GNOME常夜灯で色温度を設定する方法

電子機器のスクリーンが青い光を放ち、脳をだまして白昼光だと思わせることは、すでにご存知でしょう。これは睡眠パターンを中断し、目の疲れを引き起こす可能性があり、それは間違いなくあなたの全体的な健康に良くありません。これは、私たちが1日8時間コンピューターの画面を見る今日の仕事や学校での生活で特に顕著です。モニターの色を変更するのに役立つツールがあると便利です。それを行うプログラムはたくさんあります。この記事では、Linuxでそれらの1つを紹介し、GNOME常夜灯で色温度を構成する方法を示します。

GNOMEナイトライトを有効にする

GNOMEナイトライトを有効にするのは本当に簡単です。右上隅にあるGNOME設定を見つけて、[ディスプレイ]アイコンをクリックします。ポップアップ表示されるウィンドウの上部で、[常夜灯]のサブメニューをクリックします。

常夜灯をオンにするには、スイッチをクリックしてオンにします。

常夜灯のスケジュールを設定するには、2つのオプションがあります。まず、「SunsetToSunrise」をクリックします。このオプションでは、コンピュータの時計を使用して、太陽がいつ昇り、沈むかを大まかに判断し、太陽が沈んだ後、翌日昇る前の時間帯に常夜灯を有効にします。

時間を手動で設定したい場合は、それも可能です。そのボタンをクリックし、下の2つのコントローラーを使用して時間を調整するだけです。 GNOMEはデフォルトで24時間制を使用することに注意してください。これを変更するには、設定アプリの[日付と時刻]セクションに移動し、[24時間]を[AM/PM]に変更します。

GNOME常夜灯の色温度の調整

GNOME常夜灯がモニターを設定する色の「温度」を手動で設定できます。 LED電球を使用したことがある場合は、色温度の概念に精通している必要があります。気温が低いほど、一般的に暖かく、色が赤くなります。より高い温度は青/白のスペクトルにあります。ここでの目標は、モニターをより低く、より赤い温度に移動することです。

これを行うには、画面の下部にある小さなスライダーを動かすだけです。残念ながら、実際にはピクセルの色を変更するのではなく、色の暖かさを変更するだけなので、色の違いを示すのは困難です。ここに含まれているのは、携帯電話の画面で撮った画像です。これらは優れた品質ではありませんが、色設定をどれだけ制御できるかを説明するのに役立ちます。

私の好みからすると、最も暖かい設定はあまりにも暖かいです。次の画像の設定のどこかで私のものが好きです。

最もよく使用するアプリケーションでさまざまな暖かさのレベルを試して、何が最も正常に見えるかを確認する必要があります。主に白のアプリでは、アプリが完全にオレンジ色に見える可能性があるため、光の暖かさに敏感になる可能性があります。ただし、エクスペリエンスを損なうことなく、色が濃いアプリを使用している場合は、暖かくすることができます。

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