ディスクなしでMacの管理者パスワードをリセットする方法【初心者向け完全ガイド】

Apple製かWindows製を問わず、デバイスへの不正アクセスは現代において深刻な問題となっています。第三者に侵入されると、その結果は壊滅的になるだけでなく、命に関わる事態に発展することさえあります。データの損失に至らなくても、金銭的な被害やなりすまし(個人情報の盗難)につながる可能性があります。

ハッカーがデバイスに侵入する最も一般的な手法の一つが、パスワードの推測です。単純なパスワードは容易に解読されてしまい、アクセス権の取得やデバイスの乗っ取りにつながります。

一方、複雑なパスワードは推測が難しく、ハッカーにとって頭痛の種となります。パスワードが複雑であるほど、予期せぬ侵入のリスクは低くなります。

Macは比較的攻撃を受けにくい傾向がありますが、安全対策に越したことはありません。強力なパスワードを使用し、すべてのアカウントで同じパスワードを使い回さないようにしましょう。万が一パスワードを忘れても心配いりません。それは誰にでも起こりうることです。

幸いなことに、Macのパスワードはいつでもリセットできます。以下では、Macで管理者パスワードをリセットする具体的な方法をご紹介します。

Macで管理者パスワードをリセットする方法

セキュリティを強化したい場合も、Macの管理者パスワードをうっかり忘れてしまった場合も、ここで紹介する簡単かつ効果的な方法で管理者パスワードをリセットできます。

方法1:別の管理者アカウントを使用する

Macに他の管理者アカウントをお持ちですか?あれば、この方法を試してみましょう。手順はとても簡単です。以下の手順に従ってください。

1. Macを起動し、別の管理者アカウントでログインします。
2. 「システム環境設定」を開き、「ユーザとグループ」を選択します。
3. 鍵アイコンをクリックして、変更を可能にします。
4. 対象の管理者アカウントを選択し、ウィンドウ右側に表示される「パスワードをリセット」ボタンをクリックします。
5. 選択したアカウントの新しいパスワードを入力します。
6. 確認のため、同じパスワードをもう一度入力します。
7. 「パスワードを変更」ボタンをクリックして、そのアカウントの管理者パスワードを変更します。
8. Macを再起動し、新しいパスワードで管理者アカウントにログインします。

方法2:Apple IDを使用して管理者パスワードをリセットする

Macの管理者パスワードをリセットするもう一つの方法は、Apple IDを活用することです。ただし、この方法を成功させるには、あらかじめ管理者アカウントをMacからアクセスできるApple IDに紐付けておく必要があります。

準備が整ったら、以下の手順を実行してください。

1. Macの電源を入れ、サインインしたい管理者アカウントを選択します。
2. パスワード入力欄に任意の誤ったパスワードを入力します。
3. Enterキーを押します。
4. 「Apple IDでパスワードをリセットできます」というメッセージが表示されます。
5. その横にある矢印アイコンをクリックします。
6. Apple IDとパスワードを入力します。
7. 「パスワードをリセット」ボタンをクリックして続行します。
8. 次に「OK」ボタンをクリックします。
9. 画面に新しいメッセージが表示され、ユーザアカウントのパスワードを変更する際に新しいキーチェーンを作成するよう促されます。
10. 新しいパスワードを2回入力し、「パスワードをリセット」ボタンをクリックします。これで新しい管理者パスワードが正常にリセットされます。
11. 新しい管理者パスワードでログインし、新しいキーチェーンを作成します。

Apple IDとMacの紐付け方法がわからない場合は、以下の手順を参考にしてください。

1. 「システム環境設定」を開き、「ユーザとグループ」を選択します。
2. パスワードを忘れたアカウントを右クリックします。
3. 「詳細オプション」を選択します。該当するユーザアカウントの下にある「Apple ID」セクションから進むこともできます。
4. 「詳細オプション」ウィンドウが表示されます。
5. 横にある「設定」ボタンをクリックして、Apple IDを追加します。
6. アカウントに紐付けたいApple IDを入力します。「Apple IDを作成」オプションから新規作成することも可能です。
7. もう一度「OK」をクリックして変更を確定します。
8. 「ユーザとグループ」の管理者アカウント画面に戻ります。
9. 「Apple IDを使用してパスワードをリセットすることをユーザに許可」オプションにチェックを入れます。
10. これで、いつでもApple IDを使って管理者パスワードをリセットできるようになります。

方法3:ターミナルを使用してパスワードをリセットする

Macに内蔵されている「ターミナル」というパスワード復旧ユーティリティを使って、ユーザアカウントの管理者パスワードをリセットすることもできます。手順は以下の通りです。

1. Macの電源を入れ、Appleロゴが表示されるまで「Command + R」キーを押し続けます。
2. Macがリカバリーモードで起動します。
3. このモードに入ったら、「ユーティリティ」をクリックし、「ターミナル」を選択します。
4. テキストフィールドに「resetpassword」と入力し、Enterキーを押します。このウィンドウは閉じないでください。
5. 「パスワードをリセット」ユーティリティが表示されます。パスワードを失ったユーザアカウントを選択します。
6. 「次へ」をクリックします。
7. ユーザアカウントがApple IDに関連付けられていない場合は、そのまま簡単にパスワードをリセットできます。関連付けられている場合は、先にApple IDを入力する必要があります。
8. 変更を適用するためにMacを再起動します。

実は、シングルユーザモードでもターミナルを使ってMacの管理者パスワードをリセットできます。ただし、やや複雑な操作になるため、特にPCにあまり詳しくない方にはおすすめしません。とはいえ、以下の手順を正しく守れば問題は起こりません。

1. Macを再起動し、「Command + S」キーを同時に押し続けて「シングルユーザモード」に入ります。
2. ファイルシステムにエラーがないか確認します。エラーがある場合は、「fsck -fy」コマンドで修復します。
3. 「mount -uw /」コマンドを使用して、macOSのルートドライブを書き込み可能に設定し、ファイルシステムへの変更を許可します。
4. 次に、「passwd ユーザー名」コマンドでMacのユーザパスワードをリセットします。
5. ユーザアカウントの新しいパスワードを入力します。
6. Macを再起動します。

強力なパスワードを作成するための12のコツ

パスワードは不正アクセスに対する最初の防衛線です。パスワードが強固であるほど、デバイスの保護レベルは高まります。ここでは、Macやその他のアカウント向けに、強力なパスワードを作るためのコツをご紹介します。

コツ1:アカウントごとに固有のパスワードを使う

すべてのアカウントで同じパスワードを使用しないでください。一つのアカウントが侵入されると、他のアカウントにも簡単にアクセスされてしまう恐れがあります。

コツ2:8文字以上の長さにする

ハッカーに素早く推測されないよう、パスワードは長めに設定しましょう。大文字と小文字を混在させるのも効果的です。短いパスワードよりも、はるかに高い保護力を発揮します。

コツ3:個人情報を使わない

パスワードに自分の個人情報を含めるのは絶対に避けましょう。年齢、生年月日、名前、好きな色などは特に危険です。

コツ4:連続した文字の組み合わせを避ける

手軽さを求めて、キーボード上の連続した文字列などを使いたくなるかもしれません。しかし、ランダムな字母に見えても、よく知られたパターンのため簡単に推測されてしまう点に注意が必要です。

コツ5:入力時に周囲に気を配る

パスワードを作成・入力する前に周囲を見渡し、誰も覗き見ていないことを確認しましょう。近くに人がいる場合は、機密情報を入力する旨を伝えて、目をそらしてもらいましょう。

コツ6:必ずサインアウトする習慣をつける

デバイスから離れるときは、必ずログオフまたはサインアウトしましょう。数秒で完了する簡単な作業ですが、デバイスが悪意ある目的で使用されるのを防ぐことができます。

コツ7:パスワードを共有しない

どれほど信頼できる相手であっても、パスワードを共有してはいけません。

コツ8:定期的に変更する

パスワードはこまめに変更しましょう。また、同じパスワードを使い回すのも避けるべきです。

コツ9:紙に書き留めない

忘れっぽい人は、すべての情報を紙に書き留めたくなるかもしれません。しかし、それは絶対にやめましょう。紙を見つけた人に悪用される恐れがあります。

コツ10:ブラウザの保存提案は「しない」を選ぶ

ブラウザがパスワードの保存を促してきたら、必ず「保存しない」を選択しましょう。保存された場合、他の人があなたのデバイスでそのサイトを開くだけで、すぐにログインできてしまうからです。

コツ11:パスワード管理アプリを活用する

どうしてもパスワードを覚えるのが苦手な場合は、Mac対応のパスワード管理アプリの利用を検討しましょう。

コツ12:定期的なセキュリティスキャンを実施する

悪意のあるソフトウェアに情報を盗まれないよう、Macの定期スキャンをスケジュールしましょう。macOS向け最適化ソフトウェアを必ず正規の提供元からインストールして活用してください。

まとめ

固有で複雑なパスワードを作成する際に多くの人が抱える不安は、「すぐに忘れてしまうのではないか」という点でしょう。だからこそ、私たちはつい覚えやすい、意味のあるパスワードを作りがちです。

しかし、外部には数多くのセキュリティ脅威が潜んでいることを忘れてはいけません。それらに対処するのは、本記事で紹介したパスワードリセット方法を実行するよりもはるかに大変です。次に、複雑なパスワードを作るか単純なパスワードを使うか迷ったときは、必ず前者を選びましょう。そうしなければ、その結果に直面する覚悟が必要です。

もし複雑なパスワードを選んで忘れてしまったとしても、心配はいりません。Macでは簡単にパスワードを確認できますし、本ガイドを参考にすれば管理者アカウントへのアクセスを取り戻せるはずです。各方法を一歩ずつ着実に進めれば、問題なくMacの管理者パスワードをリセットできます。

他にもMacの管理者パスワードをリセットする方法をご存知でしたら、ぜひコメント欄でシェアしてください!