サイレント PC のスローダウンを発見 – 無料ツールがそれをリアルタイムで明らかにする方法

2026 年 4 月 23 日、午後 2 時 EDT に公開

Afam のテクノロジー出版における経験は、Make Tech Easier で働いていた 2018 年に遡ります。長年にわたり、Windows、Linux、オープン ソース ツールをカバーする高品質のガイド、レビュー、ヒント、説明記事の出版で評判を築いてきました。彼の作品は、Technical Ustad、Windows Report、Guiding Tech、Alphr、Next of Windows などのトップ Web サイトで紹介されています。

彼はコンピュータ サイエンスの第一学位を取得しており、データのプライバシーとセキュリティの強力な提唱者であり、Fuzo Tech YouTube チャンネルでこのテーマに関するいくつかのヒント、ビデオ、チュートリアルを公開しています。

仕事以外の時間は、家族と過ごしたり、サイクリングをしたり、庭の手入れをしたりするのが大好きです。 

つい最近、コンピューターが私と戦っているように感じました。それまで問題なく動作していたプログラムやプロセスが突然動作しなくなりました。しかし、本当の不満は、明確な理由がなかったことです。 CPU と RAM の使用状況を確認したところ、タスク マネージャーでも通常のアクティビティが示されました。

ようやくそれを理解したとき、それが通常の Windows の原因ではなかったことに驚きました。これは、温度が上昇するとハードウェアが自動的にパフォーマンスを制限するサーマル スロットリングのケースでした。 HWiNFO はそのパターンを明らかにしたツールです。これは私のトラブルシューティング キットの不可欠な部分になっています。

速度低下はどこにも現れませんでした

Windows ツールが実際に起こっていることを完全に見逃してしまう理由

私は何十年も Windows を使ってきましたが、システムの動作が遅いと感じたときにタスク マネージャーを開くのが習慣になっています。 CPU、メモリ、Wi-Fi、GPU の明確なグラフが表示されます。

ゲームのパフォーマンスが低下したり、毎日実行しているプログラムの一部で遅れが生じたりしたことに気づいたとき、私はそこに行きました。ただし、タスク マネージャーは、GPU と CPU の使用率に通常の変動を示していました。暴走プロセスは見つかりませんでした。また、100% に固定された指標もありませんでした。

タスクマネージャーは問題ではありませんでした。これは、システムがどれだけビジーであるかを示すという、本来の目的を正確に実行していました。アプリやプロセスが期待された速度で実行されているかどうかを示すように設計されていません。ただし、最大の制限の 1 つは、CPU 温度の測定値がないことです。

当時は、システムが CPU や GPU を人為的に抑制できるとは思いもよりませんでした。ただし、これはいくつかの最新のプロセッサのデフォルトの動作です。温度が特定のしきい値を超えると、CPU/GPU は熱損傷に対する防御としてクロック速度を下げます。 OS はこれを通常の動作として認識します。これはハードウェア レベルで発生するため、警告やフラグはトリガーされません。そのため、特に Windows の組み込みツールに依存している場合、サーマル スロットリングを見つけるのは困難です。システムではすべてが正常であると表示されているにもかかわらず、実際のパフォーマンス危機が発生している可能性があります。

関連

減速がついに意味をなした瞬間

スロットル トリガーをライブで見ることで、問題全体の見方が変わりました

ゲーム中に、HWiNFO をセンサー専用モードで実行して、ライブ データ ストリームを取得しました。ゲームを続けている間、少しだけ実行させておきました。サーマル スロットリング インジケーターが赤色になるまでに数分しかかかりませんでした。

この時点で、問題が意味を持ち始めました。プレイすればするほど、パターンが繰り返されることがわかりました。温度が私の CPU の上限に達し、ツールもコア クロック速度の急激な低下を記録しました。これは毎回スロットル フラグをアクティブにするパターンでした。テストが長くなるほど、このパターンがゲーム内のディップと一致することが明らかになりました。 HWiNFO は明確さをもたらしました:

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状況

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HWiNFO の前

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HWiNFO 後

FPS が低下します

ランダムに感じられ、明確な原因はありません

気温の急上昇に直接関係する

エクスポート時間

一貫性がなく、予測が難しい

予測可能 (負荷が続くと悪化)

診断

推測

サーマルスロットリングを確認しました

私のシステムが安全な範囲内に留まるために速度を強制的に下げていることを確認したところです。

タスク マネージャーが決してそうではないことを HWiNFO が示していること

HWiNFO は無料で、インストール不要のポータブル バージョンも提供しています。センサー専用モードは、サーマル スロットリングの検出に最も役立ちます。すべてのハードウェア コンポーネントをスキャンするわけではないため、リソースへの影響は最小限に抑えられます。これは、システムが高温で動作しているときに重要です。

CPU セクションには興味深い詳細があり、特に次の 2 つの用語があります。

• サーマル スロットリング:これは、CPU が安全な動作温度を超えたことを示します。
• 電力制限スロットリング:これは、CPU が設定された電力上限に達したことを示します (厳格な TDP 制限を持つラップトップでは非常に一般的です)。

通常の負荷では両方の測定値は非アクティブのままですが、制限に達すると即座に赤色に変化します。 HWiNFO の価値がさらに高まるのは、スロットルを説明する他の指標と並べて表示できることです。

GPU モニタリングの場合、GPU ホットスポット値は、GPU ダイ上の単一の最も高温な点を反映しているため、標準の GPU 温度測定値よりも信頼性が高く、GPU が実際に熱ストレスを受けているかどうかをより正確に把握できます。

ここでは、私が注目したいいくつかのフラグを示します。

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メトリック

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注意すべき点

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なぜそれが重要なのか

CPU 温度

Intel では ~90°C、AMD Ryzen では ~95°C を超える継続的な測定値

スロットルしきい値に近いことを示します

コアクロック速度

アクティブロード中のドロップ

パフォーマンスの低下を直接測定する

サーマル スロットル フラグ

赤/アクティブ状態

CPU が温度制限に達したことを確認します

GPU ホットスポット

ピークは 90°C 以上

平均 GPU 温度がマスクできる熱ストレスを明らかにします

HWiNFO の結果をコピーするか、CSV ファイルとしてエクスポートして、スロットルが発生した正確な瞬間を確認して特定できます。

HWiNFO

OS 窓

開発者 マーティン・マリク

料金モデル 無料

HWiNFO は、詳細なハードウェア分析とリアルタイム システム モニタリングを提供する無料の診断ツールです。

リミッターの解除とパフォーマンスの向上は別の問題です

私の調査結果によると、今回の目標はコンピューターを高速化することではなく、単に速度の低下を防ぐことでした。私が実装した修正はさまざまな影響を及ぼします。

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修正

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努力

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典型的な影響

ほこりの掃除

低

高 (多くの場合、単一で最大の改善)

エアフローの改善

低

中 (ケースまたは表面の状態によって異なります)

電圧不足

中

安定している場合は高、システムごとのテストが必要

サーマルペーストの交換

中

3 年以上前のシステムに多く

これらの変更を行った後、同じ HWiNFO テスト中の温度は大幅に低くなり、スロットリング フラグがトリガーされることはほとんどなくなりました。