Macをデフラグする方法（そもそもデフラグが不要な理由も解説）

Macの動作が以前より遅くなり、速度を改善したいと考えていませんか。昔使っていたWindows PCで行っていた「デフラグ」を思い出し、「Macでも同じ効果があるはず」と思うかもしれません。確かに、デフラグは古いPCを大幅に高速化してくれたものです。

Windowsには昔からディスク デフラグ ツールが搭載されています。実際、Windows 10（Windows 8や7も同様）では毎週自動的にデフラグが実行されます（最近のOSでは「ドライブの最適化」という名称で、実行頻度を変更することも可能です）。

一方、AppleはmacOSにデフラグ機能を一度も搭載したことがありません。「なぜだろう？」と思うかもしれませんね。Macにデフラグ機能がない理由はいくつかあります。

• Macは、Windows PCが陥りやすい種類の断片化（フラグメンテーション）を通常起こさない
• 最新のMacはファイルを自動的にデフラグする（2002年のOS X 10.2登場以来の機能）
• デフラグはファイルの移動によってドライブを消耗させるため、ドライブを傷める可能性がある
• SSDの場合、デフラグは何のメリットもなく、むしろドライブを損傷させる

この記事では、Macのデフラグが不要である理由、まれにデフラグが必要になるケース、本当に問題の原因となっているかもしれない事柄、そして最終的にデフラグが必要な場合の実行方法について解説します。

一部のWindows PCにデフラグが必要な理由

ファイルをPCのハードディスクに保存すると、利用可能なスペースが効率的に埋められていきます。ディスクを長期間使用していると、削除したファイルによって多数の空き領域（隙間）が残ります。Windowsは新しいファイルを保存する際、これらの隙間を活用します。

動画などの大きなファイルを保存したい場合、複数の隙間に分割（断片化）されて保存されることがあります。PCはファイルの各部分の場所を把握していますが、断片化されたファイルが多いと、ファイルを開く前に必要なすべての部分を見つけるのに時間がかかってしまいます。

デフラグを実行すると、ファイルが並べ替えられ、削除によって生じた空き領域が埋められ、断片化されたファイルが一つにまとめられます。

ただし、これはハードディスクにのみ当てはまる話です。NTFS（より新しいファイルシステム）は、旧式のFAT-32ほど断片化しやすいわけではありません。

また、最新のSSD（フラッシュドライブ）はデフラグ不要であり、むしろ実行すると損傷する恐れがあります。詳細は後述します。

Macにデフラグが必要ない理由

以下に説明するように、Macのデフラグはおそらく不要です。以下のいずれかに当てはまる場合、デフラグは問題の解決策にはならないでしょう。

• MacのOSが2002年以降のもの（それ以前なら、まずMacのアップデートをおすすめします）
• MacにSSDが搭載されている
• High SierraまたはMojaveを使用しており、ファイルシステムがAppleの新世代APFSに変更されている（APFSに対応したサードパーティ製デフラグツールは存在しないため使用不可）

Macにデフラグが必要ないのは、ファイルシステム（当初はHFS+、現在はAPFS）が断片化を防ぎ、必要に応じて自動的にデフラグを行うためです。8つ以上の断片に分かれたファイル、または20MB未満のファイルは自動的にデフラグされます。

1998年に登場したHFS+は、Hot File Clusteringによりファイルをその場でデフラグできました。2002年のMac OS X 10.2ではさらに断片化の回避が賢くなりました。その1年後の2003年にはHot File Adaptive Clusteringが導入され、頻繁にアクセスされるがほとんど更新されないファイルを特定し、ドライブの特別な領域へ移動させながらデフラグするようになりました。

Appleは2017年のHigh SierraでAPFS（Apple File System）を導入しました。APFSは当初SSD専用でしたが（前述の通りSSDはデフラグ不要）、2018年のMojaveでハードディスクとFusionドライブにも対応しました。前身と同様、APFSも自動的にデフラグを行いますが、仕組みは少し異なり、ファイルのスナップショットを作成することで、同じファイルの異なるバージョンにアクセスできるようになっています。

Mac用デフラグツールを開発している企業は、AppleがAPFSの仕組みに関する十分な情報を公開していないため、新しいファイルシステム向けのデフラグツールを提供できないと不満を述べています。おそらくAppleの答えは「APFSはデフラグによる恩恵を受けない」というものでしょう。

Macに問題が発生している場合、それは断片化されたファイルとは無関係である可能性が高いです。幸い、Macにはディスクユーティリティにトラブルシューティング用のツールが多数用意されているので、まず確認する価値があります。

Macのデフラグが必要になるケース

Macのデフラグが必要になる可能性があるのは、以下の条件が揃った場合だけです。

• Macにハードディスク（HDD）が搭載されている
• ストレージ容量が不足している（常に10%の空き容量を確保することをおすすめします）
• 1GBを超える大きなファイルを頻繁に保存している

ファイルが高度に断片化するとハードディスクが遅くなる理由の一つは、HDDには可動部品があり（SSDとは異なり）、開きたいファイルの各部分を読み取るためにヘッドを物理的に移動させる必要があるからです。

空き容量が10%未満の場合、Macは自動デフラグを実行できません。この場合、デフラグを試みるよりも、不要なファイルを削除するか、Macを初期化してクリーンインストールを行う方が効果的です。

後者に関して、一部のMacユーザーはパフォーマンス向上のため、メジャーなOSアップデートの前にクリーンインストールを行うことを好みます。これにより、実質的にMacのデフラグが完了します。

Macをデフラグする方法

上記の内容を踏まえても、それでもMacのデフラグが必要だと確信していますか？役立つアプリがいくつかあります。

ただし、Mac用に開発されたデフラグツールの中には、すでに開発が終了しているものもあります。例えばCoriolis Systems製のiDefragは、macOS 10.13 High SierraでAPFSが登場しSSDが普及した後、開発を終了しました。

Tech Tool Pro 11

Tech Tool ProはAPFSボリュームのデフラグには対応しておらず、SSDでの使用も推奨していませんが、ハードディスク上の個別ファイルのデフラグは可能です。その他にもさまざまな機能を備え、Mojaveにも対応しているとのことです。

フルバージョンはMicromatから124.99ポンドで購入できます。

Drive Genius 5

Prosoft EngineeringのDrive GeniusはMacのデフラグ機能を提供しています。ボリュームの断片化状況をグラフィカルに表示し、サイズや断片化レベルにかかわらず、断片化されたファイルのデフラグ（再編成）を実行できます。デフラグ以外にも18の機能がありますが、macOS 10.13以降を使用している場合、Defragment、Repartition、RebuildユーティリティはAPFSではサポートされていない点に注意しましょう。

無料デモ版が用意されているほか、ProsoftからDrive Genius 5を購入できます。

無料でMacをデフラグする方法

これまで説明した通り、Macのデフラグはおそらく不要です。それでも必要と判断した場合は、上記のツールを試すこともできますが、害の方が大きくなる可能性があります（AppleがmacOSにこうしたツールを搭載しないのには、それなりの理由があると私たちは考えています）。

Macに断片化の問題があると考えるなら、最良の解決策は無料で実行できます。Time Machineでドライブをバックアップし、クリーンインストールを行いましょう。

Time Machineを使ったバックアップ方法と、Time Machineからの復元方法については、別のガイド記事をご覧ください。

Macの本当の問題を突き止める

繰り返しますが、問題の原因はおそらく断片化ではないはずです。

本当の原因を突き止めるには、Macに標準搭載されているツールを活用しましょう。アクティビティモニタでCPUの使用状況を確認したり、ディスクユーティリティでディスクに問題がないかチェックできます。

非常に古いバージョンのMac OS Xを実行している場合、ドライブ自体が故障しかけている可能性があります。その場合は、破損したMacからデータを復旧する方法を参照してください。

動作の遅いMacを高速化するためのさまざまなヒントもまとめていますので、ぜひ順番に試してみてください。