MacBookがスリープ中にバッテリーを消耗する原因と対処法——実証済みの8つの解決策

MacBookを画面をつけたまま一晩中、あるいは長時間放置すると、バッテリーが目に見えて減ってしまうことがあります。それならスリープモードに入れておけば解決するはずですが、実際はどうでしょうか。

実は、MacBookには本体がアイドル状態でもバッテリーを消耗させ続ける機能がいくつか存在します。特定のアクセサリも電力を食いますし、マルウェアがバッテリー問題を引き起こすケースもあります。

この記事では、スリープモード中でもMacBookのバッテリーを消耗させる機能やプログラムを紹介し、それらを無効化・オフにして今後同じ問題が起きないようにする方法を詳しく解説します。

1. MacBookのBluetoothをオフにする

MacBookがBluetoothデバイスを検索し、接続し、接続を維持するにはエネルギーが必要です。スリープモード中もこれらのデバイスとの接続を保ったままにしていると、システムのバッテリーは着実に消耗していきます。

Bluetoothをオンのままにしておくと、MacBookは常に近くのBluetoothデバイスを探し続けます。これもまた、ゆっくりではありますがバッテリー消耗の一因となります。

そのため、使っていないときはMacBook側のBluetoothをオフにするだけでなく、周辺のBluetoothデバイス自体の電源も切って、ペアリング試行を防ぐのがおすすめです。

MacBookでBluetoothをオフにするには、メニューバーのコントロールセンターアイコンをクリックし、Bluetoothのトグルをオフにします。

2. USBアクセサリをMacBookから外す

Bluetooth接続デバイスと同様に、USBアクセサリも接続されている間はMacBookのバッテリーを消費します。特に、外部電源を持たないUSB機器はMacBookから直接給電されるため、より多くのバッテリーを奪ってしまいます。

そのため、しばらくMacBookから離れるときは、外付けハードディスク、キーボード、マウスなどのUSBアクセサリをポートから取り外しておくのがベストです。

3. Power Nap(パワーナップ)機能をオフにする

Power NapはIntel製MacBookに搭載された機能で、バッテリー駆動中でも——しかもスリープモード中であっても——メールの受信チェックやTime Machineバックアップといったバックグラウンド処理を実行できるようにするものです。

これらの処理を中断したくない場面もありますが、基本的にはPower Napを有効にしておくことは、MacBookのバッテリーが常に失われ続けることを意味します。

Power Napを無効にするには、システム設定を開き、サイドバーからバッテリーを選択します。下部のオプションボタンをクリックし、Power Napを有効にするのプルダウンメニューを行わないに設定すれば完全に無効化できます。あるいは電源アダプタ使用時のみに設定すれば、MacBookがコンセントに繋がっていないときだけPower Napをオフにできます。

4. Macとアプリを最新版に更新する

MacBookのアプリの多くが古いままだと、バグのせいで本来以上にバッテリーを消耗している可能性があります。アプリを更新して最新の状態に保てば、そうしたバグの修正やパフォーマンス改善が得られ、アプリのバッテリー消費量削減にもつながります。

これはオペレーティングシステム(OS)についても同様です。macOSを最新に保つことで、省エネ性の向上やバッテリーを大量消費するバグへの修正を確実に受け取れます。

Macにインストール済みのアプリを更新するには、App Storeアプリを開いてアップデートメニューを選択します。ここで個別のアプリを更新することも、すべてアップデートをクリックして一括でダウンロード&インストールすることも可能です。

macOSを更新するには、システム設定を開き、一般 > ソフトウェアアップデートへ進みます。新しいmacOSのバージョンが利用可能な場合は、今すぐアップデートボタンをクリックしてダウンロード&インストールしてください。万が一に備え、アップデート前に必ずファイルのバックアップを取っておきましょう!

5. MacBookの通知を無効にする

スリープモード中にMacBookの電力が失われるもう一つの要因は、画面に表示される通知です。通知はMacBookをスリープから復帰させ、画面を点灯させてバッテリーを消費します。

さらに、通知があるかどうかを確認するためにバックグラウンドでプロセスが常時稼働していることも、電力消耗につながります。通知をオフにすれば、こうしたプロセスを停止し、MacBookのバッテリーを守ることができます。

スリープモード中の通知を無効にするには、システム設定 > 通知へ移動し、ディスプレイがスリープのときに通知を許可の横にあるスイッチをオフにします。

6. バッテリーを消耗させるアプリやバックグラウンドプロセスを見つける

前述の通り、一部のアプリやMacBookの機能は動作にバックグラウンドでの処理を必要とし、これらのプロセスはスリープモード中でも電力を消費して稼働しています。

そのため、MacBookのバッテリーが異常に減っている場合は、どのソフトウェアが原因なのかを把握するのが得策です。それを調べるのに便利なのが、Macに標準搭載された「アクティビティモニタ」アプリです。

アクティビティモニタはSpotlight検索(Cmd + Space)で簡単に開けます。% CPU列をクリックすれば、最も電力を使っているアプリやプロセス順に並べ替えられます。

単独でCPUの60%以上を消費しているプロセスが見つかったら、終了させるのがおすすめです。プロセスをクリックして選択し、ウィンドウ上部の停止(X)ボタンを押せば終了できます。また、アイドル時のスリープ解除列も確認し、未使用時にMacBookを起こしている可能性のあるプロセスがないかチェックしてみましょう。

内容がわからないプロセスを終了する前に、必ず調べてください。たとえばkernel_taskを終了させてしまうのは避けるべきです。

7. 電力を浪費するマルウェアがないかチェックする

MacBookのバッテリーがスリープモードで消耗するのは正常なプロセスのせいだけとは限りません。マルウェアが原因の場合もあります。Appleのコンピュータは歴史的にウイルスに対して安全とされてきましたが、Macを標的とするランサムウェアは実際に存在し、その一部はノートPCのバッテリーに深刻な被害をもたらします。

マルウェアスキャナをダウンロードして、MacBookがウイルスに感染していないか確認できます。また、前のセクションで説明したアクティビティモニタの% CPU列をチェックし、ネットで調査を行えば、電力を大量消費している正体が削除すべき不正ソフトウェアだと判明することもあります。

マルウェアが見つかった場合、ほとんどのスキャナはMac向けの他のアンチウイルスソフトと同様に、除去のためのオプションを提供してくれます。これらを活用してマルウェアを駆除し、スリープモード中のMacBookのバッテリーを守りましょう。

8. MacBookのバッテリー状態を確認する

上記のすべてを試してもスリープモード中にバッテリーが減り続ける場合は、バッテリー自体に問題がある可能性があります。

バッテリーは経年劣化により、以前ほどの電力を保持できなくなります。つまり充電が長持ちせず、スリープモード中であっても短時間で0%に達してしまうのです。

幸い、AppleはMacBookのバッテリー状態を簡単に確認する方法を用意しています。システム設定 > バッテリーへ移動し、右側のバッテリー状態を確認してください。「正常」と表示されていれば、MacBookのバッテリーは正常に動作しており、容量の低下はまだ大きくありません。

しかし、「修理サービス推奨」と表示されている場合は、できるだけ早くAppleに連絡してバッテリー交換を依頼しましょう。

まとめ:スリープモード中のバッテリー消耗は防げる

ご覧の通り、MacBookがスリープモード中にバッテリーを失う原因はいくつも考えられます。ありがたいことに、それぞれの問題には豊富な解決策が用意されています。

このトラブルシューティングの手順が、MacBookのバッテリー消耗の原因を突き止める助けとなり、次にスリープさせるときにはもう問題にならないことを願っています。