ランニング・ジョギングがもっと楽しくなる!おすすめアプリ7選

ランニングは、どうしても単調な運動になりがちです。変化に乏しいうえ、体を動かし続けるため、ポッドキャストやオーディオブックに集中するのも難しいもの。そのため、ジョギング中に「ながら」で楽しむのは意外とハードルが高いのです。

しかし幸いなことに、ランニングにゲーム要素を取り入れて、運動をもっと楽しくしようと開発されているアプリがあります。今回は、ランニングのモチベーションを高めてくれるおすすめアプリを7つご紹介します。

1. Zombies, Run!(ゾンビーズ・ラン)

ゾンビが蔓延した世界で命がけで走り抜ける——そんなシチュエーションを夢想したことはありませんか?「Zombies, Run!」は、まさにそれを体験できるゲームです。いつもの退屈なコースが、ゾンビだらけの脱出ルートに(仮想的に)変身します。プレイヤーの使命は、道中で物資を集めながら、セーフハウスまで全力疾走することです。

まずはミッションを選択します。それぞれ距離や速度の設定が異なり、設定されたペースを維持しなければ逃げ切れません。ランを開始すると、ヘッドフォンを通じてチームメイトからの無線メッセージ、ストーリーナレーション、ドラマチックなBGMが流れ、ペースが落ちるとゾンビの悲鳴が迫ってきます。スリル満点の演出で、自然と足が速くなるはずです。

コースを進むと、道中に散らばった物資が自動的にバッグに追加されていきます。また、統計情報や進捗状況を地図上で確認することも可能です。

Zombies, Run!は基本無料でプレイできますが、月額6ドルのサブスクリプションに加入すると、すべてのストーリーをすぐに解放できます。

2. Charity Miles(チャリティ・マイルズ)

Charity Milesは、走った距離を社会貢献のための寄付金に変えてくれるアプリです。ランニングだけでなく、サイクリングやウォーキングなどの移動もトラッキングし、カバーした距離に応じて金額を算出。その金額を、ALSやがん研究など、さまざまな活動を支援する40の慈善団体の中から好きな団体に寄付できます。

このアプリは複数のスポンサーによって支えられているため、個人のデータを提供せずに慈善活動をサポートできるのが魅力です。さらに、Fitbitなどのサードパーティ製デバイスから統計データを同期することもできます。友人と一緒に運動して寄付額を積み上げられるソーシャル機能も搭載しています。

Charity Milesなら、カロリーを消費しながら、自分のお金を一切使わずに社会貢献ができます。ちなみに、寄付を生み出す方法はランニングだけではありません。ウェブ閲覧やゲームなどを通じてチャリティに貢献できるサービスもありますよ。

3. StepBet(ステップベット)

StepBetは、アクティブに過ごすことへの報酬を用意したユニークなアプリです。ワークアウトに「賭け」の概念を持ち込んでおり、Charity Milesとは異なり、自分自身の資金を投じる仕組みになっています。ルールはシンプルですが、ランニングへの強いモチベーションにつながります。

StepBetでは、コミュニティ主催のフィットネスチャレンジ大会が開催されています。参加するには最低限のエントリー料が必要で、参加者が増えるほど賞金総額も膨らんでいきます。

チャレンジ期間が終了すると、目標を達成した人たちで賞金が山分けされます。一方、目標に届かなかったユーザーは、賭けたお金を失うことに。StepBet自体にはトラッキング機能がなく、Google Fit、Samsung Health、Garmin、Fitbitといった外部サービスのデータを利用する仕組みです。

4. RockMyRun(ロックマイラン)

Spotifyなどのストリーミングサービスにあるワークアウト用プレイリストは、誰のペースにも完璧に合うわけではありません。だからこそ、多くの人は曲をスキップしたり、プレイリストを切り替えたりする機会が多くなってしまいます。

そこで登場するのがRockMyRun。あなたの個人ペースを認識し、音楽のビートをリアルタイムでペースに合わせてくれるアプリです。David Guetta、Zedd、Afrojack、Major Lazerといった業界トップクラスのDJたちとのコラボレーションによって制作されています。

目標を設定すれば、現在のステージに応じて楽曲が自動的に更新される機能も。定番のエレクトロニックやハウスのプレイリストに加え、カントリー、ポップ、ロックなど、多彩なジャンルからお好みの音楽を選べます。

5. Run An Empire(ラン・アン・エンパイア)

Run An Empireは、現実世界を舞台にしたストラテジーゲームです。目的は自分の帝国を拡大し、できるだけ多くの領土を制圧すること。そしてそのためには、対象となる場所の近くを歩いたり走ったりする必要があります。つまり、このゲームで資源を獲得し新たな土地を征服するには、実際にランニングシューズを履いて、自分の足でその土地をカバーしなければならないのです。

距離を重ねるごとに、ゲーム内ではより多くの人員、戦士、デジタル通貨などの報酬が手に入ります。Run An Empireはリアルタイムで進行するため、近隣住民や他のプレイヤーと領土をめぐって常に争うことになります。

外部のフィットネス機器とも接続でき、消費カロリー数など詳細な統計データを表示できる点も嬉しいところ。基本プレイは無料ですが、アプリ内課金でレベルアップを加速させることも可能です。

6. Fitness RPG(フィットネスRPG)

Fitness RPGは、ヒーローを育成して最強を目指すロールプレイングゲームです。類似タイトルとの大きな違いは、万歩計(歩数計)のデータをゲーム化している点。現実世界での歩数が、ゲーム内のエネルギー値として反映されます。

獲得したエネルギーを使えば、キャラクターのアップグレード購入、新しい武器の解放、全体レベルの向上などが可能です。シングルプレイのキャンペーンに加え、友人の軍隊と自分のヒーローたちを対決させられるマルチプレイヤーモードも搭載。FitbitやGoogle Fitなどのサードパーティサービスとの同期にも対応しています。

7. Walkr(ウォークル)

Walkrは、Fitness RPGとよく似たシステムを持つフィットネスアドベンチャーゲームです。舞台となるのは宇宙。ロケットに乗り込み、あらゆる惑星を探索する旅に出るという設定です。旅を完遂して地球に帰還するためにはエネルギーが必要で、そのエネルギーバーは現実世界で歩いたり走ったりすることで充填していきます。

解放できる惑星は全部で50以上。そのほか、時折迷子の宇宙生物に出会うこともありますが、助けるためには十分な燃料の余裕が必要です。友人と競い合ったり、協力してミッションを解いたりできるソーシャル要素も備わっています。

スマホひとつで、ランニングをもっと楽しく

もう、ランニングを退屈な日課として我慢してこなす必要はありません。これらのアプリがあれば、宇宙探検の旅に出たり、ゾンビから命がけで逃げ回ったりしながら、楽しくジョギングできます。

さらにスマホはトレーニングコーチとしても活躍し、ジムにかかる何百ドルもの費用を節約してくれます。体型づくりに役立つおすすめワークアウトアプリも、ぜひチェックしてみてください。