Macで削除されたファイルを回復する方法：完全ガイド

Mac でファイルを削除する方法はたくさんあります。ありがたいことに、削除されたファイルを復元する方法もいくつかあります。状況に最も適した方法を見つけるのに役立つように、削除されたファイルを復元する複数の方法を比較し、それぞれのステップバイステップの手順を提供するこのわかりやすいガイドをまとめました.

Mac ファイルを復元する正しい方法を選択する方法

Mac で削除されたファイルを復元する方法を決定するときは、次の要因を考慮する必要があります:

• 🧠 あなたのスキル:あなたのコンピューターのスキルが限られていることを認めるのは恥ずべきことではありません。以下で説明するより難しい方法のいくつかを使用するのに十分な自信がない場合は、簡単な方法を選択して、Mac で削除されたファイルを同じように確実に復元することができます。たとえば、Disk Drill はあらゆるレベルの Mac ユーザー向けの DIY データ リカバリー ソフトウェアです。
• 📉 各方法の制限:すべての回復方法には、いつ使用できるかを示す特定の制限があります。機能する可能性のないファイル復元方法に時間を浪費しないように、これらの制限を念頭に置く必要があります。
• ⌚ 時間の余裕:一部のデータ復旧方法は、他の方法よりも時間がかかります。違いはかなり小さい傾向にありますが、重要なプレゼンテーションを行うときに失われたファイルをわずか数分早く回復できるかどうかが、成功と失敗の違いになる可能性があります。

次のさまざまな回復方法の比較表を使用して、適切な回復方法を選択してください。

Mac で削除されたファイルを復元する方法

名前		説明	時間	難易度	完全に削除
	オプションを元に戻す	最後に行った操作を元に戻すコマンド。	10 秒	簡単	いいえ
	ゴミ箱	Mac コンピュータが削除されたファイルを保存する特別なフォルダ。	1 分	通常	はい
	端末コマンド	削除されたファイルをコマンドラインから復元できる特別なテキスト コマンド。	3 分	難しい	いいえ
	バックアップ ツール	ファイルのバックアップ コピーを作成し、そこから削除されたファイルを復元するのに役立つソフトウェア ソリューション	10 分	通常	はい
	リカバリ ソフトウェア	他の方法では復元できない完全に削除されたファイルを復元できる特別なソフトウェア アプリケーション。	7 分	通常	はい
	アプリ固有の復元機能	最近削除された macOS アプリの機能を使用する	10 秒	簡単	いいえ
	データ復旧サービス	データ復旧の専門家にデータの復旧を依頼	日	簡単	はい

ご覧のとおり、Mac で削除されたファイルを復元する場合、かなりの数のオプションがあります。どのオプションを選択しても、必ず データ リカバリ を行う必要があります。 最優先事項であり、削除されたファイルが保存されていたストレージ デバイスに新しいデータを書き込まないようにしてください。

各復元方法の段階的な説明

最適な復元方法を選択したので、それぞれを詳しく見て、Mac で削除されたファイルを簡単に復元するための詳細なステップバイステップの手順を提供します。

オプション 1:Mac で元に戻すコマンドを使用する

• ファイルの復元にかか​​るおおよその時間:10 秒
• 難易度:簡単。この方法を使用するのに特別な知識は必要ありません。
• 制限事項:既に他の操作を行っているか、ファイルの削除に使用したアプリケーションを終了している場合は機能しません。
• 一括回収:不可能。この Mac 用の復元方法では、最後に削除されたファイルのみを元に戻すことができるためです。
• 復元されたファイルの場所と名前:復元されたファイルは元の場所に表示され、元の名前が付けられます。

Mac で間違ったファイルを削除し、すぐに間違いに気付いた場合は、[元に戻す] コマンドを使用して即座に復元できます。その名前が示すように、このコマンドは最後に完了したアクションを元に戻します。これを呼び出す方法はいくつかあります。

ステップ 1. ファイルの削除に使用されたアプリケーション (Finder など) を強調表示します。

ステップ 2. メニュー バーの [編集] メニューを開きます。

ステップ 3. 「filename」の「移動を元に戻す」をクリックします。

または、キーボードで Command + Z を押して、元に戻すコマンドをすぐに呼び出すこともできます。元に戻すコマンドが意図したとおりに実行するには、正しいアプリケーションがフォーカスされている必要があることに注意してください。

長所:

• わかりやすい
• 学習曲線はまったくありません
• すべての Mac アプリケーションで動作

短所：

• 最後に削除したファイルのみを復元できます
• ファイルが削除されたアプリケーションを終了する前に使用する必要があります

オプション 2:Mac のゴミ箱からファイルを復元する

• ファイルの復元にかか​​るおおよその時間:1 分
• 難易度:簡単。この方法を使用するのに特別な知識は必要ありません。
• 制限事項:空にしたゴミ箱からファイルを復元することはできません。これは、30 日後に手動または自動で行われる可能性があります。
• 一括回収:可能。必要な数のファイルを同時に復元できます。
• 復元されたファイルの場所と名前:復元されたファイルは元の場所に元の名前で表示されますが、他の場所に復元することもできます。

Mac でファイルを削除すると、通常 (常にではありません!)、最終的にゴミ箱という特別なフォルダに保存され、手動/自動でゴミ箱を空にするまでそこに残ります。ファイルがゴミ箱にある間、数回クリックするだけで元のフォルダーに復元でき、復元が 100% 成功することがわかります。

ステップ 1. Dock のゴミ箱アイコンをクリックします。

ステップ 2. ファイルを選択します（復元したいファイルの名前を覚えていれば、検索バーを使用できます）。

ステップ 3. 選択したファイルのいずれかを右クリックし、[戻す] オプションを選択します。

削除したファイルを元のフォルダーに復元したくない場合は、ファイルを任意のフォルダーにドラッグ アンド ドロップできます。

長所:

• 所要時間は 1 分未満
• ソフトウェアなしで Mac で削除されたファイルを復元できます
• 削除されたファイルを簡単に見つける

短所：

• すべての削除済みファイルがゴミ箱に移動するわけではありません
• Mac の自動空機能により、ファイルは 30 日後にゴミ箱から削除されます

オプション 3:ターミナルを使用して削除されたファイルを復元する

• ファイルの復元にかか​​るおおよその時間:3 分
• 難易度:難しい。使用するコマンドを正確に把握する必要があります。
• 制限:復元したい削除済みファイルの正確な名前を知っている必要があります。
• 一括回収:不可能。 1 つのターミナル コマンドで復元できるファイルは 1 つだけです。
• 復元されたファイルの場所と名前:復元されたファイルには元の名前が付けられますが、復元の場所を手動で指定する必要があります。

Mac では、同じことを行う方法が常に複数あり、最も好きな方法を使用できます。 Unix のルーツと強力なコマンドライン インターフェイスがあるため、Macintosh コンピューターを常に愛用している場合は、ターミナルを使用してゴミ箱からファイルを復元するというアイデアを気に入るかもしれません。

ステップ 1. /Applications/Utilities から、または Spotlight を使用してターミナルを起動します。

ステップ 2. cd .Trash と入力して Trash フォルダーに移動します。

ステップ 3. ls -al ~/.Trash と入力して、ゴミ箱フォルダの内容を表示します。

ステップ 4. mv filename ../ を入力して、特定のファイルをホーム フォルダーに移動します (filename を復元するファイルの名前に置き換えます)。

ターミナル コマンドは実際にはゴミ箱のグラフィカル ユーザー インターフェイスの代わりにすぎないため、ユーザーまたは Mac が空にしたゴミ箱を復元するのには役立ちません。

長所:

• Trash のグラフィカル ユーザー インターフェースの潜在的に有用な代替手段
• 自分が何をしているのかがわかれば、比較的簡単な方法

短所：

• 威圧的
• 一括復元はサポートされていません
• 復元したいファイルの正確な名前を知っている必要があります
• 復元前にファイルをプレビューできません。

オプション 4:バックアップからファイルを復元する

• ファイルの復元にかか​​るおおよその時間:10 分
• 難易度:普通。使いやすいバックアップ ツールを使用している限り、大きな問題なくファイルを復元できるはずです。
• 制限:ファイルを失う前にバックアップを作成した場合にのみ機能します。ファイルの保存場所を覚えておく必要があります。
• 一括回収:可能。ほぼすべてのバックアップ ツールで、削除された複数のファイルを同時に復元できます。
• 復元されたファイルの場所と名前:復元されたファイルは元の場所に表示され、元の名前が付けられます。

Mac で削除されたファイルを確実に復元するために使用できるバックアップ ツールには、複数のカテゴリがあります。 macOS 10.5 以降を搭載したすべての Mac には、Time Machine と呼ばれる増分バックアップ ツールが装備されており、ユーザーは専用のバックアップ ドライブに保存されたローカル バックアップからオペレーティング システム全体または特定のファイルを復元できます。 macOS 11 以降、Big Sur Time Machine は「より速く、よりコンパクトで、より信頼性の高いバックアップ」を作成できるようになりました。 Time Machine バックアップから削除されたファイルを復元する方法は次のとおりです:

ステップ 1. Finder を使用して、削除されたファイルが含まれていたフォルダを開きます。

ステップ 2. メニュー バーにある Time Machine アイコンをクリックし、[Enter Time Machine] を選択します。

ステップ 3. 復元したいファイルを選択します。画面の右端にあるタイムラインを使用して、ファイルの最新バージョンを見つけます。

ステップ 4. [復元] をクリックして、選択したファイルを復元します。

一部の Mac ユーザーは、Google ドライブ、iCloud、または Dropbox などのクラウド バックアップ ソリューションの利便性を好む場合があります。これらの最大の利点は、どこからでもアクセスできることです。

好みのバックアップ ツールに関係なく、事前にバックアップを作成していた場合にのみ、失われたファイルを回復できます。復元する最新のバックアップがない場合は、他の方法を試す必要があります。

長所:

• 100% 信頼
• すべての新しい Mac には、優れたバックアップ ツールがプリインストールされた状態で出荷されます
• 物理的な損傷後のデータの回復に使用できます

短所：

• データの最新のバックアップがある場合にのみ機能します

オプション 5:Mac データ復元ソフトウェアを試す

• ファイルの復元にかか​​るおおよその時間:7 分
• 難易度:普通。最新のデータ復元ソフトウェアを使用して、Mac で削除されたゴミ箱を復元するのに、特別な知識やスキルは必要ありません。
• 制限:データ復元ソフトウェアでも、新しいデータで上書きされたファイルを復元することはできません。
• 一括回収:可能。通常、データ復元ソフトウェア ソリューションを使用すると、ユーザーは複数のファイルを同時に復元できます。
• 復元されたファイルの場所と名前:復元されたファイルには元の名前が付けられますが、復元の場所を手動で指定する必要があります。

Mac のデータ復旧は、専用の復旧ソフトウェア アプリケーションを使用して実行することもできます。このようなアプリケーションの費用は 0 ドルから数百ドルで、カジュアルなホーム ユーザーと専門家の両方を対象としています。

これまでに説明した方法とは異なり、回復ソフトウェア アプリケーションは、Mac で空になったゴミ箱を回復し、そもそもゴミ箱に入れられなかった完全に削除されたファイルを取り戻すことができます。一部の復元ソフトウェア アプリケーション、特に費用がかかるものには、将来のデータ損失を防ぐために使用できるさまざまなファイル保護およびバックアップ機能が含まれています。

1 つの無料のファイル復元ソフトウェア アプリケーションと 1 つの有料の復元ソフトウェア アプリケーションを使用して、Mac OS X および macOS で削除されたファイルを復元する方法を詳しく見てみましょう。

Disk Drill – Macで削除されたファイルを回復するための有料ソリューション

Mac OS X 10.11.6+ (Monterey を含む) で利用できます。

ステップ 1. Mac 用 Disk Drill をダウンロードしてインストールします。

ステップ 2. Disk Drill を起動し、回復したいドライブの横にある回復ボタンをクリックします。

ステップ 3. スキャンが完了するのを待ち、復元するすべてのファイルを選択して、[復元] ボタンをクリックします。

ステップ 4. 復元先を指定し、[選択] をクリックして復元プロセスを開始します。

長所:

• 完全に削除されたファイルを復元できます
• 初心者にもプロにも適しています
• 専門知識は不要
• 一般的に使用されるすべてのストレージ デバイスとファイル タイプのサポート

短所：

• 無料のリカバリ ソフトウェア ソリューションが常に優れているとは限りません
• 必要な管理者資格情報

PhotoRec – Mac で削除されたファイルを復元する無料のソリューション

Mac OS X 10.14 以降で利用できます。
PhotoRec は、Windows、Linux、および Unix オペレーティング システムもサポートする macOS 用のフリーウェア データ回復ツールです。これは、技術者以外のユーザーにとって操作が難しいコマンド ライン ツールです。

ここでは、PhotoRec を使用した復元プロセスの概要を示します。より詳細な手順については、ツールの Web サイトをご覧ください。

ステップ 1. Mac でプログラムを起動します。

ステップ 2. 失われたデータを含むディスクを選択します。

ステップ 3. リカバリに適切なパーティションを選択します。

ステップ 4. PhotoRec がリカバリに使用するオプションを選択します。

ステップ 5. ディスクで回復可能なファイルを検索します。

ステップ 6. 復元するアイテムを選択します。

ステップ 7. 復元されたファイルが書き込まれる場所を選択します。

ステップ 8. リカバリーを実行します。

オプション 6:アプリ固有の復元機能を使用する

• ファイルの復元にかか​​るおおよその時間:10 秒
• 難易度:とても簡単
• 制限事項:これは、ファイルの有効期限が切れて完全に削除される前に行う必要があります。
• 一括復元:最近削除したアイテムを一度にいくつでも復元できます。
• 復元されたファイルの場所と名前:ファイルに名前が付けられ、元の場所に戻されます。

写真アプリなどの一部の macOS アプリは、最近削除したアイテムを特別に指定されたフォルダーに保存して、すばやく復元できるようにします。この方法を使用して失われたファイルを回復するために従うべき手順は次のとおりです。

<オール>

アプリを開く

最近削除したものを選択します

回復したいアイテムを選択してください。

[回復] をクリックします。 ボタン。

長所:

• 30 日以内に 100% 確実に回復
• 無料のソリューション
• 回復プロセスはアプリ内で自己完結型です

短所：

• ファイルは削除後 30 日間のみ利用可能
• 一部のアプリでのみ利用可能

オプション 7:データ復旧サービスに申し込む

• ファイルの復旧にかかるおおよその時間:デバイスをサービス センターに発送する必要があるため、復旧には数日かかります
• 難易度:非常に簡単で、特別な知識は必要ありません
• 制限:影響を受けるデバイスでデータが上書きされる前に、復元を行う必要があります。
• 一括復元:大量のデータを一度に復元できます。
• 復元されたファイルの場所と名前:サービスはほとんどのファイル名を復元できるはずです。データは、元の場所にコピーできる新しいメディアで返されます。

CleverFiles データ リカバリ センターのようなデータ リカバリ サービスを使用すると、他のオプションが失敗したときに失われたデータを取り戻すのに役立ちます。プロのデータ復旧専門家が、高度なハードウェアおよびソフトウェア技術を使用して、破損したストレージ デバイスのクローンを作成し、そのファイルを復旧します。

以下は、データ復旧サービスを利用する方法を説明する概要です。

ステップ 1:サービスに連絡して最初の相談を受け、ストレージ デバイスの発送方法について指示を受けてください。

ステップ 2:ストレージ デバイスをリカバリ センターに発送します。

ステップ 3:受け取り次第、サービスはデバイスを検査し、顧客に回収価格を提供します。信頼できるサイトは、データを復元できない場合、料金を請求しません。

ステップ 4:データは復元され、新しいストレージ メディアで返送されます。

長所:

• 信頼できる復旧方法
• 高度なソフトウェアおよびハードウェア ツールを使用する専門家による実施
• 他のすべての回復オプションが失敗したときに成功する可能性があります

短所：

• 他のソリューションよりも高価
• 復旧が完了するまでに数日かかる場合があります

Mac で復元できるファイルの種類は?

上記の方法を使用すると、遭遇したほぼすべてのファイル タイプとファイル拡張子を復元できます。

以下に、Mac ユーザーが復元したい一般的なファイルの種類とファイル拡張子をいくつか示します。

ファイルの種類	ファイル拡張子
動画	3G2、AVI、CRM、FLV、M4V、MKV、MOV、MP4、MPG、OGM、RM、WEBM、WMV
オーディオ	AA、AAC、CDA、FLAC、M4A、MP3、MP2、MPA、OGA、OGG、RA、WAV、WMA
画像	AI、BMP、C4D、CR2、DJVU、ICO、JP2、JPG、NEF、PNG、PSD、SVG、TIFF、WMF
ドキュメント	DOC、DOCX、ENL、EPUB、FB2、HTML、ICS、NUMBERS、ODT、ODS、ODP、PAGES、PPT、PPTX、QBB、RTF、TTF、XLS、XLSX、XML
アーカイブ	7Z、ARJ、CAB、DMG、ISO、JAR、MBX、PST、RAR、RDB、TAR.XZ、ZIP

特定のファイルの種類を回復する方法に関する詳細なガイドを集めました。回復プロセスをできるだけ理解するために、それらを読むことをお勧めします。

• 削除された動画を復元する方法
• 削除したメモを復元する方法
• 画像を取り戻す方法
• 誤って削除した/保存していないドキュメントを復元する方法
• 専門的なデータ復元ツールを使用して、Mac で削除されたファイルを復元

回復の成功率を高めるには?

残念ながら、ゴミ箱やその他の場所からファイルを復元しようとするすべての試みが良い結果をもたらすわけではありません。削除されたファイルが上書きされたために回復できない場合もありますが、データの破損、物理的な損傷、ユーザー エラーなど、回復の試みを危険にさらす可能性のある他の要因もあります。

幸いなことに、復旧の成功の可能性を大幅に高めるためにできることがいくつかあります。

• 待つ必要はありません。ファイルの復元は早ければ早いほど効果的です。誤って削除してから数秒以内に重要なファイルが見つからないことに気付いた場合は、1 つのショートカットで元に戻すことができます。一方、1 か月以上削除されたファイルを復元することは、Mac 用の最高のファイル復元ソフトウェアを使用しても不可能な場合があります。
• 不必要なデータ転送操作を避ける:完全に削除されてゴミ箱になくなったファイルや既存のバックアップは、上書きされるまで復元できません。大量の新しいファイルを書き続けると、上書きされるのは遅かれ早かれ起こることが保証されています。ストレージ デバイス。安全を確保するために、ファイルを復元するまで、不要なデータ転送操作はすべて避ける必要があります。
• データ損失の根本原因を排除する:ユーザーのミスによってすべてのファイルが失われるわけではありません。マルウェアとハ​​ード ドライブの問題は、データ損失の原因として考えられる他の多くの原因の 2 つにすぎません。データ回復プロセスを開始する前に、データ損失の根本原因を常に排除する必要があります。そうしないと、ファイルを取り戻した直後に再びファイルを失う可能性があります。

これら 3 つの簡単なヒントだけで、ゴミ箱やその他のフォルダーから問題なくファイルを取得できるはずです。

ヘルプ:どのソリューションもうまくいきませんでした。他にできることはありますか?

この記事で説明されている解決策を使用すると、正常なストレージ デバイスからすべての削除済みファイルを復元できるはずです。従来の回転式ハード ドライブ、最新のソリッド ステート ドライブ、USB フラッシュ ドライブ、メモリ カード。

ただし、物理的な損傷を受けたストレージ デバイスからファイルを確実に回復することはできません。これは、ストレージ デバイスが極端な高温または低温、湿気、ほこりにさらされた場合、または単に床に落とした場合に発生する可能性があります。

このような場合、破損したストレージ デバイスを自宅で修理しようとするほとんどの試みは、効果よりも害の方が大きいため、DIY ソリューションの余地はありません。代わりに、データ復旧サービスを利用して、最先端の機器を備えた専門家にデータを復旧してもらう必要があります。

よくある質問