無料の公式macOSアップデートダウンロード – 全バージョン完全リスト

macOSのアップデートはどこからダウンロードできる？通常、Macの「システム設定」内にある「ソフトウェア・アップデート」から最新版をダウンロード・適用できます。また、App Storeから最新のmacOSを入手したり、Appleのサーバーから直接macOSインストーラをダウンロードすることも可能です。

マイナーアップデートだけを当てたい場合、特定のバージョンのDMGファイルやISOファイルを作成したい場合、複数のマイナーバージョンをテストしたい場合などは、以下のmacOSアップデートのダウンロードリンクから直接入手できます。

macOS & Mac OSアップデートダウンロード（Tahoe～Snow Leopard）

以下のリンクは、swcdn.apple.com（Appleがソフトウェア配信に使用するapple.comのサブドメイン）から直接macOSアップデートをダウンロードします。

もしダウンロードに失敗する場合は、Wi-Fi接続が安定しているか、ユーザーエージェントやリファラーがswcdn.apple.comの要件を満たしているかを確認してください。

ヒント：それでもswcdn.apple.comに接続できない場合は、ターミナルで以下のコマンドを実行してダウンロードを試みてください。「15.4.1」の部分は希望するバージョン番号に置き換えてください。

softwareupdate --fetch-full-installer --full-installer-version 15.4.1

macOS Tahoe 26 アップデートのダウンロード

macOS 26 Tahoeの正式版は公開されましたが、ベータ版の提供も継続しています（最新はmacOS 26 Beta 9）。

TahoeのフルインストーラやIPSWファイルが必要な場合は、「macOS Tahoe フルインストーラ・IPSW ダウンロード」の記事をご覧ください。

Appleの例年の展開スケジュールでは、パブリックベータは2025年7月上旬に、macOS 26の正式リリースは2025年9月末〜10月初旬に行われます。Tahoeへアップデートしたい場合は今しばらくお待ちください。

macOS Sequoia アップデートのダウンロード

最新のmacOSアップデートは2025年5月12日リリースのmacOS 15.5 Sequoiaです。App Storeからダウンロードできます。

⬇ macOS 15.5 Sequoiaをダウンロード（12.12GB）

その他のSequoiaアップデートが必要な場合は、以下のリンクをご利用ください。DMGまたはISO形式のフルインストーラを入手することもできます。

macOS Sonoma アップデートのダウンロード

Appleは引き続きSonomaのアップデートを提供しています。最新版は2025年5月15日リリースのmacOS 14.7.6です。App Storeから入手できます。

⬇ macOS 14.7.6 Sonomaをダウンロード（12.12 GB）

過去のSonomaアップデートは以下のリストからどうぞ。

さらに古いSonomaのアップデートが必要な場合は、「macOS Sonoma フルインストーラのダウンロード方法」をご参照ください。

macOS Ventura アップデートのダウンロード

Venturaも引き続きサポートされています。最新版は2025年5月12日リリースのmacOS 13.7.6です。App Storeから入手してください。

⬇ macOS 13.7.6 Venturaをダウンロード（12.12 GB）

その他のVenturaアップデートは以下のとおりです。

さらに古いVenturaのアップデートが必要な場合は、「macOS Ventura インストーラ 無料ダウンロード」をご覧ください。

macOS Monterey アップデートのダウンロード

MontereyについてはAppleによる新規アップデートは終了しています。最終版は2024年7月29日公開のバージョン12.7.6です。

⬇ macOS 12.7.6 Montereyをダウンロード（12.41 GB）

過去のMontereyアップデートは以下のとおりです。

より古いMontereyのアップデートを無料で入手したい方は「macOS Monterey ダウンロード」の記事へ。

macOS Big Sur アップデートのダウンロード

Big Surの最終リリースは2023年9月11日のバージョン11.7.10です。App Storeからダウンロードできます。

⬇ macOS 11.7.10 Big Surをダウンロード（12.58 GB）

その他のBig Surアップデート一覧は以下のとおりです。

他のBig Surインストーラが必要な場合は「macOS Big Surのダウンロード方法」をご参照ください。

macOS Catalina アップデートのダウンロード

Catalinaの最新アップデートは2020年9月リリースのmacOS 10.15.7です。App Storeから入手できます。

⬇ macOS 10.15.7 Catalinaをダウンロード（4.9GB）

現在のシステムがmacOS 10.15.5の場合は、10.15.6へアップデートすることもできます。

⬇ macOS Catalina 10.15.6アップデートをダウンロード

CatalinaのDMGファイルやISOファイルが必要な場合は「macOS Catalina ダウンロード」をご覧ください。

macOS Mojave アップデートのダウンロード

Mojaveの最新アップデートは2019年7月22日リリースの10.14.6で、2021年7月21日のアップデートをもってセキュリティ修正も終了しました。

⬇ macOS 10.14.6 Mojaveをダウンロード（6.5 GB）

現在Mojave 10.14.5をお使いの場合は、以下のリンクから最新の10.14.6へアップデートできます。

⬇ macOS Mojave 10.14.6アップデートをダウンロード（2.67 GB）

macOS High Sierra アップデートのダウンロード

High Sierraの最新バージョンは2018年7月9日リリースの10.13.6で、最後のセキュリティパッチは2020年11月12日に提供されました。

⬇ macOS 10.13.6 High Sierraアップデートをダウンロード（4.8 GB）

さらに古いMac OS / OS Xのアップデートダウンロード

古いMac OSをお使いで、対応する最新バージョンまでアップデートしたい場合は、以下のリンクをご利用ください。

⬇ macOS Sierra最新アップデート（macOS 10.12.6、5.01 GB）※macOS Sierra ISO・DMGダウンロード記事参照
⬇ OS X El Capitan最新アップデート（macOS 10.11.6）※OS X El Capitan ISO・DMGダウンロード記事参照
⬇ OS X El Capitan DMGファイル（macOS 10.11.6）
⬇ OS X Yosemite最新アップデート（macOS 10.10.5）※OS X Yosemite DMG・ISOダウンロード記事参照
⬇ OS X Yosemite DMGファイル（macOS 10.10.4）
⬇ OS X Mavericks最新アップデート（macOS 10.9.5、ISOファイル、5.7 GB）
⬇ OS X Mavericks DMG（macOS 10.9.5、5.6 GB）※OS X Mavericks DMG・ISOダウンロード記事参照
⬇ OS X Mountain Lion最新アップデート（macOS 10.8.5、4.2 GB）※OS X Mountain Lion DMG・ISOダウンロード記事参照
⬇ Mac OS X Lion最新アップデート（macOS 10.7.5、ISO、4.8 GB）※Mac OS X Lion DMG・ISOダウンロード記事参照
⬇ Mac OS X Snow Leopard最新アップデート（macOS 10.6.3、ISO、7.5 GB）

さらに古いバージョンが必要な場合は「App Storeを使わず古いmacOSバージョンをダウンロードする方法」の続きをお読みください。

MacBook Pro / MacBook Airをアップデートする方法

Macのアップデート方法は主に3つあります。最新のmacOSへアップグレードするか、現行バージョンの最新マイナーアップデートを適用するかを選べます。

方法1：ソフトウェア・アップデートから更新する

Appleメニュー ＞ システム設定 ＞ 一般 ＞ ソフトウェア・アップデートの順にクリックします。ここで、お使いのMacに対応した最新のmacOSへアップグレードするか、現行バージョンの最新マイナーアップデートを適用するかを選択できます。

方法2：App Storeから更新する

Macを最新のmacOSへアップグレードしたい場合は、Appleメニュー ＞ App Storeを開き、最新のmacOSアップデート（macOS Sequoiaなど）を検索してダウンロードします。

App Storeの該当ページへの直接リンクはこちら：

• macOS Sequoia
• macOS Sonoma
• macOS Ventura
• macOS Monterey
• macOS Big Sur
• macOS Catalina

方法3：ターミナルから更新する

特定のバージョンのMac OSアップデートをダウンロードしたい場合は、ターミナルを使用します。

1. Launchpad ＞ その他 からターミナルを開きます。
2. 以下のコマンドを入力します。「15.5」の部分は任意のバージョン番号に置き換えてください。
   softwareupdate --fetch-full-installer --full-installer-version 15.5

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Macが古すぎてアップデートできない場合の対処法

「古いMacに新しいOSを入れるにはどうすればいい？」とお悩みではありませんか。つまり、非対応のMacにmacOSをインストールする必要があるということです。そのためには、まずそのmacOSバージョンの起動可能なUSBインストーラを作成する必要があります。

しかし、この作業はコマンドラインの実行やドライブの再フォーマットが必要なため非常に複雑です。多くのユーザーが時間をかけた末、動作しない起動ディスクしか作れなかったという経験をしています。

代わりにおすすめなのがiBoysoft DiskGeekerです。このツールなら、数回のクリックだけで起動可能なmacOSインストーラを素早く作成できます。

手順は以下のとおりです。

1. MacにiBoysoft DiskGeekerをダウンロード・インストールして起動し、空のUSBドライブをMacに接続します。
2. USBドライブ上のボリュームを選択し、「起動ディスクを作成」＞「続ける」をクリックします。
3. 希望するmacOSバージョンを選び、「起動ディスクを作成」＞「OK」をクリックしてmacOSのDMGファイルをダウンロードします。
4. ダウンロード完了後、プロンプトで「OK」をクリックすると、そのmacOSバージョンの起動可能なUSBインストーラの作成が始まります。

起動可能なUSBインストーラが完成したら、OpenCore Legacy Patcherをダウンロード・インストールします。そしてOpenCore Legacy Patcherを使って、非対応のMacにUSBインストーラからmacOSをインストールします。

非対応MacへのmacOSインストールについて詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください。

• 非対応のMacにmacOS Sequoiaをインストールする方法
• 非対応のMacにmacOS Sonomaをインストールする方法
• 非対応のMacにmacOS Venturaをインストールする方法
• 非対応のMacにmacOS Montereyをインストールする方法
• 非対応のMacにmacOS Big Surをインストールする方法
• 非対応のMacにmacOS Catalinaをインストールする方法
• 非対応のMacにmacOS Mojaveをインストールする方法

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Mac OSアップデートダウンロードに関するFAQ

Q：macOSのアップデートはどこからダウンロードできますか？

A：Macの「システム設定」内にある「ソフトウェア・アップデート」からダウンロードできます。

Q：macOSのアップデートを手動でダウンロードするには？

A：Appleメニュー ＞ システム設定 ＞ 一般 ＞ ソフトウェア・アップデートの順に進むと、利用可能なアップデートが表示されます。「今すぐアップデート」ボタンをクリックすれば、手動でMacを更新できます。