AppleHealthに接続する必要がある5つの最高のiPhoneHealthアプリ

普遍的な解決策はありませんが、このリストにあるものを含め、ほとんどのアプリで同様の方法でAppleHealthに接続できます。

まず、一部のアプリは、最初に開いたときにAppleHealthに接続するかどうかを尋ねられます。すぐに受け入れるか、後で行うかを選択できます。

最初にそれをしなかった場合でも、アプリの設定に移動し、ヘルスというオプションを見つけることで、アプリを接続できます。 、アップルヘルス 、 Apple Health Sync 、または同様のもの。必ずオンにしてください。これで準備完了です。

1. WaterMinder：別の飲み物を見逃すことはありません

私たちは皆、体を水分補給することがあなたの健康のために取ることができる最も重要な行動の1つであることを知っています。それでも、私たちの中には必要な量の水を飲まない人もいます。忙しすぎたり、忘れたりすることもあります。

WaterMinderはあなたの水分補給の旅を案内します。このアプリは、身長と体重に基づいて飲むべき水量を教えてくれ、日、週、月、さらには年ごとに水の消費量を追跡するのに役立ちます。また、飲むグラスごとに体がどのように水分補給されるかを示すことでプロセスをゲーム化し、同様に多くの成果を追加します。

ユーザーインターフェースは、どのアプリにも見られる最もシンプルなものの1つであり、サービスが提供するすべてのものを数分以内に理解できます。

2.アディダストレーニング：自宅でトレーニング

より身体的にアクティブになることは、ほとんどすべての人の優先リストに含まれるべきものです。しかし、ジムに行くのは難しいことが多いため、自宅でのエクササイズはより魅力的な選択肢になっています。

幸いなことに、アディダストレーニングは、機器がなくてもフィットネスの目標を維持するのに役立つ優れたアプリです。アディダストレーニングは、外に出ることなくアクティブに保つための一連のエクササイズとルーチンを提供します。必要なのはあなた自身とあなたのiPhoneだけで、あなたはいくつかのカロリーを燃焼し始める準備ができています。

どこから始めればよいかわからない場合は、挑戦して始めることができます。または、簡単なトレーニングをしたい場合は、脂肪を燃焼したり、コアを強化したりするための事前に作成されたアクティビティの素晴らしい選択を見つけることができます。独自のルーチンを作成することもできます。

確かに、AdidasTrainingはAppleHealthや、新しいフィットネスサブスクリプションサービスであるApple Fitness +とは連携しませんが、Apple Healthでのすべての進捗状況を確認し、追跡するのに十分です。

3. LoseIt!:カロリーの予算を立てる

体重を減らすときに追跡する最も重要な側面の1つは、何を食べるかです。あなたはあなたの決定をよりよくコントロールするだけでなく、あなたの体もはるかに気分が良くなるでしょう。そして、この仕事に最適なアプリはLose Itです！

それを失う理由があります！減量のための最高のアプリの1つです。それはあなたがあなたが食べるものをコントロールし、あなたと同じような目標を持つ人々を見つけ、そして全体的に健康的な生活を送るのを助けます。

食べたものを検索して、消費したカロリー数をマークするのと同じくらい簡単です。負けたら！食べた食べ物がわかれば、1日または1週間を通して、カロリー、タンパク質、炭水化物、脂肪摂取量などの詳細が自動的に表示されます。

食べた食べ物を検索したり、カメラでスキャンしたりできます。見つからない場合は、自分でデータを入力して、自分のレシピを追跡できます。

4.落ち着いて：あなたのメンタルヘルスはそれだけの価値があります

もちろん、すべてのアプリが体の健康に焦点を当てる必要があるわけではありません。あなたのメンタルヘルスも同様に重要です。

そして、アプリCalmは、リラックスして心を清めるのに最適なアプリの1つです。最初から、あなたはあなたの目標が何であるかを選ぶことができます。 Calmを使用して、リラックスしたり、睡眠を改善したり、ストレスや不安を軽減したり、その他多くのオプションを利用できます。 Calmはまた、あなたに最高のエクササイズを提供するために、あなたのことをもう少しよく知ってもらうように努めます。

セットアッププロセスを完了すると、さまざまなエクササイズ、リラックスできる音楽、瞑想セッション、そして落ち着きを最大限に活用するための記事ができます。レブロンジェームズのような有名なナレーターとのメンタルトレーニングのオプションもあります。

5.ナイキランクラブ：走るのが大好き

アウトドアタイプの方は、ナイキランクラブをお楽しみください。 Apple Watchに最適なフィットネスアプリの1つであるだけでなく、AppleHealthでもうまく機能します。

Nike Run Clubは、ランニングに行くときに使用する最も簡単なアプリです。自分のペースで進むか、ガイド付きのランを選択して、初心者の場合はより適切な指示を与えることができます。

走るのが大好きな友達が他にいる場合は、アプリで友達とつながり、リーダーボードのトップにいる友達を競うことができます。それがあなたのスタイルでない場合は、他の人と一緒にチャレンジやイベントに参加することもできます。気が向いたら、独自のチャレンジを作成することもできます。

ランニングを始めたいときは、NikeRunClubが最適です。

Apple Health for a Well-Rounded Life

特にすべてのデータが複数のアプリに分散している場合は、より健康的な生活を送ることに取り組むのは大変なことのように思えます。 Apple Healthでアプリの接続と追跡を開始して、目標を簡単に達成できるようにします。

目標を達成するには、まず行動を起こす必要があることを忘れないでください。それはすべてそこからうまくいくでしょう。