Macで削除したメモを復元する4つの方法｜状況別の対処法を徹底解説

Macには、サードパーティ製ソフトを追加インストールしなくても日常的なタスクをほぼすべてこなせる便利なアプリが数多く搭載されています。その代表格のひとつが「メモ（Notes）」アプリです。Macユーザーはこのアプリを使って、重要な情報を素早く書き留めたり、ひらめいたアイデアを記録したり、日記をつけたりすることができます。

もちろん、メモを作成できるということは、削除もできるということです。そして、ここでミスが起こりがちです。実際、「Macで削除したメモを復元するにはどうすればいいのか？」という同じ質問が投稿されたスレッドが、ネット上に数多く存在します。

この疑問に対して包括的に答えるため、本記事ではMacで削除されたメモを復元する複数の方法を解説します。ご自身の状況に最も合った方法を選んでください。どの方法を選ぶ場合でも、復元成功率を高めるために、データ損失に気づいたらできるだけ早く復元作業を始めることを強くおすすめします。

復元方法	最も有効なケース
データ復元ソフト	システムドライブを誤って初期化した場合や、NotesV7.storedata-walファイルを削除してしまった場合
Time Machine	メモのファイルが上書きされてしまった場合
iCloudバックアップ	ハードウェアの故障や誤ってフォーマットした場合
「最近削除した項目」フォルダ	iCloud同期が有効になっている場合

メモが消えてしまう原因とは？

「Macからメモが消えた」というユーザーの不満の背後には、主に以下のような原因が潜んでいます。

• 👨‍💻 誤操作による削除： 重要なメモが消失する原因として最も多いのは、実はユーザー自身の操作ミスです。複数のフォルダに整理された大量のメモを管理していると、うっかり別のメモを選択してしまい、気づいたときにはすでに削除済みだったということは珍しくありません。
• 🍏 OSアップデートの失敗： macOSを最新版へアップデートする際は、更新プロセスを中断してはいけません。停電などによる突然のシャットダウンや強制再起動は、さまざまな予期せぬトラブルを引き起こし、メモの消失につながることもあります。
• 💻 ハードウェアの故障： メモアプリのデータは内蔵ハードドライブに保存されるため、ドライブが破損したり物理的な損傷を受けたりすると、メモが消失する可能性があります。
• 🚧 アプリのクラッシュ： リリースされたばかりのmacOSに安定性の問題があり、アプリが頻繁にクラッシュすることは決して珍しくありません。クラッシュが発生するたびに、小さくても無視できない確率でデータ損失やメモの消失が起こり得ます。
• 🦠 マルウェア： 従来型のウイルスから近年猛威を振るうランサムウェアまで、メモへのアクセスを妨げるマルウェアは数多く存在します。

では、アップデートの失敗、突然のクラッシュ、誤操作による削除など、上記のような出来事の後に、完全に削除されたメモを復元できるのでしょうか？　答えはイエスです。メモにアクセスできなくなった理由が何であれ、朗報があります。特別な技術スキルがなくても試せる、Macで削除されたメモを復元する方法が複数存在するのです。

Macのメモはどこに保存されている？

メモアプリで作成したメモは、以下のフォルダにあるデータベースファイルに保存されています。

~/Library/Containers/com.apple.Notes/Data/Library/Notes/

このフォルダの中には、次の3つのファイルが入っています。

• NotesV7.storedata
• NotesV7.storedata-shm
• NotesV7.storedata-wal

実際のメモデータが格納されているのは最後のファイルです。TextEditなど、任意のテキストエディタで開くことができます。手順は以下の通りです。

1. Finderを開きます。
2. メニューバーから「移動」を選択し、「フォルダへ移動」をクリックします。
3. 先ほど紹介したパスをコピー＆ペーストします。
4. NotesV7.storedata-walファイルを右クリックし、「このアプリケーションで開く」を選択します。
5. 「TextEdit」を選びます。

メモの数によっては、ほとんど読み取れない文字列の壁が表示されるでしょう。これは、ファイルにメモアプリしか解釈できない大量の付加情報が含まれているためです。自分のメモ内の特定のテキストを探したい場合は、TextEdit上で「Command + F」キーを押して検索できます。

Macで削除されたメモを復元する4つの方法

Macでのメモの保存場所がわかったところで、次は削除・紛失したメモを取り戻すための具体的な方法をいくつか紹介します。繰り返しになりますが、どの方法を選ぶ場合でも、復元作業を必要以上に遅らせないことを強くおすすめします。

方法1：データ復元ソフトを使う

最初に紹介する方法は、システムドライブを誤って初期化してしまった場合や、NotesV7.storedata-walファイルを削除してしまった場合のメモ復元に最適です。

Disk Drillのようなデータ復元ソフトを使用すれば、Notesフォルダの中身を簡単かつ迅速に取り戻せます。「ゴミ箱からも消えた」完全に削除されたメモであっても復元可能です。この方法は、削除されたファイルが上書きされる前に、つまりデータ損失が発生した直後に実行すると最大の効果を発揮します。

Disk Drillを選んだ理由は、シンプルで直感的なユーザーインターフェースにより、データ復元経験のない初心者でも扱える点、そして強力な復元アルゴリズムにより、他の類似ツールが失敗する場面でも優れた結果を出せる点です。

Disk Drillで削除されたメモを復元する手順：

1. Mac版Disk Drillをダウンロードしてインストールします。
2. システムドライブを選択し、「失われたデータを検索」をクリックします。
3. Disk Drillが失われたファイルのスキャンを完了するまで待ちます。
4. 右上隅の検索バーでNotesV7.storedata-walファイルを探し、選択して「復元」をクリックします。
5. 復元先を指定して確定します。注意： システムドライブ上にファイルを保存しないでください。データを上書きしてしまい、二度と復元できなくなる恐れがあります。

Mac版Disk Drillの無料版では、復元可能なすべてのファイルをプレビューできます。PRO版にアップグレードすれば無制限の復元がアンロックされ、同時に最大3台のデバイスでライセンスを有効化できます。

方法2：Time Machineを使う

メモがすでに上書きされていてDisk Drillでの復元に失敗した場合は、Time Machineのバックアップからの復元を試しましょう。Time Machineの優れた点は、最近のmacOSに標準搭載されていることです。起動するだけで、最近削除されたメモでもずっと前に削除されたメモでも、問わずAppleのメモをすべて取り戻せます。

Time Machineからメモを復元する手順：

1. Time Machineのバックアップディスクをコンピュータに接続し、Finderを起動します。
2. メニューバーから「移動」を選択し、「フォルダへ移動」をクリックします。
3. 次の場所をコピー＆ペーストします：~/Library/Containers/com.apple.Notes/Data/Library/Notes/
4. メニューバーにあるTime Machineアイコンをクリックし、「Time Machineに入る」を選択します。
5. 右側のナビゲーション矢印を使って過去の時点にさかのぼります。
6. NotesV7.storedata-walファイルの古いバージョンを選択し、「復元」をクリックします。

Time Machineを使ったメモの復元は、最初から最後まで数分もかかりません。しかも結果は保証付きです。

Time Machineに類似したMac用バックアップソリューションは他にも多数ありますが、それらすべてを紹介するのは本記事の範囲を超えます。サードパーティ製のバックアップアプリをお使いで、削除されたメモを復元する必要がある場合は、そのアプリのマニュアルを読むか、オンラインチュートリアルを参照することをおすすめします。

方法3：iCloudバックアップを使う

AppleのクラウドバックアップサービスであるiCloudは、ハードウェアの故障や誤フォーマット後に失われたメモを復元するのに最適です。ただし、この方法が使えるのは、メモを複数のAppleデバイス間で同期している場合のみです。そのため、前述の方法より後に紹介しています。

iCloudバックアップからメモを復元する手順：

1. Macで「システム環境設定」を開き、「iCloud」に移動します。
2. Apple IDとパスワードでiCloud.comにログインします。
3. 「メモ」の横にあるチェックボックスにチェックを入れます。

これで、すべてのメモがiCloudアカウントからコンピュータに転送され、メモアプリに表示されます。iCloud同期を常に有効にしておけば、将来のデータ損失を防ぎ、ローカルバックアップからメモを復元する必要性自体を回避できます。さらに、iCloudからメモを復元するもうひとつの方法も使えるようになります。詳細は後述のボーナスセクションで解説します。

方法4：「最近削除した項目」フォルダを使う

iCloudにメモを同期せずにメモアプリでメモを削除すると、そのメモは単に消え、明確な復元手段がないため、上記のいずれかの復元方法を使うしかありません。

一方、iCloud同期が有効になっている場合、削除されたメモはそのiCloudアカウントの「最近削除した項目」フォルダに移動され、最大40日間そこに保持されます。つまり、ゴミ箱から最近削除したファイルを復元するのと同じくらい簡単に、メモを元に戻せるのです。

iCloudの「最近削除した項目」フォルダからメモを復元する手順：

1. メモアプリを起動します。
2. 「最近削除した項目」フォルダを開きます。
3. 復元したいメモを右クリックします。
4. 「移動先」＞ 希望のフォルダを選択します。

メモアプリに「最近削除した項目」フォルダがない場合は？

メモアプリに「最近削除した項目」フォルダが表示されない場合、iCloudアカウントにサインインしていないか、メモの同期が有効になっていない可能性が高いです。

Macでメモをバックアップするには？

Macユーザーは、メモを削除から守るために、主に3つのバックアップ方法から選ぶことができます。

• 手動バックアップ： メモアプリで作成したすべてのメモを手動でバックアップするには、~/Library/Containers/com.apple.Notes/Data/Library/Notes/ の中身を安全な場所にコピーするだけです。シンプルで効果的な方法ですが、バックアップの頻度が自分の記憶力に依存するため、信頼性の面では物足りません。
• Time Machine： 手動バックアップよりも信頼性が高いのは、Time Machineを有効にして、ハードドライブ全体の増分バックアップを自動的に作成させる方法です。こうすれば、時間をさかのぼって、特定の日付時点のメモをワンクリックで復元できます。
• iCloud： 個人的なメモがAppleのサーバーに保存されることに抵抗がなければ、「システム環境設定」＞「iCloud」で「メモ」のチェックボックスをオンにすることを検討しましょう。クラウドバックアップは非常に信頼性が高いだけでなく、どのデバイスからでもメモを閲覧できるようになります。

もちろん、Time MachineとiCloudのように、2つ、あるいは3つのバックアップ方法を組み合わせれば、最高レベルの安心感を得られます。

MacでメモをPDFとして保存するには？

メモアプリはメモを取るには非常に便利ですが、読書体験の面では改善の余地が多くあります。学校の勉強でメモアプリを使っているなら、メモをPDFファイルとして保存しておくと、印刷して読みやすくなり、内容の理解度も向上します。

MacでメモをPDFファイルとして保存する手順：

1. メモアプリを開きます。
2. PDFとして保存したいメモを選択します。
3. メニューバーから「ファイル」を選択し、「PDFとして書き出す」をクリックします。
4. PDFファイルに名前を付け、保存先を指定します。
5. 「保存」をクリックします。

これで、保存したメモを任意のPDFリーダーで開き、通常のドキュメントと同じように印刷できるようになりました。