実証済みの簡単な調整だけでPCの空きRAMを6GB確保する方法

公開日:2026年4月24日 14:00 EDT

Pankilはインド・アフマダーバード出身のフリーランスライターで、土木技師から転身しました。長年のWindowsとAndroidユーザーとして両OSに精通しており、ハウツー記事やトラブルシューティングガイドの作成を専門としています。

Pankilは2021年からWindows、Android、iOSに関する記事を執筆しており、MakeUseOf、GuidingTech、TechWiserなどの著名メディアで1,200本以上の記事を発表しています。

執筆活動の傍らでは熱心なサッカーファンでもあり、自由な時間には妻と一緒に海外旅行の計画を立てるのが趣味です。

24GBのRAMを搭載したノートPCに買い替えたとき、正直、自分の作業内容にはオーバースペックだと感じていました。ところが現実は違いました。時折、PCのメモリ使用量が急上昇し、そのまま高止まりしてしまうことがあったのです。しかも、特に重い処理をしているわけでもないのに。

調べてみると、原因は特定の一つの巨大アプリや設定ではなく、小さな要因が積み重なったものでした。スタートアッププログラム、バックグラウンドアプリ、ブラウザのタブ、そしてシステムサービス——それらが少しずつRAMを食いつぶしていたのです。これらを整理してからは、日常使用でのメモリ使用量は安定して低く保たれるようになりました。

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これらのアプリで、お使いの古いWindowsノートPCに必要な快適さと速度を取り戻しましょう。

スタートアップの散らかりを減らす

PCはすべてを同時に起動する必要はない

PCの電源を入れるたびに、Windowsは多数のアプリをバックグラウンドで自動的に起動します。これらは「スタートアップアプリ」と呼ばれ、放置しているとリストは驚くほど膨らんでいきます。

こうしたアプリはPCの起動時間を遅くするだけでなく、バックグラウンドで動き続けることでRAMも消費し続けます。これが十数個にもなれば、使っていないアプリのためにRAMを無駄遣いすることになります。とはいえ、すべてがWindowsのせいではありません。多くのアプリはインストール時に勝手にスタートアップへ登録される傾向があるのです。

対処は簡単です。タスクマネージャー > スタートアップアプリを開き、起動時に立ち上がるよう設定されているアプリの一覧を確認しましょう。そこから、毎日起動する必要のないものを無効化してください。

バックグラウンドアプリの動作を止める

静かに進行するメモリ喰らい

PCでアプリを閉じても、それが完全に終了するとは限りません。多くの場合、ウィンドウを閉じているだけで、アプリ自体は以前より少ないとはいえRAMを使い続けています。

公平に言えば、アップデートの確認、データ同期、通知の送信など、この仕組みが必要なケースもあります。問題は、常時起動している必要のないアプリが数多く存在することです。

幸い、Windowsではこれを制御できます。設定 > アプリ > インストールされているアプリを開き、バックグラウンドで動かしたくないアプリの横にある三点メニューをクリックして詳細オプションを選択します。次にバックグラウンド アプリのアクセス許可をなしに設定すれば完了です。対象となるアプリごとに繰り返す必要があり多少の手間はかかりますが、その価値は十分にあります。

不要なサービスを整理する

すべてのサービスが有用なわけではない

RAMを消費するのはアプリだけではありません。Windows PCは、更新処理からデバイス機能まで幅広い役割を担うバックグラウンドサービスを多数実行しています。システムに不可欠なサービスもあれば、実用性の薄いものも混ざっています。

例えば、Windows 11にはFaxのようなレガシーサービスが今も搭載されています。ほかにも、Windowsモバイル ホットスポット サービス、接続ユーザーのエクスペリエンスとテレメトリ、Windowsエラー報告、Windows Update Delivery Optimizationなどがバックグラウンドで動作しています。

好消息は、これらは簡単に無効化できることです。サービスアプリを開き、停止したいサービスをダブルクリックして、スタートアップの種類を無効に変更するだけです。ただし、各サービスの説明文を読まずに安易に無効化するのは避けましょう。役割がよく分からないサービスは、触れないのが賢明です。

視覚効果をオフにする

見た目は美しいが、RAMという代償が伴う

Windows 11の外観が洗練されているのは、メニューやアプリ起動時のアニメーション、透明効果といった視覚演出のおかげです。しかし、これらはRAMをはじめとするシステムリソースも消費しています。少しでも無駄なメモリ使用を減らしたいなら、思い切って簡素化する価値があります。

検索ボックスで「Windows のパフォーマンスの視覚効果を調整する」と入力し、最初の結果を開きます。パフォーマンスを優先するを選択して適用をクリックしてください。ほとんどの視覚効果が無効になり、Windowsの見た目はやや質素になります。物足りなければ、フォントのスムージングや基本アニメーションなど、好みの項目だけ後から再有効化できます。

ブラウザによるRAM消費を抑える

ブラウジング習慣がパフォーマンスを損なっている

RAMを最も大量に消費するアプリといえば、間違いなくブラウザです。どのブラウザを使っても状況は似ており、問題はブラウザそのものではなく、その中で読み込むコンテンツにあります。Webページ上のあらゆる画像、動画、広告、スクリプトがメモリ負荷を押し上げます。さらに、拡張機能やバックグラウンドプロセスが追い打ちをかけます。

まずはタブの削減から始めましょう。ただ闇始めましょう。ただ闇雲に閉じるだけでは効果は限定的です。メモリを最も食っているタブを狙い撃ちにする必要があります。ブラウザのタスクマネージャーを開けばRAM使用量の多いタブを特定できるので、不要なものを閉じてください。

拡張機能の見直しも有効です。便利な一方で、それぞれが固有のオーバーヘッドを持ち込みます。最適化されていない拡張機能が一つあるだけで、RAM使用量が不必要に跳ね上がることがあります。全拡張機能を見直し、不要なものは削除しましょう。

最後に、主要ブラウザの多くにはメモリ節約機能が備わっています。例えばEdgeには、非アクティブなタブを自動的にスリープさせるオプションがあります。さらに、ブラウザが使用できるRAMの上限を設定できるため、メモリ消費をコントロールしやすくなります。

以上の対策は手間に感じるかもしれませんが、一度実施すれば済むものばかりです。以降はPCがほぼ自律的に状態を保ってくれます。もっと手軽な解決策をお探しなら、Microsoft純正のPC Managerアプリもおすすめです。ワンクリックで一時ファイルを削除し、RAMを解放できます。

Microsoft PC Manager

OS: Windows

開発元: Microsoft

価格モデル: 無料

対応OS: Windows 10 / 11