上の注目を集めるという意味ではありません。

実際には、Instagramは筆者にとって親としての生活の中で重要な役割を果たしています。新しい命を迎える育児の道のりは孤独になりがちで、特に近くに頼れる家族がいない場合、その傾向は強まります。

しかしInstagramには、自分の育児体験を発信する一般ユーザーをはじめ、専門家、助産師、育児のスペシャリストなど、投稿やストーリーを通じてコミュニティを築いているアカウントが数多く存在します。

筆者夫妻も、親になるという経験に温かいコミュニティをもたらしてくれるアカウントに出会えました。「Dadmemes(パパミーム)」をフォローする前のタイムラインが、もう思い出せないほどです。

ただし、ひとつ重要な注意点があります。医療に関するアドバイスをSNSで求めてはいけません。どんなに説得力のある発信者でも、インフルエンサーは科学の代わりにはなりません。

ダウンロード:Instagram(Android/iOS/無料)

親としての新しい人生へ

新米パパ・ママとしての一歩目は、刺激的で素晴らしい反面、本当に疲れるものです。ここでご紹介したアプリが、筆者夫妻を支えてくれたように、皆さんの育児ライフの助けとなれば幸いです。

この乳幼児期は一生に一度しかない貴重な時間です。スマホを子ども対策(チャイルドプルーフ)する必要が出てくるのは、まだまだ先のこと。今の瞬間を大切に楽しんでくださいね。さらに詳しい情報が必要な方は、育児アドバイスに役立つおすすめサイトも併せてチェックしてみてください。