Macがスリープ復帰時に勝手に再起動する問題の原因と解決方法

多くのiMacユーザーが、スリープから復帰するたびにMacが勝手に再起動してしまう問題に悩まされています。技術系フォーラムでも「iMacがウェイクアップ時に必ず再起動する」という相談は後を絶ちません。この問題は単に煩わしいだけでなく、作業中の未保存データを失ったり、実行中のアプリが強制終了されたりする原因にもなり、生産性に大きな悪影響を及ぼします。

さらに厄介なのは、スペースキーを押してディスプレイを復帰させようとした瞬間に再起動が始まることが多い点です。「自分のパソコンなのに挙動をコントロールできない」という感覚に陥りやすいのも、この問題の特徴といえるでしょう。

なぜMacはスリープ復帰時に再起動するのか?

Appleによると、Macのスリープと復帰(ウェイク)の動作には、システム設定、アプリの動作、接続しているネットワーク、周辺機器など、さまざまな要素が影響するとされています。そのため、問題を解決するには、これらの要素を一つずつ確認していく必要があります。以下に、特に効果的な対処法を順番に紹介します。

スリープ後に再起動する問題の解決方法

まず確認したいのが「エネルギー節約(Energy Saver)」の設定です。macOS Ventura以降では「システム設定」、それ以前のOSでは「システム環境設定」を開き、「エネルギー節約」(ノートブックの場合は「バッテリー」)を選択してください。

確認すべき主な設定項目

• 「ディスプレイが切れるまでの時間」のスライダー
• 「ディスプレイのスリープ」のスライダー
• 「コンピュータのスリープ」のスライダー

予期しない再起動の原因は、これらのスライダーの設定にある可能性があります。例えば、スライダーが「なし(Never)」に設定されている場合、その機能のスリープは無効になります。逆に言えば、ディスプレイのスリープを「なし」に設定することで、復帰時の再起動問題を回避できるケースもあります。ただし、その分バッテリー消費は増えますので注意が必要です。また、「ディスプレイが切れるまでの時間」を長めに設定する方法もありますが、こちらもバッテリー持続時間に影響します。

プロのヒント:ジャンクファイルや有害なアプリ、セキュリティ上の脅威など、システム不具合や動作低下の原因となる要素を、専用ツールで定期的にスキャンしておくことをおすすめします。

SMCをリセットする

設定の見直しでも問題が解決しない場合は、Appleが推奨している「SMCのリセット」を試しましょう。SMC(System Management Controller:システム管理コントローラ)は、Intel搭載Macの低レベルなハードウェア制御を担うチップで、以下のような機能を管理しています。

• 電源ボタンの押下への応答
• バッテリー管理
• Macノートブックのディスプレイ(蓋)の開閉への応答

スリープ復帰時の再起動のようなトラブルが発生した場合、SMCが一部の機能を正しく制御できなくなっている可能性が高く、リセットによって改善することがあります。

SMCのリセット手順

SMCのリセット方法は、バッテリーが着脱可能かどうか、またMacの種類(デスクトップかノートブックか)によって異なります。ご自身の機種に合った手順を実行してください。

バッテリーが取り外せないノートブックの場合

1. Appleメニュー >「システム終了」を選択してMacをシャットダウンします。
2. シャットダウン完了後、キーボード左側の「Shift + Control + Option」と電源ボタンを同時に約10秒間押し続けます。
3. すべてのキーを離します。
4. 電源ボタンを押してMacを起動します。

バッテリーが取り外せるノートブックの場合

1. Macをシャットダウンします。
2. バッテリーを取り外します。
3. 電源ボタンを約5秒間押し続けます。
4. バッテリーを再度装着します。
5. 電源ボタンを押してMacを起動します。

iMac・Mac mini・Mac Pro・Xserveなどのデスクトップの場合

1. メニューからコンピュータをシャットダウンします。
2. 電源コードを抜き、15秒間待ちます。
3. 電源コードを再度差し込みます。
4. 5秒待ってから、電源ボタンを押してMacを起動します。

Apple T2セキュリティチップ搭載モデルの場合

1. メニューからコンピュータをシャットダウンします。
2. シャットダウン後、電源ボタンを10秒間押し続けます。
3. 電源ボタンを離し、数秒待ちます。
4. 電源ボタンを押してMacを起動します。

上記の手順で改善しない場合の代替手順(デスクトップ共通)

1. Appleメニュー >「システム終了」でコンピュータをシャットダウンします。
2. シャットダウン後、電源コードを抜きます。
3. 電源コードを再度差し込みます。
4. 5秒以上待ってから、電源ボタンを押して起動します。

ノートブックの場合の代替手順

1. Appleメニュー >「システム終了」でコンピュータをシャットダウンします。
2. シャットダウン後、右側のShiftキー、左側のOptionキー、左側のControlキーを約7秒間押し続けます。その状態のまま電源ボタンも押します。
3. すべてのキーと電源ボタンを離し、数秒待ってからMacを起動します。

Apple Silicon(M1/M2など)搭載Macの場合

Apple Silicon搭載のMacには従来のSMCが存在しないため、SMCリセットの手順は用意されていません。代わりに、Appleメニューから「システム終了」を選び、30秒ほど待ってから電源ボタンを押して起動し直すことで、同様の効果が期待できます。

ここまでの方法を試しても問題が解決しない場合は、キャッシュクリーナーなどを使ってシステムキャッシュを徹底的にクリーンアップしてみてください。破損したキャッシュファイルが原因でスリープ関連の不具合が起きているケースでは、これで症状が改善することがあります。それでも解決しない場合は、macOSのアップデート確認や、Appleサポートへの相談も検討しましょう。