Macでタスクマネージャーを開く方法｜強制終了ショートカットとアクティビティモニタの使い方を徹底解説

パソコンの不具合に悩まされるのは決して楽しいことではありません。

しかも問題そのもの以上に厄介なのは、大事な作業の真っ最中にトラブルが起こりがちだという点です。

Macの動作が急激に重くなり、使っていたアプリがフリーズ。ファンの音はどんどん大きくなり、あの忌々しいカラフルな回転する円(スピニングビーチボール)まで現れることもあります。

幸い、こうした問題に対処し、原因を突き止めるために試せる手順がいくつかあります。

この記事では、macOSに標準搭載された「タスクマネージャー」的なツールについて解説します。これらを使いこなせば、問題の診断とトラブルシューティングに役立つ貴重な情報を得られるようになります。

トラブルシューティングの第一歩：強制終了ショートカット

使用中のアプリがフリーズして反応しなくなったら、まず試したいのが次のキーボードショートカットです。Command + Option + Esc

3つのキーを同時に押し続けてください。

すると「アプリケーションを強制終了」ウィンドウが起動します。

このウィンドウには、現在Mac上で開いているすべてのアプリケーションの一覧が表示されます。

画面の案内にあるとおり、フリーズして反応しなくなったアプリを選択し、「強制終了」ボタンをクリックしましょう。

💡 別の方法として、画面左上のAppleマークをクリックし、表示されるドロップダウンメニューから「強制終了…」を選択することでも同じウィンドウを開けます。

選択したアプリケーションは即座に閉じられ、終了します。

正常に終了できないアプリを素早く閉じるのに便利な方法ですが、この方法だけでは問題の原因に関する詳しい情報は得られません。あくまでアプリを強制終了するための手段です。

macOS版タスクマネージャー「アクティビティモニタ」とは

以前Windowsを使っていた方なら、トラブルシューティング用の「タスクマネージャー」をご存じでしょう。

Macには、それに相当するシステムツールとして「アクティビティモニタ」が用意されています。名前が違うだけで、Windowsのタスクマネージャーと非常によく似た機能を持っています。

現在実行中のすべてのプロセスを確認でき、各アプリケーションがMacのパフォーマンスにどのような影響を与えているかを把握できます。

フリーズしたプログラムがコンピュータにどんな影響を与えているのか、より深く調べたい場合は、アクティビティモニタを起動すると便利です。

そこから、通常は画面に表示されないバックグラウンドプロセスや、フリーズして固まってしまったアプリなどを終了・強制終了できます。

アクティビティモニタの開き方

アクティビティモニタを開く最も簡単な方法は、Spotlight(スポットライト)検索を使うことです。

SpotlightはMac画面右上のメニューバーにある虫眼鏡アイコンです。

アイコンをクリックするだけで呼び出せます。

💡 Command + スペースバー のショートカットでもSpotlightを開けます。

検索フィールドが表示されたら、「アクティビティモニタ」と入力しましょう。候補に表示されるはずです。

Returnキーを押すか、表示された一番上の候補をダブルクリックして起動します。

起動後は、Dockに登録しておくと次回から素早くアクセスできて便利です。

Dock上のアプリアイコンをクリックして長押し(または右クリック)し、メニューから オプション → Dockに追加 を選択してください。

これでアプリがDockにピン留めされました。

アクティビティモニタの使い方

5つのタブの概要

アクティビティモニタのウィンドウを開くと、Mac上で実行中のプロセスを詳しく確認できます。

ウィンドウ上部には5つのタブがあります。

「CPU」タブ(デフォルトで最初に開かれるタブ)では、CPU使用率に関する情報を確認できます。

どの処理がプロセッサに負荷をかけているのか、どれほどのリソースが消費されているのかがひと目でわかり、特に負荷の大きいアプリを特定できます。

これはトラブル発生時に確認すべき最重要タブの一つです。ファンがうるさくなったり、本体が熱くなったり、バッテリーの減りが速くなったりしたら、このタブを開いてCPUリソースを大量に消費しているアプリを探しましょう。

そのアプリを終了すれば、問題が解消することがあります。

「メモリ」タブでは、メモリ(RAM)の使用量と負荷をチェックできます。各アプリケーションが現時点でどれだけのRAMを消費しているかの統計が表示されます。

これはアプリがフリーズした際に確認すべき2番目に重要なタブです。アプリが固まり、Mac全体が極端に遅くなるとき、RAMが使い果たされている可能性があります。メモリが不足していて、Macが本来の性能を発揮できていないサインかもしれません。

「エネルギー」タブには、実行中の各プロセス・アプリがどれだけの電力を消費しているかが表示されます。バッテリーを最も消耗しているアプリを特定できます。

「ディスク」タブではディスク使用状況を確認できます。ストレージデバイスから読み書きされているデータ量がわかり、マルウェアの兆候を発見する手がかりにもなります。

最後に「ネットワーク」タブでは、Mac上のどのアプリが最も多くデータを送受信しているかを確認できます。

これらのタブを切り替えながら、問題の原因をさらに掘り下げて調査できます。

アクティビティモニタでアプリを検索する方法

実行中のプロセス一覧は非常に長くなることがあります。

特定のアプリを探すには、ウィンドウ右上の検索バーを使いましょう。

アプリ名を入力すれば、現在実行中であれば一覧から絞り込んで表示されます。

アプリの詳細情報を確認する方法

まず、詳細を知りたいアプリケーションを実行中のプロセス一覧からクリックして選択します。選択された行はハイライト表示されます。

次に、ウィンドウ左上の i ボタン(インスペクションボタン)をクリックします。

ポップアップウィンドウが開き、そのアプリに関する追加情報が表示されます。

このウィンドウには「メモリ」「統計情報」「開いているファイルとポート」の3つのタブがあります。

「メモリ」では使用中のRAMの量を確認できます。

「統計情報」ではスレッド数やCPU時間など、より技術的な詳細を確認できます。

「開いているファイルとポート」タブでは、現在開いているファイルの名前がすべて表示されます。

アクティビティモニタでアプリを強制終了する方法

一覧にあるプロセスを終了または強制終了するには、まず停止したいアプリケーションを選択します。

次に、ウィンドウ左上の x ボタン(停止ボタン)をクリックします。

プロセスを終了してよいか確認するポップアップが表示され、終了しようとしているアプリ名が二重引用符付きで示されます。

まず「終了」を選択し、それでもアプリが閉じない場合は「強制終了」を選びましょう。アプリは即座に終了します。

なお、アプリがフリーズしていた場合、保存していなかった作業内容やファイルが失われる可能性がある点には注意してください。

代替手段：ターミナルを使う方法

開発者の方なら、ターミナルで作業するほうが好みかもしれません。

コマンド1つで、現在実行中のプロセス一覧を表示できます。

再びSpotlightを開き、今度は「ターミナル」と入力します。macOS標準のターミナルアプリが起動します。

ユーザー名の直後にコマンドプロンプトが表示されます。

Zshシェルにカスタム設定をしていない場合、デフォルトのコマンドプロンプトは % 記号です。

シェルとは、テキストベースのコマンド入力を受け付けて、OSとやり取りするプログラムのことです。

Zshは多数あるUnixシェルの一種で、macOS Catalina以降のデフォルトシェルです。

コマンドプロンプトに続けて top と入力し、Returnキーを押します。

現在実行中のすべてのプロセスの一覧が表示されます。

表示を停止するには Control + C を入力します。コマンドに終了シグナルが送られ、すぐにコマンドプロンプトに戻ります。

top コマンドの実行中に、リソースを大量に消費しているプロセスを見つけたら、それを「kill(キル)」——つまりプロセスを終了させる——のがよいでしょう。

そのためには、まず PID(プロセスID)を特定します。PIDは top コマンド実行時に左端の列に表示されています。

続行する前に、コマンドプロンプトに戻っていることを確認してください。

そして kill -9 PID と入力します。PID の部分には終了させたいプロセスの番号を入れます。

例えば、現在使用中のターミナルアプリ(PIDが7728)を強制終了したい場合は、kill -9 7728 と入力します。

アプリケーションは即座に終了します。

まとめ

最後までお読みいただきありがとうございました。この記事が、Macのトラブル解決の助けになれば幸いです。

Windowsのタスクマネージャーに相当する「アクティビティモニタ」の使い方と、コマンドラインから過剰にリソースを消費するプロセスを終了する方法を学びました。

ご覧いただきありがとうございました!