iPhoneのバッテリーを長持ちさせる7つの重要なヒント

動画のストリーミング、ウェブ閲覧、友人へのメッセージ送信、SNSの新着投稿チェック、メール返信など、iPhoneで行うすべての操作はバッテリー残量に影響します。幸いなことに、最も困ったタイミングで電池切れになるのを防ぐ方法はいくつもあります。

この記事では、iPhoneのバッテリー寿命を効果的に延ばすためのヒントと、実はあまり効果がないとされる要素について詳しく解説します。

iOSでバッテリーの健康状態を確認する方法

スマートフォンのバッテリーは、時間とともに劣化していくのが自然なことです。2年ほど使用したスマートフォンは、新品の頃ほど充電を長く保持できなくなります。この劣化度合いを「バッテリーの健康状態(バッテリーヘルス)」と呼び、「バッテリー寿命」は一度の充電でどれくらい使用できるかを指します。

Appleでは、iOS 11.3以降を搭載したiPhoneでバッテリーの健康状態を確認できます。数回タップするだけで、バッテリーがまだ健全かどうかを把握可能です。

確認手順は以下の通りです。

1. iPhoneで「設定」アプリを開きます。
2. 下にスクロールして「バッテリー」をタップします。
3. 「バッテリーの状態」を選択します。「最大容量」の数値が高いほどバッテリーは健康です。たとえば95%と表示されている場合、フル充電時でも工場出荷時の95%分の充電容量しかないことを意味します。

一般的に、最大容量が80%以下になると性能低下を実感し始めます。その場合でも後述のヒントでバッテリー寿命を延ばすことはできますが、全体的な駆動時間は短くなると考えておきましょう。

バッテリー容量の劣化が特に深刻な場合は、Appleでのバッテリー交換や機種変更を検討するのも良い選択肢です。

iPhoneのバッテリーを長持ちさせる7つの方法

iPhoneのバッテリーは、画面を操作している時間だけでなく、バックグラウンドでの動作によっても消耗します。以下のヒントは両方の側面をカバーしており、フル充電を最大限に活用し、残り少ないバッテリーを少しでも長く保つのに役立ちます。

1. 画面の明るさを管理する

明るい画面は暗い画面よりもバッテリーを大幅に速く消耗させます。明るさを下げるには、コントロールセンターを開き(Face ID搭載モデルでは画面右上から下へスワイプ、ホームボタン搭載モデルでは画面下端から上へスワイプ)、明るさスライダーを下にドラッグします。

「自動明るさ調整」をオフにすることでも節電できます。この機能は、屋外の強い日差しの下などで必要に応じて画面を自動的に明るくするためです。

オフにするには、「設定 > アクセシビリティ > ディスプレイと文字サイズ」に移動し、ページ最下部にある「自動明るさ調整」を無効にします。ただし、この機能をオフにすると明るさを自分で管理する必要がある点に注意してください。高輝度のまま長時間使用しないよう心がけましょう。

2. ダークモードに切り替える

OLEDディスプレイを搭載したiPhoneでは、ダークモードへの切り替えがバッテリー寿命に有効です。執筆時点でOLEDディスプレイを搭載している主なモデル(iOS 13以降で利用可能)は以下の通りです。

• iPhone X
• iPhone XS / XS Max
• iPhone 11 Pro / Pro Max
• iPhone 12 / 12 mini / 12 Pro / 12 Pro Max

これらのモデルをお持ちの方にとって、ダークモードは単なるデザイン上の好みではなく、実用的なメリットがあります。OLEDディスプレイはピクセルごとに点灯・消灯が可能なため、黒色のピクセルは電力をほとんど消費しません。

ダークモードのオンは簡単です。「設定 > ディスプレイと明るさ」に移動して「ダーク」をタップするだけ。または、コントロールセンターで明るさスライダーを長押しすることでも切り替えられます。

3. 低電力モードを活用する

低電力モードはバッテリー節約に非常に効果的な機能ですが、より長くバッテリーを持たせるために一部の機能に制限がかかります。このモードを有効にすると、自動ダウンロード、iCloudバックアップ、メールの自動取得、「Hey Siri」などの機能が一時的に無効になります。

バッテリー残量が20%または10%まで下がると、このモードへの切り替えを促す通知が表示されますが、手動でオンにすることも可能です。「設定 > バッテリー」から「低電力モード」をオンにしましょう。

また、コントロールセンターにボタンを追加すれば、より素早く切り替えられます。「設定 > コントロールセンター」を開き、「低電力モード」の横の緑のアイコンをタップして追加してください。以降は設定アプリを開かずにワンタップで切り替え可能です。

4. プッシュをオフにしてメールを手動で取得する

毎日大量のメールを受け取る方は、新着メールを随時受信するプッシュ同期を無効にしましょう。代わりにフェッチ間隔を長めに設定すれば、一定のスケジュールでのみ新着メールを確認するようになります。さらに徹底したい場合は「手動」に設定すれば、自分で確認するまでメールは同期されません。

多少不便にはなりますが、iPhoneを充電できる状況になったら設定を元に戻せば問題ありません。

設定方法は以下の通りです。「設定 > メール > アカウント > 新着データを取得」に移動し、画面上部の「プッシュ」をオフにします。次に画面下部で「手動」をタップするか、任意のスケジュールを設定します。

その後、アカウントの一覧から各アカウントをタップし、設定を「フェッチ」から「手動」に変更しましょう。

5. 自動ロックの時間を短縮する

自動ロックは、一定時間操作しなかった際にiPhoneの画面をロックする機能です。ロックまでの時間は30秒から5分まで選択できます。バッテリー節約が目的であれば、最短の30秒に設定するのがおすすめです。

設定するには、「設定 > ディスプレイと明るさ > 自動ロック」に移動し、画面が暗くなるまでの時間を選択します。

6. バッテリーを大量消費するアプリを避ける

iPhoneは、どのアプリが最もバッテリーを消費しているかのデータを記録しています。「設定 > バッテリー」を開けば、過去24時間および過去10日間における各アプリのバッテリー使用量を確認できます。

アプリ名の下に「バックグラウンド活動」と表示されている場合は、そのアプリがアクティブに使用していない間にもバッテリーを消耗していたことを意味します。再発を防ぐには、「設定 > 一般 > Appのバックグラウンド更新」から該当アプリのバックグラウンド更新をオフにしましょう。

この画面の内容は、普段の使用状況と照らし合わせれば納得できるはずです。すべてのアプリは画面を点灯させている間バッテリーを消費しますが、動画ストリーミングや高負荷なゲームなど多くのリソースを必要とするアプリは、バッテリーを格段に速く消耗させます。

7. 通知を減らす

iPhoneで通知を受け取るたびに画面が点灯し、バッテリーを消費します。通知を適切に管理することで、バッテリーの消耗を抑えられます。

まず、重要度の低いアプリの通知をオフにしましょう。「設定」アプリを開いて「通知」に移動し、一覧から対象のアプリを選択して「通知を許可」をオフにします。

通知を完全にオフにしたくない場合は、「おやすみモード」をオンにするだけでも、通知による画面の点灯を防げます。バッテリーを温存したい場面でぜひ活用してください。

iPhoneのバッテリー節約に効果がないこと

「アプリを手動で終了するとバッテリー消耗を防げる」と言われることがありますが、実際には逆効果になり得ます。バックグラウンドで動作するアプリは確かにバッテリーに影響しますが、iOSはアプリがバックグラウンドで勝手に暴走することを許していません。そのため、バックグラウンドで大きなバッテリーを消費するのは、メッセージアプリ、ナビゲーションアプリ、音楽ストリーミングサービスなどに限られます。

むしろ、アプリを頻繁に終了しては再度開く行為こそが、プロセスの起動と停止を繰り返させるためバッテリーを浪費します。マルチタスク画面(最近使ったApp)は、終了すべき実行中タスクではなく、アプリへのショートカット集と考えるのが正解です。

もう一つよくある誤解が、「Wi-FiとBluetoothをオンにしているとバッテリーを消耗する」というものです。かつてはある程度事実でしたが、近年のデバイスではどちらも大きなバッテリー消耗要因にはなりません。Bluetoothデバイスとの実際の通信はバッテリーを消費しますが、単に機能をオンにしているだけなら影響はごくわずかです。

同様に、Wi-Fiネットワークの圏内ギリギリで接続と再接続を繰り返しているような状況でなければ、Wi-Fiをオンにしていてもバッテリーへの影響は軽微です。むしろWi-Fiは一部の位置情報サービスを支えており、位置情報の取得に関してはGPSよりもバッテリーに優しい面さえあります。

今日からiPhoneのバッテリーをもっと長持ちさせよう

これらのヒントを活用すれば、iPhoneをできるだけ長く快適に使い続けられます。日常の使い方を少し調整するだけで、充電の間隔を大幅に伸ばすことができるでしょう。

iPhoneのバッテリーについては、まだ知っておくと役立つ情報がたくさんあります。興味があれば、ぜひ関連記事もチェックしてみてください。