Macで削除されたWord文書を復元する7つの方法【未保存・破損ファイルにも対応】

学生でも会社員でも、Macで文書を作成する人ならば、Microsoft Wordのファイルを日常的に扱う機会は必ずあるはずです。そして、誤って.DOCや.DOCXファイルを削除してしまったり、Macのシャットダウン前に保存し忘れたりするのは、誰にとっても起こり得るトラブルです。

ミスを諦めてゼロから作り直す(何時間、場合によっては何日分もの作業が水の泡になることもあります)前に、まずはこの記事で紹介する7つの方法を試してみてください。失われたWord文書は、Macのハードドライブやその他のストレージデバイスから復元できる可能性があります。

復元方法	最も有効なケース
ゴミ箱	削除してから30日以内の場合
Time Machine	削除されたWord文書が入っていたフォルダのバックアップがある場合
AutoRecovery機能	未保存のWord文書を復元したい場合
一時フォルダ	保存済みのファイルを開いて編集していた場合
破損ファイルからのテキスト復元	破損・損傷によりWord文書が開けない場合
データ復旧ソフト	Word文書が削除されており、バックアップがない場合
以前のバージョン	Wordファイルが上書きされてしまった場合

方法1:ゴミ箱からWord文書を復元する

誤操作による不可逆的なデータ消失を防ぐため、Macでは削除されたファイルは「ゴミ箱」フォルダに移動されます。ゴミ箱内のファイルは通常30日間保持され、その後ストレージ容量を確保するために完全に削除されます。

Word文書を削除してから30日以内であり、かつ手動でゴミ箱を空にしていなければ、1分足らずでファイルを元に戻せるはずです。

以下がゴミ箱からWord文書を復元する手順です。

ステップ1.Dockにあるゴミ箱アイコンをクリックして、ゴミ箱フォルダを開きます。

ステップ2.復元したいWord文書を探します。

ステップ3.該当ファイルを右クリックし、「戻す」を選択すると元の場所に復元されます。あるいは、ファイルをデスクトップや任意のフォルダへドラッグ&ドロップしても構いません。

ゴミ箱アイコンが見つからないときは?

Dockにゴミ箱のアイコンが表示されていない場合は、ターミナルで以下のコマンドを実行することでDockをリセットできます。

rm ~/Library/Preferences/com.apple.dock.plist

方法2:Time MachineでWordファイルを復元する

Time Machineは増分バックアップツールで、特定のフォルダやパソコン全体を過去の日付の状態に戻すことができます。すべての最新Macに標準搭載されており、データ消失が発生する前にTime Machineを有効化し、対象ファイルが保存されていたドライブのバックアップを設定しておけば、特定のファイルを簡単に復元できます。

Time Machineを使ってMacで失われたWord文書を復元する手順は以下のとおりです。

ステップ1.Time MachineのバックアップドライブがMacに接続されていることを確認します。

ステップ2.削除されたWordファイルが入っていたフォルダを開きます。

ステップ3.Time Machineメニューから「Time Machineに入る」を選択します。

ステップ4.復元したいWordファイルを見つけて「復元」をクリックします。

Time Machineで目的のWord文書を見つけるには?

Time Machineのバックアップ内でファイルを探すには、まず正しいフォルダを開いた状態でTime Machineを起動します(例:Word文書が「書類」フォルダにあった場合は、そのフォルダを開いた状態でTime Machineを実行)。次に、画面端のタイムラインを使って時間をさかのぼり、削除されたファイルがまだ残っている過去のフォルダの状態を見つけます。

方法3:WordのAutoRecovery機能を使う

「Macで保存せずに閉じたWord文書は復元できるのか?」という疑問をお持ちの方に朗報です。実は、簡単な解決策が存在します。

この状況で役立つのが、Mac版Wordに組み込まれている「AutoRecovery」という特別な機能です。この機能はデフォルトで有効になっており、作業中の文書のコピーを定期的に自動作成することで、ファイル消失を防ぎます。通常は10分ごとにコピーが作成されますが、Wordの設定からコピーを作成する頻度を変更することも可能です。

WordのAutoRecovery機能は、未保存のWord文書を復元するための迅速かつ手軽な手段です。WordやMacが作業中に突然終了してしまった場合でも、この機能によって文書を復元できる可能性があります。

注意点として、AutoRecoveryがコピーを作成する前にトラブルが発生し、その10分以内に多くの編集を行っていた場合、それらの変更内容は失われます。この機能で復元されるのは、最後に作成されたコピー時点のファイルだからです。

通常、Wordを再起動すると復元された文書は自動的に開かれますが、開かれない場合は手動で探すことができます。

Macで未保存のWord文書を復元するための手順は以下のとおりです。

ステップ1.MacでFinderを起動します。

ステップ2.画面上部のメニューから「移動」>「フォルダへ移動」をクリックします。

ステップ3.パス中のusernameの部分をご自身のユーザー名に置き換え、以下のフォルダパスをウィンドウにコピー&ペーストします。

/Users/username/Library/Containers/com.Microsoft/Data/Library/Preferences/AutoRecovery

ステップ4.目的のファイルをダブルクリックして開きます。

ステップ5.「ファイル」>「別名で保存」に進み、復元した文書に新しい名前を付けて保存先を選択し、「保存」をクリックします。

方法4:Macの一時フォルダを確認する

一時フォルダは、MacのOSやアプリケーションによって自動的に作成されます。このフォルダにはキャッシュファイルや一時ファイルが格納されています。

Wordが失われた文書の一時ファイルを作成しており、それがまだフォルダ内に残っている可能性があります。

重要:Macの一時フォルダにアクセスする際は十分な注意が必要です。これらのファイルに変更を加えるとmacOSに深刻な不具合が生じる恐れがあるため、自分が何をしているのか確信を持てない限り、操作を行わないでください。

Macの一時フォルダにアクセスしてWordファイルを復元する手順は以下のとおりです。

ステップ1.Launchpadを開き、ターミナルを起動します。

ステップ2.echo $TMPDIRと入力してReturnキーを押します。ディレクトリパスが表示されます。

ステップ3.open $TMPDIRと入力してReturnキーを押すと、一時フォルダにアクセスできます。失われた文書はTemporaryItemsフォルダ内にあるはずです。

ステップ4.ファイルを確認して目的のものを探します。見つかったら、そのファイルのコピーを別のフォルダに保存するか、別の場所へドラッグ&ドロップしてください。

方法5:破損したファイルからテキストを復元する

頻繁に起こることではありませんが、Word文書が破損または損傷しているために開けなくなるケースもあります。

破損したWordファイルがパソコン上で開ける場合は、文書の内容をすべて新しい文書にコピーアンドペーストしてみましょう。ポイントは、末尾の段落記号を除くテキスト全体をコピーすることです。

まず「ファイル」>「新規」>「空白の文書」>「作成」で新しい文書を作成します。次に破損した文書を開き、表示を下書き表示に切り替え(「表示」>「下書き」)、テキストをコピーして新しい文書に貼り付けます。

破損したWordファイルがまったく開けない場合は、「テキスト回復」機能を使って文書を復元するのが最善の解決策です。ただし、この方法で復元できるのは文書内のテキストのみであることに注意してください。書式設定や図形、描画オブジェクトなどのテキスト以外の要素は復元されません。

Mac版Wordで破損したファイルからテキストを復元する手順は以下のとおりです。

ステップ1.Wordを起動し、「ファイル」>「開く」に進みます。

ステップ2.「開く」ボタンの横にある「オリジナル」をクリックしてドロップダウンメニューを表示し、「テキスト回復」を選択します。

ステップ3.復元したいファイルを選択して「開く」をクリックします。

これらの方法で解決しない場合は、次の選択肢としてデータ復旧ソフトを使ってWordファイルを復元する方法を試してみましょう。

方法6:データ復旧ソフトでMicrosoft Word文書を取り戻す

Macで削除されたWord文書を復元する際は、まず追加ソフトウェアのインストールが不要な方法から試すのが基本ですが、そうした方法にはどうしても限界があります。

完全に削除されたMicrosoft Word文書(つまり、もうゴミ箱にも存在しない文書)を復元したい場合、またTime Machineのバックアップがない場合は、ファイルシステムを詳細にスキャンし、OSからは認識できなくなった復元可能なファイルを検出できるサードパーティ製のデータ復旧ツールが必要です。
Macユーザー向けにはさまざまなサードパーティ製データ復旧ソフトが提供されています。ここでは、幅広い予算帯に対応した人気の3つの選択肢をご紹介します。

1. Disk Drill for Mac

最初におすすめするサードパーティ製データ復旧ソフトはDisk Drillです。プロフェッショナルグレードながら操作性が高く、データ復旧の技術的な側面を気にせず、失われたWord文書をできるだけ迅速かつ手軽に取り戻したいすべてのMacユーザーに最適なアプリケーションです。

Disk Drillは.DOCおよび.DOCXファイルに加え、一般的な文書、画像、動画、音声、アーカイブ形式を含む400以上のファイル形式を復元できます。Word文書が「書類」フォルダにあってもUSBメモリ上にあっても、ワンクリックでスキャンを開始できるため、手間なく復元作業を進められます。

Disk DrillでMicrosoft Word文書を復元する手順は以下のとおりです。

ステップ1.Disk Drill for Macをダウンロードしてインストールします。

ステップ2.Wordファイルが保存されていたストレージデバイスの横にある「復元」ボタンをクリックします。

ステップ3.復元したいファイルを選択します。

ステップ4.「復元」ボタンをクリックします。

ステップ5.復元先を指定します。

2. Lazesoft Mac Data Recovery

Lazesoft Mac Data Recoveryを使用すれば、HFS/HFS+、FAT、FAT32、NTFS、exFAT上の完全に削除されたWord文書を無料で復元できます。残念ながら、Appleの現行ファイルシステムであるAPFSにはまだ対応していません。使いやすさの面ではDisk Drillのようなフリーミアム型アプリには及びませんが、平均的なMacユーザーが扱えないほど複雑というわけでもありません。

Lazesoft Mac Data RecoveryでWordファイルを復元する手順は以下のとおりです。

ステップ1.Lazesoft Mac Data Recoveryをダウンロードしてインストールします。

ステップ2.ツールを起動し、「Undelete」オプションを選択します。

ステップ3.削除されたWordファイルを復元するドライブを選択し、「Start Search」をクリックします。

ステップ4.スキャン完了を待ち、削除されたファイルを選択します。

ステップ5.「Save Files」をクリックしてWordファイルを復元します。

3. PhotoRec

Macには強力なコマンドラインインターフェースが備わっており、PhotoRecというオープンソースのデータ復旧ソフトを使えば、完全に削除されたWord文書を復元できます。名前から画像ファイル専用と思われがちですが、実際には約300種類のファイルファミリーに対応しています。

PhotoRecでWord文書を復元する手順は以下のとおりです。

ステップ1.Homebrewパッケージマネージャーを使ってTestDiskをインストールします(PhotoRecはTestDiskパッケージに含まれています)。

ステップ2.ターミナルを開き、sudo photorecと入力してPhotoRecを起動します。

ステップ3.Wordファイルがあったストレージデバイスを選択します。

ステップ4.パーティションを選択します。デバイス全体をスキャンする場合は「No partition」を選びます。

ステップ5.適切なファイルシステムを選択してEnterキーを押します。

ステップ6.復元したWordファイルの保存先を選択し、完了したらキーボードのCキーを押します。

方法7:Mac文書の以前のバージョンを復元する

「別名で保存」ではなく、うっかり重要なMicrosoft Word文書を上書き保存してしまった経験はありませんか? 多くのWordユーザーが同じ失敗をしているため、MicrosoftはMacでWord文書の以前のバージョンを復元できる機能を用意しています。

この「バージョン履歴」と呼ばれる機能は、ファイルがOneDrive、OneDrive for Business、SharePoint Onlineに保存されており、自動保存オプションが有効になっている場合にのみ使用できます。ファイルがクラウドに保存されていない場合、この機能は利用できません。自動保存オプションはすべての変更を自動的に記録するため、Mac上で手動保存していないWord文書を復元したい場合でも、以下の手順に従うことができます。

バージョン履歴を使ってMacでWord文書を復元する手順は以下のとおりです。

ステップ1.以前のバージョンに戻したいWord文書を開きます。

ステップ2.「ファイル」を選択し、「バージョン履歴を参照」をクリックします。

ステップ3.復元したいバージョンを選択し、パソコンに保存するか、「復元」ボタンをクリックします。

まとめ

大切なWord文書を失いたい人はいませんが、それでもデータ消失は起こってしまうものです。幸い、どんな状況にも対応できる効果的なファイル復元の方法が存在します。Macで保存されなかったWord文書の復元、破損したWordファイルの修復、さらにはゴミ箱から削除済みWord文書の取り戻しまで、すべて可能です。

慌てずに、自分の状況に合った適切な解決策を選び、ステップごとの手順に従ってMac上の失われたWordファイルを復元しましょう。