使用する価値のある5つのあまり知られていないAppleの健康機能

平らな地面を歩く速度。これは、iPhoneをポケットに入れて、または腰の高さで歩いているときにも自動記録されます。最も正確な歩行速度を得るには、身長がヘルスアプリに保存されていることを確認してください。

3.投薬と健康データの追跡

Apple Health Appで、吸入器の使用法、インスリン投与、血糖値、バイタルサイン、健康症状などの重要な医療情報を追跡できます。あなたが健康状態について監視または治療されている場合、このデータはあなたとあなたの医師があなたの状態、症状パターン、そしてあなたの現在の治療計画の有効性を評価するのに役立ちます。

参照に移動します Apple Healthのタブをクリックして、アプリが追跡する健康情報のリストを表示します。リストの下部で、[その他のデータ]を選択します さらに多くのデータ追跡機能を表示します。

4.聴覚

ヘッドホンを使用しているときに大音量で音楽を聴くと、聴力を損なう可能性があります。この問題に対処するために、AppleはHealthアプリにヘッドフォン通知と音声レベル追跡機能を組み込んでいます。

ヘッドフォン通知を有効にした場合 Apple Healthでは、7日間の推奨オーディオ露出制限を超えた場合、アプリは通知を送信します。これが発生すると、ヘッドフォンオーディオの音量も下がり、通知が送信されます。

その露出制限は、聴覚への潜在的な損傷を評価するために音声の音量と持続時間を測定します。

ヘッドフォン通知をオンにするには：

1. AppleHealthアプリを開きます。
2. 参照に移動します 右下のタブ。
3. 聴覚を選択します メニューから。
4. ヘッドフォン通知を選択します それらをオンに切り替えます。

Apple Watchをお持ちの場合、Healthアプリは、近くの騒音レベルが高すぎて聴覚に損傷を与える可能性がある場合にも通知することができます。

5.睡眠の追跡

睡眠 Apple Healthの機能は、毎晩どのくらいの睡眠をとるかを追跡するのに役立ちます。睡眠スケジュール、睡眠時間の目標を設定し、スリープモードをオンにし、ベッドに腰を下ろすのに役立つアクションを設定できます。スリープモードはサイレントモードをオンにし、ロック画面を簡素化して注意散漫を制限します。

Apple Healthの睡眠機能は、他の睡眠追跡およびサポートアプリとも統合されています。それを最大限に活用するための詳細については、iPhoneの睡眠追跡機能のガイドを参照してください。

AppleHealthを最大限に活用する

Apple Healthは、さまざまな意味のある健康および医療データを提供できますが、それはあなたが作成した場合にのみ有用です。 Apple Healthを最大限に活用するには、追跡するデータを入力し、iPhoneまたはAppleWatchによって定期的に記録されたアクティビティデータを確認してください。

このデータはあなたの健康状態を監視するのに役立ちますが、適切な医療に代わるものではないことを忘れないでください。自分の健康について懸念がある場合は、医療専門家と話し合ってください。