健康的な生活を送るために!Androidで使えるおすすめフィットネスガジェット&アプリ4選

健康を維持し、集中力を保つことは、人生で直面するあらゆる課題を成し遂げるための鍵となります。そして、お手持ちのAndroidデバイスが、そんなあなたに必要なモチベーションを与えてくれるかもしれません。実際、ワークアウトの記録や管理をサポートしてくれるアプリやガジェットは数多く存在します。本記事では、トレーニングに役立つ有益なインサイトを提供してくれる、厳選したフィットネスガジェットとトラッカーアプリをご紹介します。

※掲載するガジェットおよびアプリはランキング順ではありません。ご自身のニーズに合わせてお選びください。

Android向けフィットネスガジェット ベスト4

1. Fitbit Versa 2

出典:fitbit.com

あらゆる運動ニーズに応えてくれるフィットネスガジェットといえば、やはりフィットネストラッカー(スマートバンドとも呼ばれます)です。以下のような日々の活動を手軽に記録できます。

• 1日の歩数(歩数計)
• 体重
• 睡眠
• 終日の活動量
• 心拍数

Fitbit Versa 2は、最も売れているフィットネスウォッチのひとつです。価格は200ドル強で、心拍数、1日の歩数、消費カロリーなどをトラッキングできるほか、多彩な機能を搭載しています。

また、Fitbitアプリを使用すれば、Androidデバイスとの同期も簡単に行えます。

2. PowerDot

出典:powerdot.com

ワークアウト後の筋肉には微細な損傷が生じています。適切な回復時間を与えなければ、怪我につながる恐れがあります。そこで活躍するのが、筋肉の回復を目的としたフィットネスガジェットです。たとえばPowerDotは、以下のような方法で筋肉の回復をサポートします。

• 筋肉のこり(張り)をマッサージでほぐす
• 血行を促進し、筋力・持久力の向上を支援
• 関節や筋肉の痛み・疲労感を緩和

PowerDotにはレッドとブラックの2種類があり、1個あたり約200ドル、2個セットなら350ドルで購入できます。

Bluetoothと専用アプリを使えば、Androidデバイスとの同期も可能です。

3. EufyLife Smart Scale スマート体重計

出典:eufylife.com

一般的な体重計は、体重程度の情報しか表示しないことが多いもの。しかし、EufyLife Smart Scaleは、他のフィットネスガジェットをも驚かせるほどの多機能さを誇ります。

その理由は、乗った瞬間にセンサーが以下の情報を総合的に分析してくれるからです。

• 体重、筋肉量、BMI、骨量など12項目以上の体組成データ
• グラフ形式で確認できる身体の変化の推移
• 水分摂取量
• 家族の健康管理

付属のEufyLifeアプリは、Android向けフィットネスアプリの中でもデザイン性と使いやすさに優れた一本です。体重計はAndroidデバイスと簡単にペアリングでき、上記のすべてのデータをアプリで一元管理できます。

さらに嬉しいことに、価格はわずか44.99ドルと非常に手頃。コストパフォーマンスの高さも魅力のひとつです。

4. Hidrate Spark 3 スマートウォーターボトル

出典:amazon.com

水分補給はフィットネスにおいて極めて重要な要素です。体内の水分が十分にあるほど、体はベストな状態で機能します。しかし、日々の水分摂取量を記録するのは意外と面倒なもの。でも、Hidrate Spark 3 Smart Water Bottleがあれば話は別です。40ドルほどの出費に最初は躊躇するかもしれませんが、実はこれこそ「変装したフィットネスガジェット」だと気づけば、迷わず購入したくなるはずです。

このボトルの主な特徴は以下の通りです。

• 水分補給のタイミングを光で知らせる、カスタマイズ可能なイルミネーション
• 内蔵センサーが水分摂取量を自動追跡し、ハイドレーショントラッカーアプリに表示
• お手入れしやすい洗浄しやすいボディ
• 交換可能で長寿命のバッテリー

さらに、専用アプリと同期して水分摂取量を細かく管理できるほか、他のヘルスケアアプリとの連携にも対応。万が一ボトルを紛失しても、アプリを使って場所を追跡できるのも便利なポイントです。

Android向けフィットネストラッカーアプリ ベスト4

1. Calorie Counter – MyFitnessPal

MyFitnessPalは、Android向け無料フィットネスアプリの中でも最高峰のひとつです。名前からカロリー計算専用と思われがちですが、実際には食習慣の記録、健康目標の達成サポート、さらには成果の共有まで、幅広く活躍してくれます。

豊富な機能を備えた、まさに決定版ともいえるトラッカーアプリです。

• 目標設定:減量など、自分に合わせたパーソナライズされた目標を選択可能
• 大規模な食品データベースから、目標に合った食材・メニューを選べる
• 歩数や回数など、エクササイズ内容を正確に記録
• Fitbit、Runkeeper、Strava、Garmin、MapMyFitnessなど人気フィットネスアプリとの連携
• ヒントやモチベーション、アドバイスをもらえる大規模コミュニティ

評価:4.5つ星

2. Strava:ランニング・サイクリング・水泳の記録

Stravaは間違いなく最高クラスのフィットネストラッカーアプリであり、特にマラソンに挑戦したい人や長距離サイクリングを計画している人に最適です。GPSトラッカーとしても機能し、特定のルートでの活動を記録するとともに、フィットネスレベルを詳細に分析してくれます。

Stravaの主な機能は以下の通りです。

• ヨガ、サーフィン、ハイキング、クロスフィットなど、幅広いスポーツに対応
• ルートのマッピングと記録
• マイル・距離カウンター
• 月間チャレンジへの参加
• ブランドクラブやコミュニティへのアクセス
• 簡単なSNSシェア機能
• 正しいフォームでトレーニングし、パフォーマンス向上につなげられるライブフィードバック

3. Home Workout – No Equipment

器具なしで自宅にいながら全身を鍛えたいなら、「Home Workout – No Equipment」がおすすめです。開発元のLeap Fitness Groupのアプリをインストールすれば、ワークアウトそのものが楽しくなること間違いなし。

主な機能は以下の通りです。

• 体系的なストレッチとウォームアップ
• 各エクササイズの間に適切な休息を挟んだ、時間制限付きトレーニング
• 高強度エクササイズを初級・中級・上級の3段階に分類
• カスタマイズ可能な日別進捗レポート
• 曜日ごとのエクササイズ配分と、各種目の動画・図解チュートリアルで腹筋を正しく鍛えられる

4. Nike Training Club

Nike Training Club(NTC)も、理想の体づくりを丁寧にサポートする総合的な無料フィットネスアプリです。さまざまな種類のエクササイズから自由に選べ、器具を使うメニューにするかどうかも自分で決められます。

注目の機能は以下の通りです。

• 選択したエクササイズに対する的確なガイダンス
• 特定の筋肉群やレベルに合わせたメニュー選択
• 世界各地で開催されるフィットネスイベントの検索
• お気に入りのワークアウトの保存(後で見返せます)

今日から始めよう、健康的な毎日を

引き締まった筋肉質の体を目指す場合でも、単に健康になりたい場合でも、今回ご紹介したフィットネスガジェットとトラッカーアプリが、あなたの健康習慣をしっかりサポートしてくれるはずです。「このガジェットやアプリも載せるべきだったのに」という候補があれば、ぜひコメント欄でお知らせください。