ナイトシフトを使用してiPhoneのブルーライトを減らす方法

ほとんどの電子機器は青色光を発し、iPhoneも例外ではありません。青い光は避けるのが難しいですが、寝る前にそれを取りすぎると不眠症を引き起こす可能性があります。これが、多くの人がiPhoneの青い光を減らす方法を探している理由です。これは、Appleがナイトシフト機能で簡単に行えるようにしました。

iPhoneの青色光を減らしたい場合は、このクイックチュートリアルでその方法を説明します。

ステップ1.[ディスプレイと明るさの設定]に移動します

Androidデバイスとは異なり、iPhone全体の青色光を減らすためのアプリは必要ありません。代わりに、iPhoneにはナイトシフトと呼ばれる青色光フィルターがプリインストールされています。 [設定]>[ディスプレイと明るさ]に移動するだけです iPhoneで見つけてください。

ステップ2.夜勤の機能とスケジュールを選択します

ディスプレイと明るさの設定になったら、ナイトシフトをタップします 機能を選択し、スケジュールを選択します。ほとんどの人は夕方から朝遅くまで設定しているので、iPhoneは一晩中青い光を減らします。

ナイトシフト機能を永続的に有効にするオプションはありませんが、常にオンになるようにスケジュールすることができます。これを行うには、スケジュールを午前4時1分から午前4時のように設定します。

起動しない時間は1分ありますので、寝る時間帯に設定してください。いつ設定する場合でも、後の時間が最初であることを確認してください。

夜勤機能を1日手動で有効にして、テストすることもできます。

ステップ3.ロケーション設定で日没から日の出までの機能を有効にします

Sunset to Sunriseを使用してNightShiftをアクティブにするタイミングをiPhoneに選択させる人もいます。 設定。これを選択すると、どのタイムゾーンにいるかに関係なく、iPhoneは太陽に合わせて青い光を自動的に調整します。

この機能を有効にするには、日没から日の出をタップします ナイトシフトのスケジュールオプションから。

この設定が表示されない場合は、場所の設定でこの機能を有効にする必要があります 最初。これを行うには、設定に戻ります プライバシーをタップします 次に場所の設定 。下にスクロールして、システムサービスを選択します タイムゾーンの設定を確認してください が選択されています。次に、ナイトシフトに戻ります。 そしてそれはそこにあります。