パーソナルトレーナーと一緒にエクササイズするための8つの優れたアプリ

運動は重要ですが、継続するためにパーソナルトレーナーの訓練が必要な場合があります。ジムに行けなくても、スマートフォンが役に立ちます。

パーソナルトレーナー、AIボット、アニメーションなど、パーソナルトレーナーと一緒にエクササイズできるモバイルアプリがあります。 AndroidとiOSでチェックアウトできる優れたパーソナルトレーナーサービスのセレクションをご紹介します。

1.ナイキトレーニングクラブ

ソロフィットネスのための常に信頼できるオプションは、ナイキトレーニングクラブアプリです。ストリーミングまたはダウンロードできるビデオとチュートリアルの膨大なライブラリがあります。さらに良いことに、それらのほとんどは無料です。

サインアップすると、パーソナライズされた提案の選択など、さまざまな種類のクラスから選択できるようになります。安定したルーチンでも動的なルーチンでも、このアプリで対応できます。

ワークアウトをさらにフィルタリングして、たとえば、トレーナー主導のクラスや、書面による指示とビデオを組み合わせたホワイトボードセッションに焦点を当てることができます。いずれにせよ、NikeTrainingClubアプリはスマートフォンをパーソナルトレーナーに変えます。

2. Fiit

Fiitは、リモートワークアウトだけでなく、ダンベルやバイクなどの追加のフィットネス機器用に設計されたワークアウト用のもう1つの頼りになるアプリです。ただし、モバイルアプリでの機器なしのトレーニングでさえ、汗をかき、時間の経過とともに体の違いを確認するのに十分です。

Fiitを使用すると、ヨガ、低衝撃の有酸素運動、腹筋運動など、あらゆるフィットネスレベルと好みに対応する幅広いトレーニングを見つけることができます。

グループクラスに興味がない場合は、便利なように記録されたパーソナルトレーナーセッションを使用して、一人でワークアウトすることができます。クラスを選んで、好きなときに飛び込んでください。

3. Centr

クリス・ヘムズワースのようになりたいのなら、彼のアプリを使ってみませんか？ Centrはサブスクリプションベースのサービスで、無料トライアルがあり、独自の価値のあるフィットネスツールのパッケージが付属しています。

まず、パーソナライズされたトレーニングと栄養カレンダーを取得します。パーソナルトレーナーの動画と特定の食事だけに固執することも、アプリの多くの追加機能を調べることもできます。

自分で行うさまざまな種類のトレーニングのほか、健康的な食事のヒントやレシピを見つけることができます。 Centrには便利なショッピングリストセクションもあり、毎週必要なものを計画できます。

4. Aaptiv

AaptivフィットネスアプリはFiitのよりシンプルなバージョンのようなものですが、同じように効果的です。

個々のクラスから選択するか、プログラム全体を開始して、慎重に設計されたチュートリアルで演習を行ってください。上記のサービスとは異なり、Aaptivは、ビデオに加えて、いくつかの種類のメディアを使用して、あなたに指示し、刺激を与えます。

たとえば、そのビジュアルセッションは、ビデオを特定の動きのクリップに分割し、トレーナーの声と時折のテキストが途中でガイドします。階段や登山のトレーニング中に聞くことができる純粋にやる気を起こさせるオーディオトラックもあります。

さまざまな機能がわかりにくいように思われるかもしれませんが、Aaptivは、単独で、または記録されたパーソナルトレーナーと一緒に運動するためのトップアプリです。

5.NHSカウチから5K

フィットネスの旅をサポートする完全に無料のソフトウェアのアイデアが気に入った場合は、NHSのCouchto5Kモバイルアプリを検討してください。ランニングに重点を置いていますが、有酸素運動やストレッチなどのビデオワークアウトも備えています。

2種類のパーソナルトレーナーがいます。1つはビデオで、もう1つはランニング中のやる気を引き出すためのものです。後者はあなたが選んだ有名人になります。

実行中のトレーナーを選択すると、アプリはオーディオファイルをダウンロードし、毎週のスケジュールの各実行を開始すると自動的に再生します。身体的および精神的健康を徐々に構築するためにあなたがしなければならないことはすべて実行され、役立つ指示に耳を傾けます。

6.フリーレティック

Freeleticsは、各ワークアウトがビデオクリップのコレクションであり、各エクササイズの方法を示しているという点でAaptivに似ています。ビデオを補足するための書面と音声による指示もあります。

Freeleticsの無料バージョンは、進行に応じて変化するパーソナライズされたトレーニングセッションを提供します。ただし、そこで停止する必要はありません。ウォームアップから懸垂器具のエクササイズまで、他のトレーニングを自由に使用できます。

追加のトレーニングプログラム、個人追跡ツール、適切なAIコーチなどの追加機能については、サブスクライブする必要があります。無料サービスを楽しんでいる場合は、このモバイルアプリのパーソナルトレーナー機能に投資する価値があります。

7.ホームワークアウト

アニメーションは、ビデオと同様に演習を示すことができます。ホームワークアウトは、フィットネスルーチンを整頓するためのシンプルで効果的なアプリの良い例です。

スペックと目標を設定すると、機器の有無にかかわらず実行できる多くのパーソナライズされたワークアウトにアクセスできるようになります。デジタルパーソナルトレーナーは、あるエクササイズから次のエクササイズへとスムーズに流れるため、すべてのセッションを簡単にフォローできます。

プレミアムメンバーシップを使用するか、広告を視聴することで、追加の特典のロックを解除できます。これらは小さな不便です。

HomeWorkoutをGoogleFitと同期することもできます。これは、アプリを微調整して特定のフィットネスニーズを満たすための多くの方法の1つです。

8.トレーニング

知っておくべきもう1つのアプリは、Trainerizeです。これは、パーソナルトレーナーがクライアントにリモートで指示できるプラットフォームです。このプログラムは、フィットネスプロフェッショナル向けに特別に設計されており、フィットネスプロフェッショナルは、アプリを通じてサービスにアクセスできます。

一般的なビデオやAIベースのルーチンの代わりに、実際の人に指示をもらいます。これは、Trainerizeを介して運動するコストは、トレーナーに完全に依存することも意味します。

少なくとも、あなたは本当にパーソナライズされた体験を楽しみにすることができます。トレーナーは、自分で記録したトレーニングをアップロードしたり、役立つドキュメントを送信したり、進捗状況を監視したり、フィットネスや栄養に関するアドバイスが必要なときにそこにいることができます。