Windows 10でアダプティブブライトネス(自動輝度調整)をオン・オフする方法
アダプティブブライトネス(自動輝度調整)は、Windows 10に搭載されている「好き嫌いが分かれる」機能のひとつです。名前の通り、周囲の環境光の明るさに応じて、画面の明るさを自動的に調整してくれる機能です。
画面の明るさは周囲の照明環境に合わせることで、目の疲れや負担を軽減できます。ノートパソコンやタブレットは持ち運びやすいデバイスなので、この機能があると移動先でも快適に画面を見られるのが大きなメリットです。
アダプティブブライトネスを切り替える手順
以下の手順で、この機能をオンまたはオフにできます。
- スタートメニューを開き、「電源オプション」と検索します。
- 使用中の電源プランの「プラン設定の変更」をクリックします。
- 「詳細な電源設定の変更」をクリックします。
- 一覧を下にスクロールし、「ディスプレイ」項目を展開します。
- 「アダプティブ ブライトネスを有効にする」を展開します。
- 設定を「オン」または「オフ」に変更します。
- 「OK」をクリックして完了です。
注意点と代替手段
なお、すべてのモニターがアダプティブブライトネスに対応しているわけではありません。特にデスクトップPCの場合は、画面の明るさではなく色温度を調整してくれるF.luxのようなフリーソフトを使うのがおすすめです。夜間にブルーライトを抑えられるため、睡眠の質向上にもつながります。
あなたはアダプティブブライトネスを使っていますか?それとも煩わしくてオフにしていますか?ぜひコメント欄で教えてください!
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