明晰夢を助ける5つの最高のAndroidアプリ

あなたの夢を楽しいアドベンチャーパークに変えることができたらどうでしょうか？夢をコントロールしたいと思ったことがあるなら、明晰夢はあなたにとって魅力的なアイデアかもしれません。あなたはあなたが望むようにあなたの夢をデザインすることができます。

明晰夢とは、あなたの夢の状態を意識することです。楽しそうに聞こえますが、明快な夢は悪夢の克服、創造性の向上、意思決定の改善、新しいスキルの習得などのメリットを証明しています。

ただし、明晰夢のテクニックは意図的に睡眠を中断するため、試す前に、なぜそれを達成したいのかを考えることが重要です。睡眠は時間の無駄だと信じていて、夢を見ながら物事を成し遂げたいと思っている人のために、それを達成するのに役立つ最高のアプリをいくつか紹介します。

1.目覚めた

明晰夢のための最も人気のあるアプリの1つであるAwokenは、初心者にはかなり良い選択です。日中、アプリはあなたが夢を見ているかどうかを尋ねるためにランダムな通知を送信することによって現実をチェックする技術を使用しています。これにより、この質問をオンデマンドで行うようになります。夜になると、アプリはトーテムサウンドの形で夢の手がかりを再生し、リアリティチェックをトリガーします。

Awokenには、目覚めたらすぐに夢を書き留めるように通知する夢日記が付属しています。アプリを使用して、あなたはあなたの夢のパターンを追跡し、分析することができます。さらに、夢のエントリをバックアップするためのオプションのクラウドアカウントがあります。

2.ドリームジャーナルアルティメット

Dream Journal Ultimateを使用すると、PINで保護しながら、必要な数の夢を作成して保存できます。このアプリの最高の機能は、コミュニティ内であなたの夢を相互作用し、共有することを可能にする夢ベースのソーシャルネットワークであるDreamWallです。このアプリは、保存された夢を分析し、世界中の似たような夢を表示します。

Dream Journal Ultimateを使用すると、タグを追加したり、夢を同期したり、リアリティチェックのリマインダーを設定したりできます。何よりも、このアプリはミニマルなデザインで、夢をすばやく追加するのに便利です。

3. Lucid

Lucidは魅力的にデザインされたアプリで、夢を分析するためのいくつかの機能が付属しています。 1日あたりの通知の頻度、無音期間、カスタム通知音などを設定できます。

Lucidは使いやすく、夢をメモするのに役立ちます。このアプリでは、ベッドから飛び降りる前にリマインダーを設定して、夢を忘れないようにすることができます。タイピングが気になる場合は、Lucidがボイスメモの録音と夢の保存をお手伝いします。さらに、このアプリでは、夢にタグを追加し、データを保存するための無料のクラウド同期を提供できます。

4.バイノーラルビート療法

Wake Initiated Lucid Dreaming（WILD）テクニックとは、眠るとすぐに明晰夢を見るということです。バイノーラルサウンドはこのテクニックを使用しており、同時に心を意識させながら、より早く眠りにつくのに役立ちます。

バイノーラルビートセラピーには、明晰夢を誘発し、創造性、リラクゼーションなどを刺激するために、バイノーラルサウンドのさまざまなセクションがあります。最良の結果を得るには、椅子やソファに快適に座ってさまざまな音を聞いてみることができます。

5.マイルドトレーナー

MILD Trainerは、明晰夢を学び、実践するための毎日のターゲットを提供するAndroid専用アプリです。このアプリは非常にインタラクティブで、初心者の方にも適しています。

このアプリを使用する主な目的は、あなたの将来の記憶を改善し、現実をチェックする習慣を身につけることです。最初に、MILD Trainerは4つの簡単なターゲットを提供しますが、進むにつれて、ターゲットの数は複雑になるにつれて増加します。このアプリでは、目標の完了を評価して追跡することもできます。

ビデオゲームと瞑想は明晰夢の実現に役立ちます

ゲームは明晰夢に欠かせない創造性と想像力を高めます。お気に入りのゲームをプレイしている間、進行するにつれてアクションを制御することを学ぶ体験に夢中になります。

明晰夢を実践することは難しい場合がありますが、その核心は、自己認識し、それをさらに探求することです。マインドフルネスを実践し、より自己認識できるように、簡単な瞑想ツールをいくつかまとめました。