Zovaでエクササイズを始めて健康を増進–iOSのパーソナルトレーナー

誰もがより健康的なライフスタイルを望んでいますが、それを達成するために定期的な運動をすることは、大衆にとって過去のお気に入りの時間ではありません。多くの人が、運動に対するこの嫌悪的な態度の解決策を考え出そうとしています。 1つの解決策は、iOSのパーソナルトレーナーであるZovaです。

このiOSアプリは、ユーザーが運動をする習慣をつけるのに役立ちます。これが最終的にあなたの腹筋に取り組むことができるアプリであるという保証はありませんが、Apple Design Awards 2016の受賞者の一人になることで、「試してみる」リストでの地位を確保する必要がありますね。

アカウントの登録

エクササイズをパーソナライズするには、アカウントに登録する必要があります。最初のステップは、運動によって何を達成したいのかをアプリに伝えることで、目標を設定することです。次に、運動するのに最適な時間を設定します。必要に応じて、これらの手順をスキップできます。

有料プランのオプションがあります。有料会員のみが利用できるトレーニングがあり、上級ユーザーの中にはそれが必要な場合があります。しかし、始めたばかりの場合は、無料のトレーニングで十分です。

アカウントを作成して、通常の登録プロセスを実行します。メールを使用するか、Facebookを使用してアカウントをリンクするかを選択できます。

最後のステップは、健康データをAppleの健康アプリに同期することです。このプロセスにより、Zovaからのデータが、Healthアプリからのデータと一緒に含まれ、分析されるようになります。

クイックスタート

他の受賞者と同じように、美しくて使いやすいインターフェースは、Zovaで最初に気付くものの1つです。このアプリは、ユーザーが最初からエクササイズにすばやくアクセスできるように設計されています。

アプリを開くと、今日のワークアウトやその他の注目のエクササイズが表示されます。そのうちの1つを選択し、開始をタップしてすぐに開始します ボタン。または、その特定のワークアウトについて詳しく知りたい場合は、簡単な説明、それを完了するのに必要な時間、消費カロリー、必要な機器、そのワークアウトが焦点を当てているもの、およびワークアウトに含まれる一連のエクササイズを読むことができます。

すべての演習の開始時に、その方法のプレビューが表示されます。この機能は、初心者や、その特定の演習をこれまでに行ったことがない場合に非常に役立ちます。ただし、すでに動きを覚えている場合は、画面をスワイプしてプレビューをスキップできます。ワークアウトとカウンターには、まだ何回繰り返す必要があるかを示すビデオが表示されます。エクササイズをスキップして、次のエクササイズに直接進むこともできます。

エクササイズの終わりまでに、ワークアウトの概要、ソーシャルメディアや最新のコミュニケーションを介して友人や家族と共有するオプション、ワークアウトを評価するオプションが表示されます。

特定のエクササイズが好きで、それをもっとやりたい場合は、それを保存するか、スケジュールに入れるか、リマインダーをオンにして、見逃さないようにすることができます。

その他

アプリの要点はシンプルです。アプリを開いてトレーニングを行います。ただし、アプリについて知りたいことが他にもいくつかあります。

まず、エクササイズに添えたい音楽を選択できます。デフォルトのZova音楽を使用するか、音楽ライブラリから選択できます。

自分のルーティンを開始するために少し手を加える必要があるかもしれない友達とワークアウトを共有することもできます。

Zovaにはたくさんのトレーニングが用意されているので、ニーズに合ったものを見つけるためにブラウジングを行うことをお勧めします。 検出に移動すると、これを行うことができます タブ。 検索を使用する 必要なものがすでにわかっている場合は、この機能を使用してください。

前に述べたように、あなたはあなたが好きなトレーニングを保存することができます。保存したワークアウトは、マイワークアウトで利用できます。 タブ。これらのワークアウトはエクササイズビデオのコレクションであり、再生する前にこれらのビデオをストリーミングまたはダウンロードする必要があることに注意してください。クラウドアイコンをタップしてダウンロードします。

先延ばしをやめる

Zovaは、利用可能なiOS向けの最新かつ最高のパーソナルトレーナーの1つです。インターフェースはトレーニングを行うのに役立ちますが、方程式で最も重要な要素はあなたです。常に望んでいた結果を得るには、ストールを停止して実行を開始する必要があります。始めるのに最適な時期は今です。そして、仲間のモチベーションはあなたが成功するのを助けることができるもう一つの要因なので、以下のコメントであなたの結果を共有することを忘れないでください。

画像クレジット：Zova