MacをiCloudでバックアップする方法：できること・できないこと、最適なバックアップ戦略

AppleのiCloudは、iPhone、iPad、Macから写真、ビデオ、ドキュメント、その他の重要なデータをバックアップするための使いやすいソリューションです。ストレージプランは月額130円（50GB）から月額1,300円（2TB）まで用意されています。

iPadやiPhoneでは、iCloudに完全なシステムバックアップを作成し、それを使って新しいデバイスを古いデバイスと同じデータ・アプリの状態でセットアップすることができます。

そのため、多くのMacユーザーが「Macも同じようにiCloudでバックアップできるのでは？」と考えるのは自然なことです。

もしMacをiCloudでバックアップしようと考えていたなら、ここでは「できること」と「できないこと」を明確に解説します。

MacをiCloudでバックアップできるか？

この答えは、「Mac全体をバックアップしたいのか、それともコンテンツをクラウドに保存したいのか」によって異なります。バックアップとコンテンツの同期には大きな違いがあるからです。

すべてのMac、iPad、iPhoneはiCloud Driveにアクセスできます。Macの設定で「デスクトップ」と「書類」フォルダのすべてをクラウドと同期するようにできます。これにより、これら2つの場所のいずれかに保存されたドキュメントが、すべてのAppleデバイスで利用可能になります。

これは、複数のMacを使っている場合、Macが故障した場合、紛失・買い替えした場合に、iCloudと同期されているすべてのファイルにアクセスできるため便利です。

単にファイルのコピーをiCloudに保存したいだけなら、デスクトップにフォルダを作ってファイルをコピーすれば、それらはMac上ではなくクラウドにアップロードされて保存されます。

しかし、これはバックアップではありません。 iCloud上のファイルを削除したら復元できません。また、Macを初期化して復元するような「Macのクローン」でもありません。

Macの真のバックアップを作るには、Time Machineや同様のソリューションを使う必要があります（詳細は「Mac向けベストバックアップソフト」を参照）。

Time MachineはMacに標準搭載のバックアップ機能です。Time Machineバックアップを作成しておけば、トラブルでMacを初期化したときや、新しいMacを買って同じ環境を構築したいときに、そこから復元できます。

Time Machineは毎時、毎日、毎週のバックアップを作るため、ドキュメントの過去バージョンに戻ったり、削除したファイルを復元したりできます。詳しくは「Time MachineでMacをバックアップする方法」をご覧ください。

Time Machineの問題は、大容量の外部ストレージが必要なことです。Time Machine用ドライブには、Macのストレージよりずっと多くの容量が必要です。だからこそ、Appleに月額料金を払って2TBのiCloudストレージを契約している人たちが、「Time MachineでMacをiCloudにバックアップできないか？」と考えるのです。

残念ながら答えはノーです。現時点では、iCloudをTime Machineのバックアップ先として使うことはできません。将来的に変わることを期待しています（macOS 12以降に期待）。

iCloudでバックアップされるもの

前述の通り、iCloudでMacのTime Machineバックアップを作ることはできませんが、以下のファイルを保存する機能は充実しています：

• デスクトップフォルダ
• 書類フォルダ
• 写真
• ミュージック
• メッセージ
• 一部のアプリケーションデータ

デスクトップと書類フォルダをiCloudに保存する方法

作業中のファイルをすべてクラウドに保存するように設定すれば、Macのストレージを大幅に節約でき、どのデバイスからでもすべてのファイルにアクセスできるようになります。

ただし、これはバックアップではありません（自分で物理的なコピーを作らない限り）。ドキュメントを削除したり上書き保存したりすると、古いバージョンを復元することはできません。

1. 画面左上のAppleメニューをクリック
2. 「このMacについて」を選択
3. 「ストレージ」タブをクリック
4. 「管理」をクリック
5. 「iCloudに保存」を選択
6. 「デスクトップ」と「書類」にチェックを入れる（ここで「写真」も選択可能）

これで、すべてのMacでデスクトップの内容が同一になります。ドキュメント、画像、スクリーンショットなどをデスクトップに保存すれば、別のMac（自宅と職場のMacなど）からもアクセスできます。

写真をiCloudに保存する方法

上記の手順で「写真」を選択すると、iCloudフォトライブラリがオンになります。

iCloudフォトライブラリをオンにすると、Macの「写真」アプリにあるすべての写真・ビデオがiCloudに保存され、iPhoneやiPadの写真も同様に同期されます。

大量の写真でMacの容量を圧迫している場合、この機能はスペースを確保するのに最適です。オリジナルの高解像度版をクラウドに移し、Macにはサムネイルだけを残しておき、必要なときにダウンロードできます。

「写真」アプリでもiCloudフォトライブラリを設定できます：

1. 「写真」アプリを開く
2. メニューバーの「写真」＞「設定」（または「環境設定」）をクリック
3. 「iCloud」タブをクリック
4. 「iCloud写真」にチェックを入れる
5. 「Macのストレージを最適化」を選択

「Macのストレージを最適化」を選ぶと、オリジナルの高解像度写真がiCloudに保存され、Macには軽量版のみが残ります。

重要： これは写真ライブラリのバックアップとしては適しません。「写真がiCloudにあるからMacから削除しても大丈夫」と思って削除すると、iCloudからも削除されてしまいます。

iCloudフォトライブラリは、写真を保存するのに十分なiCloud容量がある場合にのみ現実的です。数百GBの画像をクラウドに置く費用を避けたいなら、「マイフォトストリーム」という代替手段も検討してください。

「iCloudフォトライブラリとマイフォトストリーム：どちらが良いか？」で解説している通り、Appleは最新1,000枚または過去30日分の写真を無料でiCloudに保存できます。これにより、万が一の際にも直近30日分または最新1,000枚（どちらか多い方）は常にバックアップされていることになります。

ミュージックをiCloudに保存する方法

写真と同様に、ミュージックもMacの容量を大きく占有しがちです。すべての音楽をiCloudに保存できます。

そのためには「iCloudミュージックライブラリ」をオンにするか、「iTunes Match」を利用します。どちらを使うかは、Apple Musicを契約しているかどうかによります。

Apple Music（月額980円でAppleの全楽曲聴き放題）を契約していれば、実質的にiTunes Matchの機能（単体なら年額2,980円）が含まれます。両サービスの比較は「iTunes Match vs Apple Music」を参照してください。

Apple Musicを契約したくない場合、iTunes Matchなら10万曲までiCloudに保存可能です。これはApple Musicのカタログと照合し、ないものだけをアップロードする仕組みです。年額料金を払い続ける限り、Macから音楽ファイルを削除してもアクセスできます。

ミュージックライブラリをクラウドと同期する手順：

1. 「ミュージック」アプリを開く
2. 「アカウント」からApple IDでサインイン（未サインインの場合）
3. メニューバーの「ミュージック」＞「設定」をクリック
4. 「一般」タブをクリック
5. 「ライブラリを同期」を選択（Apple MusicまたはiTunes Match契約時のみ表示）

iCloudでバックアップされないもの

前述の通り、Time MachineバックアップやシステムのクローンをiCloudに保存することはできません。したがって、Macで設定した各種設定や環境設定は、iCloud経由では別のMacに引き継がれません。それにはTime Machineバックアップが必要です。

App StoreやiTunes Storeで購入していないアプリやメディアも同様です。自分でiCloud Driveにコピーしない限り、同期されません。

Macの完全なクローンが必要なら、Time Machineを設定するか、「Mac向けベストバックアップソフト」で紹介しているツールを使ってください。

iCloudにバックアップされている内容を確認する方法

システム環境設定のApple ID設定で、何がiCloudと同期されているか確認できます：

1. 「システム環境設定」を開く
2. 「Apple ID」をクリックしてiCloudセクションを開く。ここでは、Mac（および他のAppleデバイス）からiCloudに保存されているファイルの種類が表示されます。写真、メール、連絡先、カレンダー、リマインダー、メモ、Safariの環境設定とブックマーク、キーチェーンのパスワード、一部のアプリ固有のデータなどが含まれます。
   
3. リストの上部にある「iCloud Drive」の右側にある「オプション」ボタンをクリックすると、現在iCloud Driveを使ってファイルやデータを保存しているアプリ（主にApple純正アプリ）が表示されます。
4. さらに詳しく見るには、Finderを開いてサイドバーの「iCloud Drive」を選択します。
   

もちろん、iCloud Driveに新しいフォルダを作成したり、他のファイルをドラッグ＆ドロップしたりすることもできます。ただし、iCloudに十分な空き容量があるか確認してください。足りない場合は「iCloudストレージを増やす方法」を参照してください。

App StoreやiTunes Storeで購入したアプリ、音楽、映画、TV番組もiCloudアカウントに紐づいているため、新しいMacでiPhoneと同じように簡単に再インストールできます。

MacでiCloudにアクセスする方法

MacのiCloudフォルダは「iCloud Drive」と呼ばれ、Finderで見つけられます。

Finderを開き、左側のサイドバーを下にスクロールすると、「iCloud」の下にあります。

ここにはiCloud Driveのほか、デスクトップと書類フォルダも表示されます（クラウド同期をオンにしている場合）。

少し分かりにくいのは、例えばPagesのドキュメントが「書類」フォルダにあると思いきや、実際にはiCloud Drive内の「Pages」フォルダにあることです。「書類」フォルダは、Apple純正アプリ以外で自動同期されないファイル・フォルダを保存するのに使えます。

iCloudに保存したい場合は、デスクトップ、書類、またはiCloud Drive内のフォルダのいずれかを保存先として選んでください。これらのフォルダには「iCloud」のバッジが表示されます。

Macをバックアップする最良の方法とは？

デジタルセキュリティの世界には古くから「バックアップが1つしかなければ、バックアップしていないのと同じ」という格言があります。つまり、重要なファイルは複数の場所にバックアップしておくべきだということです。マシンに災害が起き、頼みの綱の唯一のバックアップも失敗・破損していた、という事態を防ぐためです。

この原則に基づき、以下の組み合わせを推奨します：

• 定期的に実行するフルシステムバックアップ（Time Machineなど）
• それに加えて、クラウドストレージ（iCloudなど）で重要ファイルの追加コピーを保持

具体的な実践方法については「Macをバックアップする方法」で詳しく解説しています。iCloud以外にも、「Mac向けベストクラウドストレージサービス」で紹介しているような選択肢があります。理想的には複数のサービスに登録し、ファイルをすべてに保存しておくことです。そうすれば、万が一のときにデータを復旧する選択肢が豊富にあります。