Windows 10 22H2搭載PC・ノートパソコンを高速化する方法！動作が重いときに試したい最適化テクニック

Windows 10 バージョン 22H2 にアップグレードした後、パソコンやノートパソコンの動作が非常に遅くなり、反応しなくなったことはありませんか？この記事では、ハードウェアを買い替えることなく Windows 10 22H2 のパフォーマンスを改善・最適化できる、実用的なTips＆テクニックをまとめました。これらの方法は、パソコン全体の最適化だけでなく、Windows 10 の動作速度そのものも向上させます。

Windows 10 22H2 を高速化する方法

Windows 10 は、以前の Windows 8.1 や Windows 7 と比べて、Microsoft史上最も速く優れたOSであることに疑いはありません。しかし、日々の使用を重ねるうちに、アプリのインストールやアンインストール、不具合のある更新プログラムの適用、システムファイルの破損などによってWindows 10 の動作が徐々に遅くなっていきます。また、新しいリリースごとに追加される新機能はより多くのシステムリソースを要求するため、リソース消費が増大し、システムの動作低下や応答なしの原因になることもあります。

不要なリソース使用を抑え、Windows 10 のパフォーマンスを向上させるためのTipsやテクニックは数多く存在します。ここでは、システムをカスタマイズしてWindows 10 を高速化するためのさまざまな最適化テクニックを紹介します。ぜひ実践して、快適でスムーズ、かつ俊敏なシステム体験を手に入れてください。

スタートアップで起動するアプリを無効にする

起動時にWindowsの動作が極端に遅かったり、反応しなかったりする最も一般的な原因は、大量のスタートアッププログラム（システム起動時に一緒に立ち上がるアプリ）です。こうしたスタートアップアプリは起動プロセスを遅くし、デバイス全体のパフォーマンスを低下させます。これらを無効化することで、システムのパフォーマンスが向上し、全体的なレスポンスも改善されます。

スタートアッププログラムを無効にする手順：

1. タスクバーを右クリックし、「タスクマネージャー」を選択します。
2. 「スタートアップ」タブに移動すると、スタートアッププログラムの一覧が表示されます。
3. 不要なプログラムを見つけたら、右クリックして「無効にする」をクリックします。

Windowsのヒントや提案をオフにする

親切心から、Windows 10 はOSを最大限に活用するためのヒントを表示することがあります。しかし、そのためにコンピュータをスキャンしており、この処理がパフォーマンスにわずかな影響を与えています。

ヒントと提案をオフにする手順：

1. キーボードショートカット「Windows + I」を押して「設定」を開きます。
2. 「システム」→「通知とアクション」の順にクリックします。
3. 「Windows の使用中にヒント、トリック、提案を取得する」のトグルをオフにします。

バックグラウンドアプリを無効にする

バックグラウンドで動作しているアプリもシステムリソースを消費し、PCを熱くして全体的なパフォーマンスを下げます。そのため、Windows 10 の速度を上げるにはバックグラウンドアプリを無効にし、必要なときだけ手動で起動するのがベストです。

Windows 10 でバックグラウンドアプリを無効にする手順：

• 「設定」を開き、「プライバシー」をクリックします。
• 左側パネルの一番下にある「バックグラウンドアプリ」に移動します。
• ここで、不要または未使用のアプリのトグルをオフにしてバックグラウンドアプリを無効化します。

視覚効果とアニメーションを無効にする

Windowsの動作が遅くなるもう一つの原因は、システムリソースへの負荷を増やす視覚効果やアニメーションです。最新のPCでは大きな影響はないかもしれませんが、古いPCでは体感速度に大きく関わってきます。パフォーマンスを最適化するなら、これらを無効にするのが最善策です。

視覚効果とアニメーションを無効にする手順：

• 「Win + R」を押し、「sysdm.cpl」と入力してEnterキーを押します。
• 「詳細設定」タブに移動し、「パフォーマンス」欄の「設定」をクリックします。
• 「視覚効果」タブで、「パフォーマンスを優先する」を選択します。

※「カスタム」を選んで、すべてのチェックボックスのチェックを外すことでも同様の効果が得られます。

透明効果を無効にする

タスクバー、スタートメニュー、アクションセンターを半透明にするのは見た目が良いものですが、この機能はPCのリソースを多少消費します。透明効果を無効にするには、「設定」→「個人用設定」→「色」と進み、「スタート、タスクバー、およびアクションセンターを透明にする」のトグルボタンをオフにしてください。

不要なソフト（ブロートウェア）を削除する

不要なプリインストールソフト、いわゆるブロートウェアは、Windowsシステムの動作を遅くする最大の要因の一つです。ディスク容量を浪費し、システムリソースを消費するため、Windowsの動作が遅くなります。特に多くのプログラムをダウンロードしたのにほとんど使わないという方は、こうしたアプリを削除することでシステムパフォーマンスが大幅に向上します。

ブロートウェアや未使用アプリを削除する手順：

• Windowsキー + S を押し、「コントロールパネル」と入力して最初の結果を選択します。
• 「プログラム」をクリックし、「プログラムと機能」を開きます。
• 不要なプログラムを選択し、「アンインストール/変更」で一つずつ削除していきます。
• 「アンインストールダイアログ」の指示に従ってソフトウェアをアンインストールします。

パフォーマンスモニターを実行する

Windows 10 には「パフォーマンスモニター」という便利なリアルタイム監視ツールが標準搭載されています。システムやハードウェアリソース、パフォーマンスの問題、サービスの詳細を確認でき、検出された問題に対する解決策も提示してくれます。

システムパフォーマンスを確認・監視する手順：

• スタートメニューから「パフォーマンスモニター」と入力し、Enterキーを押します。
• 左側の最下部にある「レポート」→「システム」→「システム診断」を選択します。
• ツールが情報収集を行い、詳細なパフォーマンスレポートを作成します。
• 「警告」セクションを確認して、PCに存在する問題を見つけましょう。
• 各項目の説明を確認し、Windows 10 のトラブルシューティングツールを使うか、Webで解決策を検索します。

仮想メモリを最適化する

仮想メモリは、システムのレスポンスを向上させるためのソフトウェアレベルの最適化です。OSは実際のメモリ（RAM）が不足した際に仮想メモリを使用します。Windows 10 が自動管理していますが、手動で設定するとより良い結果が得られます。

仮想メモリを手動で最適化する手順：

• 「Win + R」を押し、「sysdm.cpl」と入力してEnterキーを押します。
• システムのプロパティで「詳細設定」タブに移動し、「パフォーマンス」欄の「設定」をクリックします。
• パフォーマンスオプションの「詳細設定」タブで、「仮想メモリ」欄の「変更」ボタンをクリックします。
• 新しいウィンドウが開いたら、「すべてのドライブのページングファイルのサイズを自動的に管理する」のチェックを外します。
• 「C:」ドライブを選択し、「カスタムサイズ」のラジオボタンを選びます。
• 「初期サイズ (MB)」にRAMの容量と同じ値を、「最大サイズ (MB)」にRAMの2倍の値を入力します。

（例：RAMが4GBの場合、初期サイズを4000MB、最大サイズを8000MBに設定します。）

• 「設定」ボタン→「OK」をクリックします（再起動を求められたら再起動してください）。

高パフォーマンス電源プランを使用する

電源オプションの「高パフォーマンス」モードは、PCの潜在能力を最大限に引き出すのに役立ちます。CPUがフル性能を発揮でき、さらに高パフォーマンスモードではハードディスクやWi-Fiカードなどの各コンポーネントが省電力状態に移行するのを防ぎます。

高パフォーマンスモードを有効にするには、「コントロールパネル」を開き、「ハードウェアとサウンド」→「電源オプション」へ進み、現在使用中の電源プランを確認します。パフォーマンスを重視するなら、「高パフォーマンス」または「バランス」（あるいはPCメーカー提供のバランス型プラン）を選択しましょう。

高速スタートアップと休止状態を有効にする

Microsoftが追加した「高速スタートアップ」機能は、シャットダウン後のPC起動時間を短縮する仕組みです。必要なリソースの一部をキャッシュとしてハードディスク上の単一ファイルに保存しておき、起動時にそのファイルをRAMへ読み込むことで、起動プロセスを大幅に高速化します。

※注意：この機能は「再起動」のプロセスには影響しません。

高速スタートアップを有効／無効にするには、「コントロールパネル」→「ハードウェアとサウンド」→「電源オプション」→「電源ボタンの動作の変更」→「現在利用可能ではない設定を変更します」と進みます。「高速スタートアップを有効にする（推奨）」のチェックボックスにチェックを入れ、「変更の保存」をクリックしてください。

検索インデックスを無効にする

検索インデックスは検索ツールの応答性を向上させ、Windows 10 での検索を速くします。しかし、バックグラウンドで常時動作し多くのシステムリソースを消費するため、パフォーマンスには悪影響です。検索をあまり頻繁に行わないのであれば、無効にするのがおすすめです。

検索インデックスを無効にする手順：

• 「Win + R」を押し、「services.msc」と入力してEnterキーを押します。
• Windowsサービスの一覧を下にスクロールし、「Windows Search」というサービスを探します。
• ダブルクリックしてプロパティを開きます。
• スタートアップの種類を「手動」または「無効」に変更します。
• サービス状態の横の「停止」ボタンでサービスを停止します。

同期機能を無効にする

Windows 10 は、パスワード、ブラウザ設定、システムと言語の環境設定などをMicrosoftアカウントと同期します。この結果、同期機能はシステムリソースとネットワーク帯域を消費します。不要であれば同期機能を無効にすることで、パフォーマンスの改善につながります。

Windows 10 PCで同期機能を無効にする手順：

1. 「スタート」→「設定」→「アカウント」の順にクリックします。
2. 左側ペインの最下部にある「設定の同期」を選択します。
3. 「同期の設定」のトグルをオフにします。

ストレージセンサーで自動的に空き容量を確保する

時間が経つにつれ、パソコンにはプログラムが本来使えるはずの領域を占有する不要なデータがたまっていきます。これは読み書き操作全体の速度低下につながります。Windows 10 October 2018 Update 以降に含まれる「ストレージセンサー」は、旧OSのディスククリーンアップユーティリティに似た機能で、古いファイルや未使用ファイルを監視し、定期的に自動削除します。

ストレージセンサーでディスクの空き容量を増やすには、「設定」→「システム」→「ストレージ」と開き、青字の「今すぐ空き領域を増やす」をクリックします。削除可能なデータの種類一覧と、それぞれの概要、削除によって解放される容量が表示されます。削除したい一時ファイルにチェックを入れて「ファイルの削除」をクリックしてください。ストレージセンサーの自動設定方法については、関連記事も参考にしてみてください。

ディスクドライブをデフラグする

ハードディスクのデフラグ（最適化）は、パソコンを高速化するための最も基本的な方法の一つです。ファイルの断片をディスク上の可能な限り連続した領域にまとめることで、読み書きヘッドの移動距離が短くなり、処理速度が向上します。

物理的なHDDをお使いの方にとって、定期的なデフラグはPCの速度を維持するために欠かせない作業です。デフラグを行うには、スタートボタンをクリックしてエクスプローラーを開き、「ローカルディスク (C:)」を右クリックして「プロパティ」を選択します。「ツール」タブから「ドライブの最適化とデフラグ」をクリックしてください。※SSDの場合は、デフラグではなくTRIMコマンドによる最適化が自動的に行われるため、基本的に手動でのデフラグは不要です。

ウイルス感染の確認・CCleanerの実行・レジストリエラーの修復

ウイルスやマルウェアへの感染が原因で、Windowsの動作が遅くなったり不安定になったりすることがあります。最新の定義データを備えた信頼できるアンチウイルス/アンチマルウェアソフトをインストールし、システム全体のフルスキャンを実行しましょう。また、サードパーティ製ユーティリティのCCleanerを使えば、システムパフォーマンスの最適化や壊れたレジストリエラーの修復も可能です。

CCleanerは、一時ファイル、Cookie、キャッシュなどのジャンクデータを削除するディスククリーンアップツールです。これらのデータは定期的に掃除することでシステムをスムーズに保てます。公式ダウンロードページからCCleanerをダウンロードしてインストールし、ツールを起動したら「クリーナー」アイコンを選択、クリーンアップ対象を選んで「クリーナーを実行」ボタンをクリックします。

レジストリエラーを修復する

CCleanerにはレジストリクリーナーツールも搭載されており、レジストリ内の問題のあるエントリを各種クリーンアップできます。さらに、クリーンアップ前にレジストリのバックアップも作成してくれるので安心です。CCleanerを開いて右側の「レジストリ」アイコンをクリックし、修復する項目を選択して「問題点をスキャン」ボタンを押します。スキャン完了後、「選択した問題を修復」ボタンをクリックしてください。

トラブルシューティングツールを実行する

Windows 10 には、問題を自動的に検出して解決してくれる組み込みツールがあります。PCに問題があるのに自分では特定できない場合でも、トラブルシューティングツールを使えば簡単に発見・修復できます。以下の手順でトラブルシューティングを実行しましょう：

「コントロールパネル」→「システムとセキュリティ」→「セキュリティとメンテナンス」から「コンピューターの問題のトラブルシューティング」を選択します。新しいウィンドウで「システムとセキュリティ」の各項目を一つずつクリックし、画面の指示に従ってください。

ディスクドライブのエラーをチェックする

日常的な読み書き操作、突然の停電、その他さまざまな要因により、パソコンのディスクには部分的な破損や損傷が発生することがあります。これはシステムの速度低下を招き、ハングアップやフリーズの原因にもなり得ます。その場合はCHKDSKユーティリティを実行して、ディスクドライブのエラーをチェック・修復しましょう。

Windows 10 を最適化する（SFC/DISM）

システムファイルの破損や欠落も、さまざまな起動問題やパフォーマンス低下の原因になります。特に最近Windowsのアップグレードを行った後にシステムファイルが破損すると、不安定な動作につながりやすいです。システムファイルチェッカー（SFCユーティリティ）を実行して、破損したシステムファイルが問題を引き起こしていないか確認しましょう。

コマンドプロンプトを管理者として開き、「sfc /scannow」と入力してEnterキーを押します。不足または破損したシステムファイルがスキャンされ、見つかった場合はSFCユーティリティが %WinDir%\System32\dllcache にある特別なフォルダから復元します。スキャンが100%完了したらWindowsを再起動してください。もしSFCが破損したシステムファイルの修復に失敗した場合は、DISMコマンドを実行しましょう。DISMはシステムイメージを修復し、SFCが正しく機能できるようにしてくれます。

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以上が、Windows 10 システムを高速化するためのほぼすべてのTips＆テクニックです。上記の手順を実践して、Windows 10 のシステムパフォーマンス向上にお役立てください。ご質問やご提案、実施中に困ったことがあれば、下のコメント欄でお気軽にお知らせください。