スマートフォン依存症を抑える5つのAndroidアプリ

スマートフォンに時間をかけすぎて仕事に集中できなくなったと感じた場合は、大胆な一歩を踏み出してスマートフォンの使用量を減らすのがおそらく最善の方法です。お気に入りのソーシャルネットワークで数時間を無駄にする（またはキャンディークラッシュをプレイする）代わりに、タスクに集中して自分自身を最大限に活用することができます。

これを行う最も効果的な方法は、スマートフォンを完全に取り除き、フィーチャーフォンを入手することです。電話やテキストメッセージなどの基本的な機能のみを使用する場合は、それが最善の方法かもしれません。

しかし、それに直面しましょう。スマートフォンを馬鹿げたものに交換することは、多くの人にとって実用的ではありません。ただし、無駄な時間を削減する方法はまだあります。それは、スマートフォンの使用状況を追跡し、必要に応じてアクティビティをブロックするアプリを使用して、便利なことにもっと時間を費やせるようにすることです。 （ただし、携帯電話を使用できないようにするためにモバイルアプリが必要になるのは悲しいことです。）

ここにリストされているすべてのアプリは無料で使用できるため、時間をかけて各アプリを調査し、どのアプリが状況に最も効果的かを確認してください。

1。 Checky

Checkyは、スマートフォンを手に取る頻度を把握することで、必要に応じてスマートフォンの習慣を変更できることを期待して、毎日スマートフォンをチェックした回数を表示するだけです。

価格： 無料。

2。質の高い時間

Quality Timeは、スマートフォンの使用状況に関する詳細なレポートを毎日提供する優れたアプリケーションです。非常に興味深いタイムラインビューが表示されるため、スマートフォンで朝から晩までのアクティビティを確認し、前日または前週と比較することができます。このアプリには、スマートフォンのロックを解除した回数、毎週最もよく使用するアプリなども表示されます。もう1つの機能は、特定のアプリの使用を制限したり、着信や通知をブロックしたりするプロファイルを作成する機能です。全体として、スマートフォンの毎日の使用状況に関する詳細な指標が必要な場合は、非常に便利なアプリケーションです。

価格： 無料

3。森

このアプリケーションには、スマートフォンから注意をそらしてタスクに集中できる独自の方法があります。あなたがあなたの仕事に集中したいときはいつでも、あなたはアプリに種を植えます。設定された数分以内に、あなたの種は木に成長します。ただし、設定した分数以内に別のアプリを使用すると、木は枯れて死んでしまいます。毎日、あなたはあなたがどれほど忠実であるかに応じて、健康な木（または枯れた小枝）で満たされた森を持っています。それでも、真面目な仕事をするときはいつでもスマートフォンを使わないようにする動機付けができない場合は、どうなるかわかりません。

価格： 無料

4。休憩

Break Freeはスマートフォンの使用状況を監視し、休憩が必要になる可能性があるときに通知します。それはまたあなたにあなたがあなたのスマートフォンにどれだけ中毒であるかの尺度であると思われる中毒スコアを与えます（低いほど良いです）。 Break Freeは、各アプリの使用回数を減らすのに役立つ便利な指標も提供します。また、組み込みの電話管理ツールを使用して通話や通知を停止したり、インターネットアクセスを完全にオフにします。ほとんどの機能は無料ですが、Proにアップグレードして機能を追加したり、広告を削除したりできます。

価格： 無料/1.50ドル

5。アプリデトックス

App Detoxを使用すると、1日の特定の時間帯にブロックするアプリを具体的に特定し、アプリの使用時間制限を設定できます。たとえば、勤務時間中はWhatsappをブロックできますが、週末や休日はSlackをそのままにしておくことができます。その逆も可能です。また、各アプリを使用する頻度と期間を追跡して、電話に費やす時間を減らすことができます。また、設定された制限に達すると、アプリは選択したアプリの使用を停止します。

価格： 無料

使用することにしたスマートフォン依存症アプリと、この目的に役立つと思われるアプリが他にあるかどうかを、以下のコメントでお知らせください。