iPhone・iPad・Macでダークモードを有効にする方法を徹底解説

ダークモード（ナイトモードとも呼ばれます）は、2017年頃からアプリ開発者やOSベンダー、デバイスメーカーの間で急速に普及してきた人気機能です。その仕組みはシンプルで、従来の「白背景に黒文字」という表示を反転させ、「黒背景に白文字」の表示へと切り替えます。画像などのグラフィック要素はそのまま表示されます。

では、これほど単純な機能が、なぜこれほど支持されているのでしょうか？　最大の理由は、目の負担の軽減と快適な視認性にあります。特に夜間や照明の少ない環境では、ダークモードの方が圧倒的に目に優しく、長時間画面を見ても疲れにくくなります。さらに、OLEDディスプレイ搭載デバイスでは黒色を表示する際にピクセル自体を完全にオフできるため、ダークモードにすることでバッテリー消費を抑える効果も期待できます。

iOS 13、iPadOS 13、macOS Mojaveの登場により、Appleもついにダークモードに対応しました。他メーカーと比べると対応は遅めでしたが、その分、時間をかけて完成度の高いダークモードを実現しています。iPhone、iPad、iPod touch、Macで利用できるこの機能は、近年のApple OSを代表する機能の一つとなりました。ダークモードを有効にすると、システム全体が暗く落ち着いたテーマに切り替わり、標準アプリはもちろん、ダークモード対応のサードパーティ製アプリやWebサイトも自動的に暗いデザインへと変化します。

iPhone・iPad・iPod touchでダークモードを有効にする方法

iOS 13／iPadOS 13以降を搭載するAppleデバイスでは、複数の方法でダークモードを有効にできます。自分の使い方に合った方法を選びましょう。

1. 設定アプリから有効にする

1. 「設定」を開きます。
2. 「画面表示と明るさ」をタップします。
3. 「外観」セクションの「ダーク」をタップすると、ダークモードが有効になります。無効に戻したい場合は「ライト」をタップしてください。

2. コントロールセンターの明るさスライダーから有効にする

コントロールセンターにはダークモードの切り替えボタンが組み込まれているため、どの画面からでもいつでも素早くオン・オフできます。

1. ノッチ付きディスプレイのiPhone（iPhone X以降）やiPadをお使いの場合は、画面の右上隅から下方向にスワイプします。物理的なホームボタンを備えたiPhoneの場合は、画面下端から上方向にスワイプすると、コントロールセンターが開きます。
2. コントロールセンター内の明るさスライダーを長押しします。
3. ダークモードボタンをタップすると機能がオンになります。もう一度タップすればオフに戻せます。

3. コントロールセンターに専用の切り替えボタンを追加する

ダークモードを頻繁に使うなら、専用トグルをコントロールセンターに追加しておくのがおすすめです。こうすれば明るさスライダーを経由せず、コントロールセンターを開いてボタンをタップするだけで即座に切り替えられます。設定手順は以下の通りです。

1. 「設定」を開きます。
2. 「コントロールセンター」をタップします。
3. 「コントロールをカスタマイズ」をタップします。
4. 「コントロールを追加」セクションにある「ダークモード」を見つけ、右側の「+」ボタンをタップします。

追加が完了したらコントロールセンターを開いてみましょう。専用のダークモードボタンが表示されているはずです。以降は、どの画面からでもコントロールセンターを開いてボタンをタップするだけで、ダークモードを簡単にオン・オフできます。

4. スケジュールで自動的にオン・オフする

「日中はライトモード、夜はダークモード」のように決まったパターンで使いたい場合は、自動切り替えが便利です。ダークモード対応のAppleデバイスは、指定した時刻、あるいは日の入り・日の出に合わせて、ダークモードを自動的に切り替えるよう設定できます。

1. 「設定」を開きます。
2. 「画面表示と明るさ」をタップします。
3. 「外観」セクションの「自動」の隣にあるトグルをオンにすると、ダークモードの自動切り替えが有効になります。
4. 「オプション」をタップして、ダークモードをオン・オフするタイミングを指定します。
5. 日の入りから日の出までの間だけダークモードを使いたい場合は、「日の入りから日の出まで」を選択して完了です。特定の時刻で切り替えたい場合は「カスタムスケジュール」を選び、次のステップへ進みます。
6. 「ライト外観」をタップします。
7. ダークモードをオフにしたい時刻を指定して確定します。
8. 「ダーク外観」をタップします。
9. ダークモードをオンにしたい時刻を指定して確定します。

以上で設定完了です。指定した時刻になると、デバイスが自動的にダークモードとライトモードを切り替えてくれます。

Macでダークモードを有効にする方法

Macの見た目を暗くするためのサードパーティ製アプリを探し回る必要はもうありません。macOS Mojave以降を搭載するすべてのMacで、Apple純正のダークモードが利用できます。Mac版ダークモードは、単に目に優しいだけでなく、コンテンツを目立たせ、ウィンドウやコントロールなどのUI要素を控えめにすることで、作業への集中をサポートするよう設計されています。Macでダークモードを有効にする手順は以下の通りです。

1. 画面上部のメニューバーにあるAppleメニュー（Appleアイコン）をクリックします。
2. 「システム環境設定…」をクリックします。
3. 「一般」をクリックします。
4. 「外観」の横にある「ダーク」を選択すると、ダークモードが有効になります。無効に戻す場合は「ライト」をクリックしてください。

補足： macOS Catalina以降をお使いの場合は、「自動」オプションを選ぶことで、夜間は自動的にダークモードになり、日の出とともにライトモードへ戻るよう設定できます。