2022 年の新年の抱負を維持するためのテクノロジー

私たちの生活に健康的な変化をもたらす必要があります.新しい年が近づくにつれて、あなたは何か目標を設定していますか?私たち一人一人が毎年新年の抱負を立てますが、その半分は最初の月に死に、残りの半分は決心することさえありません。今年はどうですか？あなたのすべての決意は、今年ゆっくりと静かに死にますか?そうなってほしくないですか？そのお手伝いをいたします。

この記事では、テクノロジーの助けを借りて、今回は新年の抱負を維持する方法について説明します。

新年の抱負を実現するのに役立つテクノロジーのリストを作成しました。調査によると、これまでで最も一般的な解決策は次のとおりです。

• 健康増進
• より多くのお金を稼ぐ/節約する。
• 新しいスキルを学ぶ
• より頻繁に読み書きする
• 毎日運動する
• 整理整頓
• 愛する人とより多くの時間を過ごしてください。

それらのそれぞれに焦点を当て、テクノロジーがそれを達成するのにどのように役立つかを説明します.続きを読む

新年の抱負を守るうえでテクノロジーはどのように役立ちますか?

新年の抱負についていくのが最悪であることが判明した場合は、次の記事を読んで、テクノロジーの世界から解決策を見つけてください。

1.瞑想

学校生活のバランスを求める学生であろうと、仕事と生活のバランスを求めている人であろうと、誰もが平和な環境を求めています。瞑想はまた、睡眠を改善し、健康を維持するのにも役立ちます。瞑想は不眠症を治すのにも役立ちます。アプリを使用して不眠症を治し、自助努力することもできます。ウェアラブルがトレンドになっているため、瞑想はどこにでも持ち運べるので非常に役立ちます。このようなApple Watchアプリは、瞑想を可能にするのに優れていることが証明されています. Muse は、瞑想に役立つガジェットの 1 つです。頭からかぶって瞑想を始めることができます。高度な信号処理を使用して、脳の活動をマッピングします。このデバイスは、\集中することを学ぶ練習をすることで、メンタルヘルスを維持するのに役立ちます.

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2.予算を維持

最も守られている新年の抱負のもう 1 つは、お金を維持することです。テクノロジーによる解決策は、Android デバイスおよび iPhone デバイス用の予算アプリを入手して、1 週間または 1 か月の予算を計画することです。お金を管理する方法がわからない場合は、Android および iPhone 用のお金管理アプリとして外出先で利用できるこれらの特定のアプリに頼ることができます。これらのアプリは、支出を監視するのに役立ちます。

3.体力

ジムのメンバーシップにお金を払っているのにまったく行かないのにうんざりしているなら、家でいろいろなことを試すことができます。自宅でエクササイズを始めたい、パーソナルトレーナーをつけたいと思っているなら、役立つアプリがたくさんあります。体型はどれもいいですが、健康な体を維持することはみんなのモットーです。そのためには、日常生活の中で何らかの運動ルーチンに従う必要があります。ヨガに夢中で、集中力を維持したいが、どこから始めればよいかわからない場合は、Android でアプリを入手して、ヨガのルーチンを適切に保つことができます。

4.健康的な食事

健康的な食事は、ほとんどの人にとって新年の抱負の 1 つです。これは信じがたいことではありませんが、私たちのほとんどはバランスの取れた食事に重点を置いていません.ここでも、テクノロジーは、スマートデバイスで使用できるさまざまなアプリを支援します。これらのアプリは、各食品に含まれるカロリーを計算し、食事について学ぶのに役立ちます。これに加えて、他のアプリをチェックして、スマートフォンで食事と栄養をチェックできます。

健康 は、アイテムに含まれるカロリーを簡単に教えてくれる膨大なデータベースを備えているため、食事を抑えるのに最適なアプリの 1 つです。カロリー摂取量についてもっと知りたいですか？食事の摂取量を知らせるアプリがあります。今年はこれらのアプリを使用して、新年の目標を忘れないようにしてください。

5.続きを読む

1つまたは別のトピックに関する知識を得る必要があります。また、興味のある分野にもよります。読書の習慣は、私たちの脳を活発に保ち、前向きに考えるのにも役立ちます。すべてがオンラインで入手できるため、書籍もデジタル化されています。 Kindle、Audible、Goodreads は、読み物の広範なリストを提供する優れたツールの一部です。オンラインの本、記事、オーディオブックなどを読むことができます。愛書家のために、Kindle でオンラインで利用できる電子ブックのコレクションがあります。これにより、熱心な読者は、余分な荷物を追加することなく、何冊かの本を簡単に保管できます。時事問題についていくことは、世界中で起こっている出来事について自分自身を更新するもう 1 つの方法です。

おすすめの SF 電子ブックもお読みください。

6.書く

日記をつけることはとても良い習慣であり、目的意識も育みます。また、日常生活について書くことは、困難な時期を乗り切るのに役立ちます。それを注ぐことは、特定の出来事についてあなたがどのように感じているかの表現であるため、非常に心を落ち着かせることができます.また、後で日記を読むときに、自分自身や状況をよりよく理解するのにも役立ちます。しかし、これを簡単にするために、これらのスマートフォン用ジャーナリング アプリでテクノロジーが助けになります。

7.整理する

オーガナイザーが以前頼りにしていたものである場合、これらのアプリは日々の整理に役立ちます。生産性向上アプリは、あなたが仕事に投入した情報を最大限に活用します。また、時間管理が不足している場合は、時間管理に遅れないようにするために、時間追跡アプリを入手する必要があります。カレンダー アプリは、Android スマートフォンでスケジュールを整理するのに役立ちます。

8.自己愛を実践する

人生で誰かや何かを大切にするのと同じくらい、自分自身を評価する習慣を維持してください。誰もが知っているように、テクノロジーは否定的な考えとともに多くの贈り物を私たちにもたらしました。したがって、負の要素を克服するには、現実の世界で生活を始め、ソーシャル メディア中毒を断ち切ります。自分自身のケアについて学び、ソーシャル メディアの醜い側面に陥らないようにしてください。

一部のアプリは、ソーシャル メディアへの依存を制限するのに役立ちます。そのようなアプリの 1 つが Social Fever です。 毎日電話に費やした時間を追跡するのに最適な方法です。毎日の水分摂取量を維持することを思い出させ、スクリーンタイムについて知らせ、しばらくしたら耳と目を休ませるリマインダーなど、その他の健康志向のヒントを提供します.このアプリケーションは、合計時間表示、ロック解除された電話の数、個々のアプリケーションに費やされた時間など、電話での毎日の活動の概要も表示します。以下の Play ストア ボタンから今すぐ入手できます –

まとめ:

誰もが新年の目標を達成しようとしますが、自分で達成することはできません。この記事で紹介したソリューションがお役に立てば幸いです。

記事を共有して、あなたのサークル内の他の誰かが新年の抱負に追いつくのを助けることができます.あなたとあなたの愛する人が、これらのヒントを参考にして、幸せで健康的な生活を送るための新年の決意に従ってください。

ご意見をお待ちしております

以下のコメント欄で、テクノロジーの助けを借りて新年の抱負に固執することについて、この投稿についてのあなたの見解を教えてください.また、下のコメント欄にあなたの意見を残してください。解決策をご連絡いたします。ヒントとコツ、およびテクノロジーに関連する一般的な問題の解決策について定期的に投稿しています。ニュースレターを購読して、テクノロジーの世界に関する最新情報を定期的に入手してください。

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