スマホの電波がつながらないときに試したい、どこでも効く実証済みの5つの簡単な対処法

公開日:2025年12月25日 午前10:00(EST)

著者のShimulは心理学を専攻して卒業しましたが、卒業後は学位の道には戻らず、大学時代にSNSインターンとしてキャリアをスタート。その後、iGeeksBlog、Guiding Tech、MySmartPriceなどのメディアや、Rajiv Makhniといった人気テックインフルエンサーのSNSマネージャーとして活躍してきました。

キャリア初期は主にSNS運営に注力していましたが、MySmartPriceに参加したことをきっかけにコンシューマーテック記事の執筆の世界へ。AppleエコシステムやAndroidスマートフォン、そして日々の生活を便利にするちょっとした裏ワザを探すことが特に好きで、ライティングへの情熱を深めています。読み書きをしていないときは、料理をして周りの人においしい料理をふるまっていることも多いそうです。

電波消失は深刻な問題——緊急時こそ困る

スマホの電波が消えるのは深刻な問題です。特に緊急時には大きなストレスになります。電話をかけたい、メッセージを送りたいと思った瞬間に画面を見るとアンテナピクトがゼロ——これほど焦らされる状況はありません。何を試せばいいのか分からず、イライラと混乱が重なってしまいます。

そこで今回は、実際に私が電波をつかめず困ったときに役立った、シンプルな5つのテクニックをご紹介します。もちろん、「歩き回ってスマホを高く掲げる」「電波の入りやすいスポットを探す」といった誰もが試したことのある方法ではありません。それでもダメだったときに次にとるべき行動です。

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スマホのアンテナ表示はランダムではありません。パターンがあり、攻略することもできます。

まずは機内モードのオン・オフから

昔からある定番テクニックは今も有効

画面のアンテナ表示がゼロになったら、私はまず機内モードをオンにします。スマホはときどきネットワークへの再接続に時間がかかることがあり、機内モードはいわばクイックリセットのような働きをするのです。接続を一度切断し、利用可能な最良の電波を再び探すよう強制するため、結果的に素早く復旧できることが多いです。

iPhoneの場合の手順は以下のとおりです。

1. スマホのロックを解除し、画面右上から下にスワイプしてコントロールセンターを開きます。
2. 左上にある機内モードのアイコンをタップします。
3. 5〜7秒ほど待ちます。
4. もう一度アイコンをタップしてオフにします。
5. iPhoneが再接続するまで数秒待ち、電波状況を確認しましょう。

Androidの場合はこちらです。

1. ホーム画面から下にスワイプしてクイック設定パネルを開きます。
2. 機内モードのアイコンを探します。
3. アイコンをタップし、5〜7秒待ちます。
4. もう一度タップしてオフにします。
5. スマホがネットワークに再接続するまで少し待ちましょう。

ほとんどの場合、このシンプルな一手間だけで電波状況は改善します。

ネットワークモードを変更してみる

通信規格を下げることで電波をつかみやすく

電波の弱いエリアにいるときは、ネットワークモードを切り替えることで驚くほど改善することがあります。5Gなどの新しい通信規格は、電波の弱い環境では必ずしも快適に動作せず、スマホが接続を維持できなくなることがあります。LTEに下げると速度は落ちますが、より安定した接続が得られるケースがあります。

iPhoneでこの設定を行うには、設定アプリを開いてモバイルサービスに進み、使用中のSIMを選択します。音声通話とデータをタップし、5GからLTEに切り替えて、再接続まで数秒待ちましょう。多くの場合、アンテナの本数が増えるか、少なくとも緊急通話やメッセージ送信に十分な接続が得られます。

Androidの場合は、設定アプリを開いてネットワークとインターネットに進み、SIMをタップして使用中のSIMを選択します。優先ネットワークタイプからLTEを選択し、しばらく待ちましょう。5Gが不安定なときでも、スマホが使える電波にロックされることが多くなります。

私はGoogle Pixel 10 Proを使用しているため、上記の手順はPixelの設定メニューに基づいています。他のAndroidスマホでは操作手順が多少異なる場合があります。オプションが見つからない場合は、設定アプリ内で「ネットワークタイプ」と検索すれば、正しい場所にたどり着けるはずです。

Wi-Fi通話を活用する

スマホに最初から備わっているバックアップ手段

LTEに切り替えても使える電波が得られない場合は、Wi-Fiを活用すると本当に助かります。Wi-Fi通話を有効にすれば、モバイルの電波がほとんどない、あるいは完全にない状態でも、Wi-Fi経由で通話やメッセージの送受信が可能になります。

iPhoneでの設定手順:

1. 設定アプリを開き、モバイルサービスに進みます。
2. SIMの項目で、使用中のSIMを選択します。
3. Wi-Fi通話をタップしてスイッチをオンにします。

Androidでの設定手順:

1. 設定アプリを開き、ネットワークとインターネットに進みます。
2. SIMをタップして使用中のSIMを選択します。
3. 「通話」の項目にあるWi-Fi通話をタップしてオンにします。

有効化したら、スマホを利用可能なWi-Fiネットワークに接続するだけです。あとは普段どおりに通話やSMSの送受信ができます。モバイルの電波がなくても問題ありません。

ネットワーク設定をリセットする

スマホをまっさらな状態に戻したいとき

ここまでの方法がどれも効かなければ、ネットワーク設定のリセットが解決策になることが多いです。私自身もお世話になったことがあります。以前、コンサート会場でiPhoneの電波がほぼゼロになり、友人に現在地を伝える大事な電話をかけなければならなかったとき、ネットワーク設定のリセットをしただけで一瞬で復旧しました。外出先などでは、この方法に加えて、他人のモバイルホットスポットを上手に活用する6つのコツも参考になります。

iPhoneの場合は、設定アプリを開いて一般に進みます。下にスクロールしてiPhoneを移行またはリセットをタップし、リセットからネットワーク設定をリセットを選択します。最後に画面の指示に従って作業を完了させましょう。

Androidの場合は、設定アプリを開いてシステムをタップします。リセット オプションを選択し、モバイル ネットワーク設定をリセットをタップします。右下の設定をリセットを押して、画面の指示に従えば完了です。

リセット後、スマホはネットワークにゼロから再接続します。ほぼすべてのケースで、これにより電波が復活します。

SIMカードを抜き差ししてみる

最終手段だが意外と効果的

Credit: Tyler Fyock/MakeUseOf

最後に、すべての方法がうまくいかない場合は、SIMカードの抜き差しを試してみましょう。SIMトレイから取り出し、SIMカードとトレイをやさしく清掃してから、正しく挿入し直します。ホコリやわずかな接触不良が原因で接続に支障が出ていることがあり、SIMを挿し直すことでスマホがネットワークとの接続を再確立しやすくなります。

挿し戻したら、再接続まで少し待ちましょう。これで確実に電波が復活します。

ただし注意点があります。SIMカードを取り外すと、WhatsAppなどのアプリや一部の銀行アプリから即座にログアウトされることがあります。SIMを抜き差しする前に、再認証が必要になる可能性を頭に入れておきましょう。

電波が悪い日のためのサバイバルガイド

歩き回って電波の入りやすい場所を探す以外にも、この5つのテクニックのうちどれかひとつは、電波の悪い日に必ず助けになってくれるはずです。どれもシンプルで実用的、しかもそれほど時間はかかりません。要は、スマホがより良い電波に再接続できるよう手助けするのが目的です。

大切なのは、慌てずに冷静になって、ひとつずつ順番に試すことです。ほとんどの場面で、少なくともひとつの方法が功を奏し、本当に必要なときにインターネットへ再接続できるでしょう。