Instagramの「静かモード」を有効にする方法|通知を止めて集中したい人向けの簡単ガイド

Instagramには、SNSから離れて休憩したいときに役立つ「静かモード(Quiet Mode)」という機能があります。スマホを置いて集中したい時間帯に、通知による気を散らすことなく時間を管理できる、いわばInstagram専用の「おやすみ設定」です。

静かモードをオンにすると通知がオフになり、DM(ダイレクトメッセージ)を送ってきた相手には自動返信が送られます。そして静かモードをオフにすると、その間に届いたDMやその他の通知がまとめて一括配信されるため、大切なメッセージを見逃す心配もありません。

なお、この機能はもともとティーンエイジャーの利用者のために導入されたもので、夜間などあらかじめ設定した時間帯に自動的に有効化することもできます。大人のユーザーでも自由に利用できるので、仕事中や就寝前のデジタルデトックスにぜひ活用しましょう。

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一時的に静かモードをオンにする手順

1. Instagramのプロフィール画面を開き、画面右上の三本線アイコン(ハンバーガーメニュー)をタップします。
2. 「設定」をタップします。
3. 「通知」を選択します。
4. 「すべて一時停止」をタップするとポップアップが表示されるので、通知を止める時間を「15分」「1時間」「2時間」「4時間」「8時間」から選びます。

毎日自動で静かモードを繰り返す設定方法

1. Instagramのプロフィール画面を開き、画面右上の三本線アイコンをタップします。
2. 「設定」をタップします。
3. 「通知」を選択します。
4. 「静かモード」をタップします。
5. 静かモードのスイッチをオンにし、毎日自動的に有効になる開始時刻と終了時刻を設定します。

一度スケジュールを登録しておけば、毎日同じ時間帯に自動的に静かモードへ切り替わるので、意識しなくてもSNSとの付き合い方をコントロールできます。通知に追われがちな人は、まずは寝る前の数時間から試してみてはいかがでしょうか。