Windows 10で自動明るさ調整(アダプティブ ブライトネス)を有効にして使う方法

長時間パソコンを使う方にとって、画面の明るさやコントラストは目の健康に直結する重要なポイントです。Windows 10/8/7にはユーザーの目を保護するための機能が数多く用意されており、「アダプティブ ブライトネス(自動明るさ調整)」もそのひとつです。1日に4時間以上PCに向かう方は、ディスプレイの明るさ・コントラスト・色レベルにぜひ気を配りましょう。

Windows 10のアダプティブ ブライトネスとは

アダプティブ ブライトネスは、PC周辺の照明環境をWindowsが自動的に検知し、画面の明るさとコントラストを調整してくれる機能です。

この機能は「Windows センサープラットフォーム」を基盤として動作し、周囲の環境光のレベルに応じて画面の輝度を自動的に変更します。周囲が暗くなれば画面の明るさは下がり、明るくなれば上がります。

アダプティブ ブライトネスを使用するには、PCに光センサー(照度センサー)が搭載され、有効になっている必要があります。

アダプティブ ブライトネスをオン/オフする手順

1. スタートボタンをクリックして「コントロールパネル」を開き、一覧から「電源オプション」を選択します。

2. 任意の電源プランの下にある「プラン設定の変更」をクリックします。

3. 「詳細な電源設定の変更」をクリックします。

4. 一覧の「ディスプレイ」を展開し、続けて「アダプティブ ディスプレイ(Enable adaptive brightness)」を展開します。

• バッテリー駆動時のアダプティブ ブライトネスをオン/オフしたい場合は、「バッテリー使用時」をクリックし、一覧から「オン」または「オフ」を選択します。
• 電源アダプター接続時にオン/オフしたい場合は、「電源に接続」をクリックし、同じく「オン」または「オフ」を選択します。

5. 該当項目が表示されない場合は、光センサーがインストールされていないか、お使いのPCがアダプティブ ブライトネスに対応していない可能性があります。

• センサーがインストールされているか確認するには、「コントロールパネル > ハードウェアとサウンド > 場所とその他のセンサー」を開きます。または、Winキーを押して「センサー」と入力し、Enterキーで開くこともできます。
• ノートPCやモニターがアダプティブ ブライトネスに対応しているかどうかは、電源オプションに「アダプティブ ディスプレイ」の項目があるかどうかで判断できます。

6. 「適用」をクリックし、「OK」をクリックします。

これでも期待どおりに動作しない場合は、サービス管理ツール(services.msc)で「Sensor Monitoring Service(SensrSvc)」の扱いを確認する必要があるかもしれません。このWindowsサービスは各種センサーを監視し、システムをユーザーの状態に適応させる役割を担っています。ただし、このサービスを無効にすると、画面の明るさは照明条件に応じて自動調整されなくなり、システムの他の機能にも影響が及ぶことがありますので、操作の際はご注意ください。

なお、アダプティブ ブライトネスは、WindowsのUltimate、Professional、Enterpriseエディション、および一部のノートPC・デスクトップモデルでのみ利用できる機能です。

WindowsノートPCの画面の明るさがちらつく場合は、こちらの記事もあわせてご参照ください。