PC の速度低下を特定する Windows コマンドを発見する

2026 年 2 月 15 日、午前 6 時東部標準時間に公開

Gavin は、Technology Explained、セキュリティ、インターネット、ストリーミング、エンターテインメント分野のセグメント リーダーであり、Really Useful Podcast の元共同司会者であり、頻繁に製品レビューを行っています。彼はデボンの丘で略奪された現代文章の学位を取得しており、10 年以上の専門的な執筆経験があり、彼の作品は特に How-To Geek、Expert Reviews、Trusted Reviews、Online Tech Tips、Help Desk Geek などに掲載されています。ギャビンは CES、IFA、MWC、その他の技術見本市に出席して会場から直接レポートし、そのプロセスで何十万ものステップを積み上げてきました。彼は、覚えている以上に多くのヘッドフォン、イヤフォン、メカニカル キーボードをレビューしており、大量のお茶、ボード ゲーム、サッカーを楽しんでいます。

あなたの PC はカタツムリのようなペースで動いていますが、その理由がわかりませんか?あなたは一人ではありません。何百万もの Windows ユーザーが根本原因を理解せずにパフォーマンスの低下に対処しています。

タスク マネージャーでは現在何が起こっているかを簡単に把握できますが、より強力な診断ツールが目に見えないところに隠されています。 Windows には、システムの包括的な 60 秒分析を実行し、パフォーマンスを低下させている原因を正確に特定する詳細なレポートを生成する組み込みコマンドが含まれています。

何よりも、これを使用したり結果を理解したりするのに技術専門家である必要はなく、すでにコンピュータのバックグラウンドに潜んでいます。

コンピュータの速度が低下した場合は、perfmon が必要です

パフォーマンス モニターはすべてを知っています

Windows に隠されたパフォーマンスの秘密兵器は、統合されたパフォーマンス レポートを備えたパフォーマンス モニターです。パフォーマンス モニターは、システム全体で起こっていることを 60 秒間に分析し、スタートアップ プログラムやドライバーの問題からディスク パフォーマンスやネットワーク アクティビティに至るまであらゆるものを調べ、読みやすいレポートで表示します。

現時点で何が起こっているかを表示するタスク マネージャーとは異なり、このレポートではシステムの健全性を総合的に把握し、パフォーマンス、ソフトウェア、ハードウェア、ネットワーク、メモリ、その他の重要な指標に関する詳細情報とともに、速度低下の原因となっている可能性のあるパターンを特定します。

パフォーマンス モニターを開いて実行することは、このツールが非常に役立つ理由の 1 つです。適切なデータをキャプチャするために複雑なセットアップや設定をいじる必要はありません。コマンドを入力するだけで、コンピュータが起動します。

<オル>

Win + R を押します。 「実行」ダイアログを開き、「perfmon /report」と入力します。 。

または、Win + X を押します。 、ターミナル (管理者) を開きます。 をクリックし、「perfmon /report」と入力します。 。

コマンドを実行すると、Windows は 60 秒間データを収集していることを示すメッセージを表示します。この期間中はウィンドウを閉じたり、集中的なタスクを開始したりしないでください。PC が正常に動作している間、バックグラウンドで実行させてください。

1 分が経過すると、色分けされた警告と、コンピューターの速度を低下させる潜在的なパフォーマンスのボトルネックに関する詳細情報を含む包括的なレポートが表示されます。最初は少し混乱しているように見えますが、いくつかの読みやすいセクションに分かれています。

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パフォーマンス モニター レポートの内容

すべてはデータの中にあります

パフォーマンス モニター レポートから受け取る情報のレベルは、システムによって異なります。私は現在、2025 年に製造され、数か月前に製造された非常に最新のラップトップで仕事をしています。つまり、パフォーマンス モニター レポートのパフォーマンス指標のほとんどは単純であり、レポートは明確なセクションによっても助けられています。

<先頭> <番目>

レポートセクション

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何が見つかるか

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気をつけるべきこと

診断結果

システム全体の健全性の色分けされた概要 (緑/黄/赤)

赤または黄色の警告は重大な問題を示します。一般的な問題には、スタートアップ プログラムが多すぎる、またはリソースが不足しているなどがあります。

ソフトウェア構成

インストールされているプログラム、スタートアップ項目、および Windows 設定に関する詳細

スタートアップ プログラムの長いリスト (10 ～ 15 以上)。見覚えのないプログラム。 Windows バージョンが古い

ハードウェア構成

CPU、RAM、ディスク タイプ、およびネットワーク アダプタ仕様の概要

合計 RAM が 8GB 未満。 SSDの代わりにHDDを使用します。最新の基準を満たしていない時代遅れのハードウェア

CPU

テスト期間中のプロセッサーの使用率、速度、パフォーマンス

80 ～ 90% 以上の一貫した使用率。 CPU の動作が定格速度よりも遅い。サーマル スロットリング インジケーター

ネットワーク

ネットワーク アダプタのパフォーマンスと帯域幅の使用量

ダウンロードしていないときの異常なネットワーク アクティビティ。接続速度が遅い。ネットワーク アダプター エラー

ディスク

ハードドライブまたは SSD のパフォーマンス、応答時間、使用パターン

平均応答時間は 25 ミリ秒 (SSD の場合) または 15 ミリ秒 (HDD の場合) を超えます。ディスク使用率は常に 100%。 HDD の断片化に関する警告

記憶

RAM 使用量、利用可能なメモリ、ページ ファイル アクティビティ

使用メモリは一貫して 90% 以上。ページ ファイルの使用量が多い (RAM が限界に達していることを意味します)。メモリエラーまたは警告

レポート統計

期間とタイムスタンプを含むデータ収集の概要

これは主にレポート自体に関する情報です

前述したように、最初はこれらのセクションはかなり詳細に書かれているように見えますが、一度開いて読み始めると簡単に理解できます。

では、実際に PC の速度を低下させているのは何でしょうか?

結果の把握

もちろん、あなたのパフォーマンス モニター レポートは私のものとは異なるでしょう。結局のところ、私たちは別のコンピューターを使用しているのです。修正やヒントの中には、他のものよりも普遍的なものもありますが、実際には一般的なコンピューティングと Windows の最適化に関するヒントも含まれています。これらを並べて見るのはとても良いことです。

トップレベルのレポートは出発点として適しています。ハードウェアに問題がある可能性があるものの概要を簡単に示し、問題を示す便利な信号機システムが表示されます。明らかに、オレンジ色のアイコンが付いているものはすべてチェックする必要があり、赤色のものは直ちに対処する必要があります。

たとえば、パフォーマンス低下の最も一般的な原因の 1 つは、単にシステムに過度の負荷をかけていることです。大量のプログラムを開いていて、ブラウザにメモリを消費するタブがたくさんある場合、パフォーマンス モニターはシステムの動作が遅いと警告します。

この問題は、「十分な RAM がありません」や「ストレージが不足しています」などの他の問題と同様に、より明らかな修正の最終段階にあります。

ただし、強調表示されている他のパフォーマンスの問題は、より具体的で、はるかに役立つ場合があります。 ディスク> 物理ディスク の下 このセクションでは、全体的なディスク使用量が表示され、読み取り時間、書き込み時間などの観点からディスクをどれだけ使用したかが示されます。

このレポートでは、ドライバの問題も強調表示されますが、古いドライバは他の問題を引き起こす可能性があるため、無視すべきではありません。

場合によっては、レポートに「問題は検出されませんでした」と表示されても、PC の動作が遅いと感じられることがあります。イライラすることもありますが、これは珍しいことではありません。このような場合、速度低下の原因はシステム全体の問題ではなく、特定のアプリケーションにある可能性があります。あるいは、ハードウェアの機能が期待と一致しない可能性があります。

速度低下が発生しているときにレポートを実行してみるか、ハード ドライブがほぼいっぱいになっている (Windows が効率的に動作するには少なくとも 10 ～ 20% の空き容量が必要です)、ブラウザ拡張機能がリソースを大量に消費している、または検出を回避しているマルウェアなどの他の要因を考慮してください。

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あなたの PC は密かにあなたよりも一生懸命働いているかもしれませんが、必ずしもあなたに利益をもたらすとは限りません。

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パフォーマンス モニターとパフォーマンス レポートは、Windows で最も活用されていない診断ツールの 1 つであり、日常的な監視では明らかにできない洞察を提供します。これは完璧ではありませんが、システムの問題を少しだけ理解しやすくなります。