ビーガン生活をもっと楽しく!植物ベースのライフスタイルを支える8つの無料アプリ

ビーガン生活への移行は、健康のためにできる最良の決断の一つです。しかし、特に小さな町にお住まいの場合、実践し続けるのは簡単ではありません。幸いなことに、そんな悩みを解決してくれるビーガン向けアプリが存在します。

実際、iOSやAndroidには、ビーガン食材やレシピ、お酒などを探すのに役立つアプリが数多くあります。

ここでは、初心者からベテランまで幅広く使える、おすすめの無料ビーガンアプリをご紹介します。

1. HappyCow

HappyCowは、この分野で長い歴史と確かな評判を誇るビーガン向けアプリです。最初期のアプリの一つとして、世界中のビーガンにとって、地元の優れたビーガン料理を見つけるためのワンストップスポットとなっています。このアプリがあれば、事前に電話で確認したり、レビューサイトを丹念に調べたり、店先で騒ぎ立てたりする必要はもうありません。

このアプリはビーガンに最適ですが、ベジタリアンやフレキシタリアン(柔軟菜食主義者)にも十分活用できます。検索結果からチェーン店を除外することも可能です。レストランの種類、検索範囲、座席の有無、Wi-Fi環境などで絞り込めるほか、ローフード、オーガニック、グルテンフリーといったカテゴリでも検索できます。

さらにHappyCowにはソーシャル機能も搭載されています。地域の他のビーガンとつながったり、お気に入りのレストランをフォローしたりでき、すべてのレビューが一つのニュースフィードにまとめられます。次のテイクアウトの夜が、新しい植物ベースの友情につながるかもしれませんよ。

ダウンロード:Android | iOS(無料)

2. Cruelty Cutter

Cruelty Cutterは、現在市場に出ている中で最も効果的なビーガンスキャナーアプリです。その優れたパフォーマンスなど、多くの理由から私たちのお気に入りのチェックツールとなっています。もう一つの大きな魅力は、食品や食料品だけでなく、化粧品や美容製品までカバーしている点です。

商品を手に取り、バーコードをスキャンしてみてください。結果にきっと驚かされるはずです。人気の「オールナチュラル」系セルフケア製品の中にも、このテストに合格できないものがあるのですから。Cruelty Cutterは、棚を整理して生活を「浄化」したいベジタリアンにとって最高のアプリの一つであり、買い物中の新しいビーガンの強い味方でもあります。

問題のある製品を見つけると、アプリは「ボイコット」と「仕返し」の2つのアクションを提示します。これらのボタンは、SNS(Facebook)で発見を共有するよう促し、正義の戦いを続ける勇気を与えてくれるのです。

シンプルなインターフェースと有益な情報を兼ね備えたCruelty Cutterは、外出先で隠れた問題製品を見抜くための頼れる相棒といえます。

ダウンロード:Android | iOS(無料)

3. 21-Day Vegan Kickstart

21-Day Vegan Kickstartは、「今だけでも」「ずっとでも」変化を望む人にぴったりのビーガン食事プランニングアプリです。ビーガンデトックスを考えたことがあるなら、まずここから始めるのがおすすめです。新しくビーガンを目指す人にとって特に役立つのが、食料品の買い物計画機能です。

このユニークなアプローチは、スーパーのあらゆる売り場を再発見するきっかけになります。人気のビーガン食材の大きなリストが表示されるので、あとは良さそうなものを選ぶだけです。

ただし、自分の買い物リストを作る前に、まず「Recipes」タブをチェックしましょう。医師監修の魅力的なレシピが数十種類用意されており、ステップバイステップの手順付きで選べます。レシピは、シンプルで満足感のあるものから、週末のプロジェクト級の本格的なものまで多彩です。

夢中になっているうちに21日間はあっという間に過ぎていきます。気がつけば、あなたは正式にビーガン生活へと卒業しているでしょう。

ダウンロード:Android | iOS(無料)

4. Vegan Calculator

ビーガンになることは、環境保護の観点からも最も意義のある選択の一つです。「自分はどれほどの影響を与えているのだろう?」と気になったら、Vegan Calculatorで確かめてみましょう。

使い方は簡単。アプリにビーガン歴を入力するだけです(Vegan Calculatorのウェブサイトを利用することもできます)。すると、あなたのライフスタイルが平均的にCO2を何ポンド、森林面積を何平方フィート、水をどれだけ節約しているかが表示されます。数字で成果が見えるのは嬉しいものですよね。特に始めたばかりの方のモチベーション維持に役立ちます。

ダウンロード:Android(無料)

5. Veggly

Vegglyは、ごく普通のマッチングアプリ——ただし一つだけ大きく違います。それは、ビーガンとベジタリアン専用だということ。そうです、これこそあなたが待ち望んでいたビーガン向けマッチングアプリなのです。

Vegglyでは、プロフィールにさまざまな情報を登録できます。ビーガン歴、政治的傾向や社会活動への関わり方、さらには星座まで、ほぼすべてカバーしています。

登録後の使い方は、他のマッチングアプリと同じ感覚。地元のビーガンのシングル相手をスワイプして、マッチするか次へ進むかを選ぶだけ。恋は本当に、そこに芽生えるかもしれません。

ダウンロード:Android | iOS(無料)

6. Vegan Additives

ビーガンが常に食品ラベルを念入りに確認するのには理由があります。動物由来成分の見極めは、粉ミルクを見つけるほど単純ではないのです。

Vegan Additivesは、曖昧だったり珍しかったりする成分を網羅した、携帯便利帳のようなアプリです。こうした成分は、製品のパッケージでは明記されないことも少なくありません。収録された成分はすべて、「ビーガン」、「ビーガンの可能性あり」、「非ビーガン」のいずれかに評価されています。

リスト内の成分をタップすると、その判定に至った根拠の簡単な解説が表示されます。

Vegan Additivesは、特にビーガンになりたての方にとって、発見の連続となる興味深い一冊です。

ダウンロード:Android(無料)

7. Gonutss

Gonutssは、すでに料理やお菓子作りが好きな人にとって、まさに究極のビーガンレシピアプリです。お気に入りのレシピを、瞬時にビーガン対応の材料と配合比率へと変換できます。

また、買い物の提案やレシピのアイデアも豊富に搭載されています。栄養成分や製菓の目的に基づいて変換でき、結着剤、膨張剤、脂質強化剤などをスクロールしながら選べます。厳格な食事管理をしている方は、豆腐・テンペ・スピルリーナをそれぞれどれくらい摂取すれば食事目標を達成できるかを正確に計算することも可能です。

Gonutssには「The Magic List」という機能もあります。これは、酢、スパイス、豆類、挽き割り穀物、常温保存可能な油脂など、ビーガンのパントリー(食品庫)の定番アイテムをまとめたベストセレクションです。

まだビーガン用の「武器庫」が整っていない方は、ぜひ一度このリストを覗いてみてください。しっかり備えたパントリーがあれば、いつどんな時でも慌てずに対応できます。

ダウンロード:Android | iOS(無料)

8. Vegaholic

意外に思われるかもしれませんが、ビーガンにとってアルコールは決して安全とは限りません。例えば、多くのワインブランドは清澄(ろ過)の工程で、卵や魚由来の成分といった動物性副産物を使用しているのです。

Vegaholicは、ビーガンが質の良いワインやその他のアルコール飲料を見つけ、店頭で見かけた銘柄が飲用に適しているかどうかを確認するのに役立つアプリです。

非常にシンプルなアプリですが、そこで判明した事実には思わず衝撃を受けました。この世界に絶対の保証はありません。特にビーガンにおいては。乾杯!

ダウンロード:Android(無料)

まとめ:無料ビーガンアプリで、グリーンな生活は今まで以上に身近に

今回ご紹介したアプリは、ビーガン、ベジタリアンはもちろん、これから植物ベースの生活への転換を考えているすべての方にぴったりです。1つだけ試すのも、全部試すのも自由。きっとビーガンについて少し、そして自分自身についてはたくさん学べるはずです。