Instagramアカウントを削除する方法まとめ｜完全削除・一時停止の手順を解説

セルフィーは今や私たちの生活にすっかり浸透しています。撮った瞬間を逃さず、SNSに投稿するのが当たり前の時代になりました。そんな中で最も手軽に使えるプラットフォームのひとつがInstagram（インスタグラム）です。だからこそ、Instagramアカウントを削除する方法を知っておくことが重要になるのです。

考えてみてください。セルフィーを撮ってInstagramに投稿すれば、それだけで自分の生活を他人に見せることができます。もちろん、見ている側も同じことをしているわけですが。その場では楽しくても、自分の生活を公開し続けることによる長期的な影響について、一度立ち止まって考えたことはありますか？

「アカウントは非公開設定にしてあるから大丈夫」と思うかもしれません。しかし、それこそが落とし穴です。プライバシー設定だけに頼りきってしまうのは危険です。実際のところ、ネット上に完全なプライバシーは存在しないのです。

結論として、Instagramアカウントの削除方法は時間をかけてでも知っておくべきです。「目立たない静かな生活に戻りたい」と決めたとき、この知識が必ず役立ちます。

パート1：プライバシーとInstagram

Instagramが楽しいプラットフォームであることは間違いありません。しかし、プライバシーを大切にしたいなら、投稿の頻度や内容には十分注意が必要です。Instagramの仕組みを見て真っ先に思い浮かぶのが「プライバシー」の問題です。投稿された写真の数々には、見知らぬ他人に見られても不思議ではないほど多くの個人情報が含まれています。

自分が今どこへ向かっているのか、何を食べているのか、どんな服を着ているのか――それらを誰かに、あるいは不特定多数の人に知られたくないと思いませんか？現実には、自慢したい気持ちから積極的に発信する人もいます。しかしその裏返しとして、プライバシーが脅かされるリスクを負うことになるのです。

事実、Instagramで大きな収入を得ている人たちがいます。いわゆる「インフルエンサー」と呼ばれる人々です。多数のフォロワーを抱え、着ている服や食べ物、日々の行動を投稿するだけで稼いでいます。Instagramがフォロワー数やいいね数の非表示を進めれば彼らに何が起こるのかは予測できませんが、そこまで生活を晒してきた彼らの今後に幸あれと願うばかりです。

あなた自身はどうでしょうか？プライバシーをタダ同然で差し出すことに、本当に価値がありますか？もちろん、Instagramへの投稿そのものが悪いわけではありません。ただし、発信との付き合い方には節度が必要です。もし「投稿しすぎたかも」と感じたら、それこそ行動を起こすタイミングです。まずは自己防衛のためにも、Instagramアカウントの削除方法を把握しておきましょう。

パート2：Instagramアカウントを削除する3つの方法

Instagramアカウントの削除または無効化には、いくつかの方法があります。それぞれ詳しく見ていきましょう。

方法1：Instagramアカウントを完全に削除する

プライバシーを取り戻し、これからの人生を静かに過ごしたいと決意したなら、以下の手順を参考にしてください。ここでは、Instagramアカウントを永久に削除する方法をご紹介します。

ステップ1：写真のバックアップを取る

何よりも先に、写真のバックアップを取りましょう。撮影にかけた時間を考えれば、せっかくの思い出は永遠に残しておきたいものですよね。アカウントを完全に削除すると、Instagram上の写真は二度と復元できない点に注意してください。

写真を手軽にPCに保存したい場合は、「Instaport」のようなサービスを利用すると便利です。instaport.meにアクセスし、Instagramアカウントでサインインしたら、Start Exportボタンをクリックするだけで写真を一括保存できます。

ステップ2：Instagramアカウントにログインする

MacまたはPCでInstagramアカウントにログインします。ログイン後、ページ下部のメニューを探し、サポート（Support）タブをクリックしましょう。

ステップ3：「アカウントの管理」をクリックする

サポートタブをクリックすると、Instagramヘルプセンターのページに移動します。左側のパネルから「アカウントの管理（Managing Your Account）」を探してクリックしてください。

ステップ4：アカウントの削除ページを開く

「アカウントの管理」をクリックすると別の画面に移動します。左側のパネルにあるDelete Your Account（アカウントの削除）をクリックしましょう。画面に3つの質問が表示されるので、そのうち2番目の質問「How do I delete my account?（アカウントを削除するにはどうすればよいですか？）」を選択します。

ステップ5：削除理由を選択して実行する

質問をクリックすると、「アカウントの削除」ページへのリンクが表示されます。このページで、アカウントを削除する理由を選択してください。理由を選んだらパスワードを再入力し、最後に赤色のPermanently delete my account（アカウントを永久に削除）ボタンをクリックすれば完了です。

方法2：Instagramアカウントを一時的に無効化する

Instagramアカウントを一時的に無効化すると、プロフィール・写真・コメントはすべて非表示になり、再度アカウントを有効化するまで他の人から見えなくなります。完全に削除するのではなく、しばらく休止したい場合には、以下の手順を試してみてください。

ステップ1：Instagram公式サイトにアクセスする

一時的な無効化はスマホアプリからは行えません。必ず公式サイトから操作する必要があります。お好みのブラウザで「Instagram.com」と入力し、サイトが開いたら自分のアカウント情報でログインしましょう。

ステップ2：プロフィールページを開く

自分のプロフィールページに移動し、Edit Profile（プロフィールを編集）を探してクリックしてください。

ステップ3：アカウントを一時的に無効化する

「Edit Profile」をクリックすると編集画面に移動します。ページを下までスクロールすると、Temporarily disable my account（アカウントの一時的な無効化）というリンクがページ下部に表示されるので、これをクリックします。

ステップ4：無効化の理由を選択する

次のページで、アカウントを一時的に無効化する理由を選択します。理由を選んだらパスワードを入力し、ページ下部にある「Temporarily Disable Account（アカウントを一時的に無効化）」ボタンをクリックしましょう。これでアカウントは無効化されますが、再びログインすればデータは元のまま戻るので安心です。

方法3：利用停止や規約違反によってアカウントを無効化させる

この方法はあまりおすすめできるものではありませんが、アカウントを無効化させる手段のひとつとして紹介しておきます。長期間の放置や規約違反によって、Instagram側からアカウントを無効化させる方法です。

ステップ1：投稿をやめる

Instagramへの投稿を一切やめてしまう方法です。長期間アクティビティがないまま放置し続けると、やがてアカウントが無効化される可能性があります。

ステップ2：利用規約に違反するコンテンツを投稿する

もうひとつは、Instagramの利用規約（Terms of Service）に違反するコンテンツを投稿することです。推奨できる行為ではありませんが、選択肢のひとつではあります。

ステップ3：Instagramからの通知を待つ

ステップ1またはステップ2を実行したら、あとはInstagramから「アカウントが無効化されました」という通知が届くのを待つだけです。