睡眠を改善するためのベッドサイド機器トップ 10

最後に 8 時間の快適な睡眠をとったのを覚えているのはいつですか?それは、仕事のストレスか、私たちの思いがけない思考能力のせいかもしれませんが、十分な睡眠をとることは、今では孤独な活動になっています.

私たち全員が、明晰夢に基づくねじれた SF ドラマ、バニラ スカイのデヴィッド エイムズ (トム クルーズ) のように心を曲げる機会を得るわけではありません。ハリウッドのことは忘れて、地に足のついたアプローチを採用して、快適な夜の睡眠を手に入れましょう!

羊の数を数えるのは、もはや過去のことです。ですから、慢性的な不眠症にとらわれないでください。睡眠の質を向上させる夢のような技術革新トップ 10 のリストを以下に示します。

1. フィリップス ウェイク アップ ライト

ブーンというアラームの無礼な目覚めを克服するには、「フィリップス ウェイク ライト」が最適なガジェットです。光と音を徐々に減らして眠りにつくのを助けます。

2. スマートパジャマ

Smart Pajamas は、体の赤外線熱放射を簡単に冷却して、より長く健全な睡眠を促進する、バイオセラミックのインプリント生地で作られた究極の寝間着です..

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3. JawBone リストバンド

この JawBone Up リストバンドで、あらゆる動きを追跡します。夜中に目が覚めた回数を記録しますが、朝は優しい振動で目覚めます。

4. 2呼吸

2Breathe は呼吸を徐々に遅くなる音色の音楽と一致させます — 無意識のうちにビートを模倣して、呼吸をそれに合わせます。

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5. オーラ

必要な光と大好きな音楽で目覚めましょう。そして、最も印象的な部分。追加のトラック バンドやストラップを着用する必要はありません。 Aura は睡眠環境 (騒音公害、室温、光レベル) を記録し、メラトニンを誘発するオレンジ色の光と心地よい周波数で睡眠を促進します。

6. アドバンサのスマート枕

体の動き、睡眠パターン、周囲の騒音を記録するセンサーが組み込まれたスマート枕が欲しくない人はいませんか?まったく、そうです!

7. 静かな カメ

Tranquil Turtle は効果的なリラクゼーション補助剤であり、就寝時に忙しい心を落ち着かせ、リラックスさせるのに役立ちます。海の波とループの静かなメロディーの2つのサウンドモードが付属しています。当初は子供向けに設計されましたが、大人の間でもヒットすることが証明されています.

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8. スリープ ジーニアス アプリ

この天才アプリは、考えられるすべてのアルゴリズムで動作し、赤ちゃんのように眠ることができます!分刻みの指標をはるかに超えており、実際にすぐに眠りにつくことができます.

9. Emfit スマート マットレス

マットレスの下に配置された Emfit QS センサーは、心拍数と呼吸数を測定し、落ち着きがないか落ち着いているか、どの程度の浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠をとったかを知らせます。心拍変動 (HRV) を記録する最初の 1 つです。これは、夜間にどれだけ回復したかを示す指標です。

10. グッドナイト LED 電球

おやすみ LED 電球は、国際宇宙ステーションの NASA 宇宙飛行士のために開発されました。夕暮れから就寝までの人工光への曝露の追跡を維持します。

ここでは、ぐっすり眠るための最高のハイテク機器 10 を紹介しました。これらの製品はすべて、Amazon または eBay から簡単に入手できます!

眠れぬ夜にさようなら!

うれしいうなずき…Zzz