iPhone 14/13/12で消えた連絡先を復元する方法｜初心者向けかんたんガイド

iPhoneの連絡先を復元したい

iPhoneから一部の連絡先が消えてしまいました。どうしても連絡先を取り戻す必要があります。iPhoneで連絡先を復元するにはどうすればよいですか?

――Appleコミュニティより

連絡先が消える主な原因

iPhoneの連絡先が失われるケースはさまざまです。iOSアップデート時の不具合や誤って削除してしまうことなどが代表的な例として挙げられます。

さらに注意が必要なのは、アメリカ版のiPhone 14では物理SIMカードスロットが廃止され、eSIM(組み込み型SIM)に置き換えられた点です。SIMカードスロットがない新しいiPhone 14に機種変更する際、連絡先が失われるトラブルに遭遇することも少なくありません。

もしそのような事態に見舞われても、慌てる必要はありません。このガイドを読み進めれば、すべて解決できます。バックアップの有無にかかわらず、iPhone 14/13/12で連絡先を復元する満足のいく方法を見つけることができます。

パート1:バックアップからiPhone 14の連絡先を復元する

失われた連絡先が含まれる最新のiCloudまたはiTunesバックアップをお持ちの場合は、バックアップから連絡先を復元できます。利用しているバックアップツールに応じて、以下の手順に従ってください。

方法1:iCloudバックアップから連絡先を復元する

以前にiCloudの「連絡先」同期を有効にしていた場合は、iCloudからiPhoneの連絡先を復元できます。なお、同期されたデータは削除または消失されてから30日間のみiCloudに保存される点にご注意ください。

手順1. iPhoneの設定を開く > [自分の名前]をタップ > iCloudを選択します。

手順2. 連絡先をオフにし、「iPhoneに残す」を選択します。その後、再度連絡先をオンにし、「マージ」を選択します。

復元作業をより確実に行いたい場合は、iCloud.comから復元する方法もあります。

iCloud.comにApple IDとパスワードでサインイン > 「アカウント設定」をクリック > ページを最下部までスクロール > 「連絡先を復元」をクリックすれば、iPhoneの連絡先を復旧できます。

方法2:iTunesバックアップから連絡先を復元する

通常、連絡先が消える前にiTunesでiPhoneをパソコンにバックアップしていれば、iTunesバックアップから連絡先を復元できます。具体的な手順は以下のとおりです。

手順1. iPhoneをパソコンに接続 > iTunesを起動し、デバイスアイコンをクリックします。

手順2. 「概要」をクリック > 「バックアップを復元」ボタンを選択してiPhoneを復元します。

パート2:iCloud/iTunesバックアップなしで連絡先を復元する

失われた連絡先がiCloudやiTunesにバックアップされていない場合もあるでしょう。そのようなときは、このパートで紹介する方法が役立ちます。iOSデータ復元ソフトを活用して失われた連絡先を取り戻したり、アメリカ版iPhone 14ユーザーならSIMカード内の連絡先をeSIMに移行したりすることが可能です。

方法1:MyRecover for iOSで失われた連絡先を復元する

iCloud/iTunesバックアップからの復元に失敗した場合でも、心配いりません。バックアップがなくても、iPhoneデータ復元ソフトを使えば連絡先を復元できます。特におすすめなのが「MyRecover for iOS」です。

このツールでは、連絡先だけでなく、写真、リマインダー、メモなど、必要なさまざまなデータを復元できます。以下の手順で、バックアップなしでiPhoneの連絡先を復元する方法を確認してみましょう。

手順1. パソコンでMyRecover for iOSを起動 > iPhoneをパソコンに接続 > 左側のペインから「スキャン」をクリック > 「今すぐスキャン」を選択して、ツールにiPhone内のデータを解析させます。

手順2. iPhone上の失われたデータが一覧表示されます。「連絡先」または必要なデータの種類を選択し、「復元」をクリックすれば完了です。

方法2:SIMカードからeSIMへ連絡先を移行する

iOS 16では、Bluetoothを使ってiPhone間でeSIMの連絡先を転送できます。ただし、前提条件として、両方の端末がiOS 16以降で動作していること、2台が近くにあること、両方のロックが解除されていること、そしてBluetoothがオンになっていることが必要です。

詳細な手順は以下のとおりです。設定 > モバイル通信 > eSIMを設定 > 別のiPhoneから転送の順に進みます。

おまけ:iPhone 14の連絡先だけをバックアップ&復元する方法

連絡先だけをバックアップ・復元したい場合は、FoneBackupを使えばiPhoneのデータを選択的にバックアップできます。また、以下の手順に従って、現在の物理SIMカードから重要な連絡先をバックアップし、eSIM搭載のiPhone 14に復元することも可能です。

無料のiPhoneバックアップツールであるFoneBackupは、写真、音楽、動画、連絡先、メッセージを選択的または完全にバックアップ・復元できます。以下の3ステップで、高速にiPhoneの連絡先をバックアップしましょう。

手順1. USBケーブルでiPhoneをパソコンに接続 > FoneBackupを起動し、「電話バックアップ」をクリック > 「選択バックアップ」に進み、「開始」をクリックします。

手順2. 「連絡先」を選択してプレビューし、バックアップしたい連絡先にチェックを入れる > 「OK」をクリックして確定します。

手順3. バックアップファイルの保存先を選択 > 「バックアップ開始」をクリックすれば完了です。

バックアップは短時間で完了します。完了後、「表示」をクリックすると「バックアップ履歴」ページに移動でき、そこから自由にバックアップの閲覧、復元、削除が行えます。

まとめ

以上が、iPhone 14/13/12で連絡先を復元する方法でした。最新のiCloudまたはiTunesバックアップから連絡先を復元できるほか、MyRecover for iOSを使えばバックアップなしで失われたデータを取り戻せます。また、SIMカードからeSIMへの連絡先移行も有効な手段です。このガイドがお役に立ちましたら、ぜひ他の方にもシェアしてください。