Windows 10でアダプティブブライトネス（自動輝度調整）を有効・無効にする方法

アダプティブブライトネス（自動輝度調整）は、決して新しい機能ではありません。ここ数年に購入したノートパソコンであれば、内蔵された環境光センサーのおかげで、初期状態から有効になっている可能性が高いでしょう。

アダプティブブライトネスとは、周囲の明るさに応じて画面の明るさを自動的に調整するシンプルな機能です。スマートフォンで当たり前のように使っているあの機能とまったく同じものです。周囲の環境に合わせてディスプレイの明るさを自動で暗くしたり明るくしたりすることで、どこにいても画面が暗すぎたり明るすぎたりすることがなくなります。ただし、Windows 10においてこの機能はProおよびEnterpriseエディションのユーザーのみ利用可能です。

便利な機能である一方、多くの人は画面の明るさを手動で調整して、一貫した表示環境を好む傾向があります。また、アプリ間を移動するたびにWindowsが頻繁に画面の明るさを変えてしまうのは、時にかなり煩わしく感じることもあります。残念ながら、Windowsではアダプティブブライトネスの挙動を細かくチューニングすることはできませんが、簡単に有効化・無効化することは可能です。

Windows 10でアダプティブブライトネスを有効・無効にする手順

アダプティブブライトネスは、現在の電源プランの詳細オプションから簡単にオン・オフできます。まず、スタートメニューで「コントロールパネル」と検索して開きましょう。

コントロールパネル内で「電源オプション」を見つけてクリックします。コントロールパネルの表示形式が「大きいアイコン」または「小さいアイコン」に設定されていることを確認してください。あるいは、タスクバーのバッテリーアイコンを右クリックし、「電源オプション」を選択することでも開けます。

電源オプションのウィンドウで、現在使用中の電源プランの横にある「プラン設定の変更」リンクをクリックします。

現在の電源プランの設定画面が開きます。ウィンドウ下部にある「詳細な電源設定の変更」リンクをクリックしてください。

すると「詳細な電源オプション」ウィンドウが開きます。一覧を下にスクロールして「ディスプレイ」項目を見つけ、展開すると「自動輝度調整（アダプティブブライトネス）」が表示されます。このオプションを展開すれば、バッテリー駆動時と電源接続時のそれぞれについて、有効・無効を個別に切り替えられます。

アダプティブブライトネスの設定が見つからない場合

もし上記の場所にアダプティブブライトネスの設定項目が見当たらない場合、お使いのノートパソコンに環境光センサーが内蔵されていない可能性があります。

それでも無効にならない場合はセンサー監視サービスを無効化

詳細な電源オプションでアダプティブブライトネスを無効にしても効果がない場合は、「センサー監視サービス（Sensor Monitoring Service）」を無効にする必要があります。「Win + R」キーを押して「ファイル名を指定して実行」を開き、services.mscと入力してEnterキーを押しましょう。

サービスの一覧ウィンドウで「Sensor Monitoring Service（センサー監視サービス）」を見つけてダブルクリックします。

サービスのプロパティ画面が開いたら、「停止」ボタンをクリックし、「スタートアップの種類」のドロップダウンメニューから「無効」を選択します。最後に「OK」ボタンをクリックして変更を保存すれば完了です。

まとめ

パソコンの画面を目に優しい状態にしたいのであれば、アダプティブブライトネス機能に頼るよりも、色温度を調整できるフリーソフト「f.lux」を活用する方が効果的です。夜間のブルーライト対策としても定評があり、目の疲れの軽減に役立ちます。

Windows 10のアダプティブブライトネス機能について、あなたの感想や体験談があれば、ぜひコメント欄で共有してください。