WalkingPad A1折りたたみトレッドミルで叶える快適な室内ウォーキング

毎年秋の到来が待ち遠しい――と言いたいところですが、正直なところ憂うつです。紅葉の美しさが嫌いなわけではありません。問題は「秋」が意味するものです。寒さと雪の季節が近づき、屋外でのウォーキングができなくなってしまうのです。私は気持ちの良い早足ウォーキングが大好きですが、寒さは苦手で、気温が下がりすぎると外を歩く気になれません。そうなると頼みの綱は、室内での運動習慣です。

トレッドミル（ランニングマシン）は確かに便利ですが、これまで導入をためらってきました。理由は、とにかく場所を取るから。そんなとき、Kingsmith WalkingPad A1折りたたみ式トレッドミルのことを知り、強く興味を引かれました。専用の部屋を必要としない室内ウォーキングの選択肢があることに、心から感謝しています。

はじめに：レビューの前提条件

まず最初にお断りしておきます。このレビューの評価は、私自身の体力レベルを基準にしたものです。WalkingPadの購入を検討されている方は、その点も踏まえてお読みください。

私自身の体力は平均的だと思っています。出産直後の一週間ほどや入院中を除けば、30年間ほぼ週6回運動を続けてきました。エアロビクス、ランニング、武術、さらには「スウェイティン・トゥ・ジ・オールディーズ」まで、さまざまな運動を経験しています。12年間武術を続けていたおかげで、バランス感覚にも自信があります。とはいえ、55歳ですので、決して若いわけではありません。こうした要素を踏まえた上で、このレビュー全体を通じて私の意見をお読みいただければ幸いです。

WalkingPadの使い方

WalkingPadは、取り出しやすく、かつ邪魔にならず目立たない場所に収納することを想定して設計されています。

ベッドの下やデスクの下にも簡単に収まります。ただし、かなり重い機械であることは覚悟が必要です。片側にキャスター（車輪）が2個付いているので、反対側を持ち上げて一輪車のように転がすことができます。ただし、かなり重い一輪車ではありますが。

本体の重量は27kg（60ポンド）超あります。私には持ち上げることができませんが、客間からリビングへ転がして移動させることはできます。最初の数回は、転がすために片端を持ち上げる姿勢がぎこちなく感じましたが、何度か繰り返すうちに慣れました。

WalkingPadを使いたい場所へ移動したら、電源コードを差し込みます。コンセントはキャスターのある側にあり、そのすぐ隣にはオン/オフスイッチがあります。

WalkingPadにはリモコンが付属しており、操作には欠かせません。スタート/ストップボタン、速度を調整する＋/－ボタン、そしてスタンバイ・マニュアル・オートの各モードを切り替えるモードボタンを備えています。ひとつだけ欲しかった機能を挙げるなら、一時停止ボタンです。運動中に少し休憩したい場合、ストップを押すしかなく、それでそのセッションの記録が終了してしまいます。再開すると、距離も歩数も時間も、すべて0からのスタートになります。

専用アプリはApple App StoreとGoogle Playストアの両方からダウンロードできます。アカウント登録が必要で、サインインにはメールアドレスの認証が求められます。続いて、性別、生年月日、身長、体重といった基本情報でプロフィールを設定します。画面の指示に従って、Bluetoothでデバイスと接続しましょう。

「初心者ガイド」を完了するまで、通常操作でWalkingPadを使用することはできません。安全上の理由から設けられたチュートリアルで、マニュアルとオートという2つのモードの使い方、スタートとストップの方法、リモコンの操作などを学びます。

マニュアルモードでは、設定した速度が一定に保たれます。リモコンで希望の速度を設定すれば、トレッドミルがその速度を維持します。ただし、手すりが一切ないため、万一よろけても自動的には止まりません。転倒の危険がある点は十分注意してください。

オートモードは私のお気に入りで、娘はマニュアルモードを好んで使っています。オートモードでは、ベルトの前方へ足を踏み出すと、歩くペースに合わせてWalkingPadも加速します。加速をやめたいときは中央に戻り、減速したいときは後方へ移動します。

初心者ガイドは本当に必須だと実感しました。成人した娘が試しに乗るときも、必ずガイドを受けるように言いました。

WalkingPadの「ヘッド」部分にあるディスプレイには、現在のモードとともに、時間、速度、距離、消費カロリー、歩数などの記録が随時表示されます。アプリの設定で、表示する項目を選ぶことも可能です。どれだけ長く歩いたか、どれだけ進んだかを確認できるのは非常に便利ですが、ここでも一時停止機能がないため、一度止めるとディスプレイは0にリセットされます。

ただし、累計記録はリセットされません。アプリのホーム画面にサインインすると、これまでの総距離、総時間、総消費カロリーが確認できます。この画面からモードを切り替えることもできます。

距離をタップすると、日ごとの記録一覧が表示されます。初期設定さえ済ませてしまえば、使用中にスマホは必須ではありません。ただし、アプリからサインアウトするとデバイスとの接続が切れてしまい、その間に積み上げた記録は反映されないのでご注意ください。常にスマホでサインインした状態を保つことをおすすめします。

メリットとデメリット

メリット

• ベッドの下や机の下にコンパクトに収納できる
• セットアップが簡単
• 安全のための初心者ガイド付き
• オート・マニュアルの両モード搭載

デメリット

• 移動がやや面倒
• 使用中は高い集中力が必要
• 一時停止ボタンがない
• 499ドルとやや高価

まとめ

繰り返しになりますが、冒頭の前提条件を念頭に置いてお読みください。私にとって、WalkingPadは自分の体力レベルにぴったり合った製品でした。私と娘の二人とも、「使用中は完全に集中し続けること」が重要だと感じました。テレビのチャンネルを変えたり、電話に出たりと、わずか一瞬でも気がそれると、ペースが乱れて落下する恐れがあります。

とはいえ、オートモードを利用して集中を保っていれば、特に問題ありません。テレビを見ながらCMをスキップしたいときは、一旦WalkingPadを止めます。私が少しペースを落とせば、WalkingPadもそれに合わせて減速してくれるのです。

そんなわけで、Kingsmith WalkingPad A1折りたたみ式トレッドミルをとても気に入っています。あっという間に冬のフィットネス習慣の一部となりました。どんなに外の天候が悪くても、ウォーキングを続けられるのは大きな魅力です。