Windows・Mac・Linuxで7zファイルを開く・展開する方法

7zはアーカイブ（圧縮）ファイル形式の一つです。ZIPとよく似た仕組みですが、より高い圧縮率や大容量ファイルへの対応など、数多くの利点を持っています。ただし、ZIPほど普及していないため、プラットフォームによっては専用ソフトが必要になることもあります。

7zファイルをダウンロードした、あるいは受け取ったばかりという方は、以下の手順に従えば、Windows・Mac・Linuxそれぞれの環境で7zファイルを開いたり展開したりできるようになります。

Windowsで7zファイルを開く・展開する方法

Windowsは標準でZIPファイルに対応していますが、7z形式には対応していません。幸い、無料のオープンソースアプリ「7-Zip」を使えば、7zファイルの中身を簡単に開いて展開できます。

まず、公式サイト「7-Zip.org」から7-Zipをダウンロードしてインストールしましょう。インストーラーには広告やアドウェアが一切含まれていないので安心です。インストール後、PC上の任意の7zファイルを右クリックすると、コンテキストメニューに「7-Zip」オプションが表示されます。Windows 11の場合は、まず「その他のオプションを表示」を選択する必要がある点に注意してください。

メニューには複数の項目が並んでいますが、特に重要なのは「開く」、「ファイルの抽出」、「ここに抽出」の3つです。

開く： 7-Zip File Managerでアーカイブの中身を表示します。ファイルやフォルダ構造全体を閲覧でき、「抽出」ボタンで選択したアイテムだけを取り出すことも可能です。さらに「削除」機能を使えば、アーカイブ内の不要なアイテムを取り除くこともできます。

また、スタートメニューから7-Zip File Managerを起動し、「ファイル」＞「開く」を選択すれば、PC上のどのフォルダにある7zファイルでも読み込んで表示できます。

ファイルの抽出： 7zファイルの内容全体を展開します。保存先のフォルダを指定して「抽出」を実行してください。

ここに抽出： アーカイブ内の全内容を、現在のフォルダにそのまま即座に展開します。

7zファイルを常に7-Zip File Managerで開くよう設定することもできます。7zファイルを右クリックして「プログラムから開く」を選択し、「7-Zip File Manager」を選びます。次に「常にこのアプリを使って .7z ファイルを開く」にチェックを入れて「OK」をクリックすれば完了です。

さらに、7-Zipを使えば新しい7zアーカイブを作成することもできます。圧縮したいファイルやフォルダ（複数まとめて選択可）を右クリックし、「7-Zip」＞「アーカイブに追加」を選択してください。

Macで7zファイルを開く・展開する方法

macOS Catalina、Big Sur、Montereyなど、比較的新しいバージョンのmacOSをお使いなら、内蔵の「アーカイブユーティリティ」で7zファイルを展開できます。

7zファイルをControlキーを押しながらクリックし、「このアプリケーションで開く」＞「アーカイブユーティリティ」を選択するだけで、同じフォルダ内に自動的に展開されます。

あるいは、Spotlight検索でアーカイブユーティリティを起動し、「ファイル」＞「アーカイブを開く」から任意の7zファイルを選択して展開することも可能です。

もしアーカイブユーティリティで展開できない場合は、Mac App Storeから無料アプリ「The Unarchiver」を入手するのがおすすめです。7z形式を完全にサポートしており、展開後にアーカイブをゴミ箱へ移動するなど、GUIベースの便利なオプションも備えています。

展開前に中身をプレビューしたい方には「BetterZip」が最適です。Mac上でゼロから7zアーカイブを作成することもでき、30日間の無料トライアル付き。ライセンス価格は24.95ドルです。

BetterZipでは、アプリから直接7zファイルを開けるほか、ファイルをControlクリックして「BetterZip」＞「BetterZipで開く」を選択することでも開けます。アーカイブ内の特定アイテムだけを展開したり削除したりすることも可能です。

Linuxで7zファイルを開く・展開する方法

お使いのLinuxディストリビューションによっては、7z形式がネイティブでサポートされている場合があります。しかし、7zファイルがうまく開けないときは、パッケージマネージャー（Linux Mintのソフトウェアマネージャーなど）で「P7zip」を検索してインストールしましょう。

P7zipはWindows版7-Zipのコマンドライン版移植版で、インストールするとLinuxで7z形式が扱えるようになります。ターミナルで以下のコマンドを実行してインストールする方法もあります。

sudo apt-get install p7zip-full

P7zipのインストール後、「File Roller」（アーカイブマネージャー）を開き、「開く」を選択して7zファイルを読み込みます。

正常に読み込めれば、アーカイブ内を閲覧し、中身を自由に展開できるはずです。

7z形式での圧縮も可能です。アーカイブしたいアイテムを選択して右クリックし、「圧縮」を選択します。圧縮形式として「.7z」を設定し、「作成」をクリックしましょう。

ヒント： P7zipをインストールすると、ターミナルで複数のコマンドラインオプションが使えるようになります。「7z」と入力してEnterキーを押せば、利用可能なコマンドやスイッチの一覧が表示されます。

7zファイルの操作をマスターしよう

7zは優れた圧縮形式ですが、普及度が低いため混乱を招きやすく、デスクトップやモバイルの各種プラットフォームでのサポートも限られています。今回紹介した方法で7zファイルの展開や作成ができるようになりましたが、他人と共有する予定のファイルについては、当面はZIPやRAR形式を使うのが無難でしょう。少なくとも、7z形式がより主流になるまでは。