Macのストレージを解放する8つの方法：今すぐ実践できるヒントとコツ

Macに搭載されているSSD（ソリッドステートドライブ）は、諸刃の剣とも言えます。SSDのおかげでMacは驚くほど高速に動作しますが、フラッシュストレージは高価なため、エントリーモデルのiMacやMacBookには256GBという小さめのSSDが搭載されています。しかも、大容量SSDへのアップグレードには数万円単位のコストがかかります。

ストレージ容量が限られているなら、日頃からのメンテナンスが欠かせません。この記事では、手動で実行できる方法と、その後自動化できる方法を含めて、Macの貴重なストレージを解放するためのステップをご紹介します。これらを実践すれば、大きなファイルをダウンロードしたときに「ディスクがほぼ一杯です」という警告が出る心配もなくなります。

1. ゴミ箱を空にする

ご存知でしたか？macOSはゴミ箱の中身を自動的に削除しません。気づかないうちに、数GBものデータがゴミ箱に眠っている可能性があります。Dockの「ゴミ箱」アイコンを右クリックし、「ゴミ箱を空にする」を選択しましょう。削除したデータは二度と復元できないので注意してください。

ゴミ箱を定期的に自動で空にしたい場合は、「Finder」＞「環境設定」＞「詳細」と進み、「30日後にゴミ箱から項目を削除」にチェックを入れましょう。

2. 使っていないアプリをアンインストールする

テック系サイトを読む習慣がある方なら、新しいMacアプリを試してみるのが好きかもしれません。しかし、検証が終わった後にアプリを削除し忘れることは珍しくありません。

まずは自分のMacに何がインストールされているか把握することから始めましょう。無料アプリ「AppCleaner」のダウンロードをおすすめします（アプリを消すためにアプリをダウンロードするのは皮肉ですが、その価値は十分にあります）。AppCleanerは、アプリ本体だけでなく関連するジャンクファイルまで自動的に削除してくれるため、Macでアプリをアンインストールする最良の方法です。

AppCleanerを開き、リストから不要なアプリを選択して、「Remove」ボタンを押すだけです。

macOS Sierra以降をお使いの方には朗報です。macOSには標準でストレージ管理機能が搭載されており、このガイドでも何度も登場します。

メニューバーのAppleロゴをクリックし、「このMacについて」を選択して、「ストレージ」タブを開きます。そこから「管理」ボタンをクリックしてください。

「アプリケーション」ボタンをクリックすると、すべてのアプリが容量の大きい順に一覧表示されます。アンインストールしたいアプリを1つまたは複数選択し、「削除」をクリックしましょう。

アプリとアプリデータはゴミ箱に移動されます。ゴミ箱を空にすれば、まとまった容量を取り戻すことができます。

3. 大きなファイルを見つけて削除する

同じストレージ管理ウィンドウのサイドバーから「書類」オプションをクリックすると、すべてのファイルがサイズの大きい順に一覧表示されます。

ストレージを大きく確保する最も効率的な方法は、巨大なファイルをいくつか削除することです。数百個の小さなファイルを整理するよりも、はるかに時間を節約できます。リストの上位にあるファイルを確認し、本当に必要かどうか判断しましょう。ファイルを削除するには、クリックして「削除」ボタンを押します。

DropboxやGoogle Driveに空き容量があるなら、ファイルをクラウドストレージへ移動してローカルの容量を空けるのも良い方法です。

大きなファイルを処理したら、次は細かいファイルの掘り起こしです。不要になった写真が詰まった1.5GBのフォルダは、1.5GBの動画と同じ容量を占めますが、見つけるのははるかに困難です。

macOSには便利な機能があります。「書類」ビューの上部には、ファイルを整理するための「ダウンロード」と「ファイルブラウザ」という2つのオプションが用意されています。

「ダウンロード」セクションでは、3ヶ月前、6ヶ月前、1年前より古いファイルやフォルダを確認できます。長期間アクセスしていないファイルを見直し、削除するかどうか判断しましょう。

「ファイルブラウザ」セクションは、ストレージ管理ツール内のFinderのようなビューです。ファイルシステム全体を閲覧しながら、削除したいファイルやフォルダを探せます。

4. 古いiTunesファイルとiOSバックアップを削除する

iPhoneやiPadをMacにバックアップしている場合、そのバックアップデータが数GBものストレージを占有していることがあります。ストレージ管理ウィンドウの「iOSファイル」セクションを開き、iOSデバイスのバックアップを削除しても問題ないことを確認したら、選択して「削除」ボタンを押しましょう。

同様に、古いMacをお使いの場合は、「iTunes」セクションからiTunesアプリのデータを削除できます。映画、テレビ番組、オーディオブックなどがここに表示されます。最新のmacOSでは、音楽やポッドキャストなどが個別のセクションに分かれています。

5. クラウドストレージアプリの設定を見直す

DropboxやGoogle Driveのアプリを使ってMacのファイルをクラウドと同期しているなら、クラウド上に何があり、実際にMacに何が保存されているのかを確認してみましょう。デフォルト設定では、クラウド同期サービスはすべてのデータをMacにダウンロードする傾向があります。

Dropboxユーザーなら、「選択型同期（Selective Sync）」機能に切り替えましょう。この機能を使えば、Macのドライブにダウンロードするフォルダを選択できます。

「環境設定」＞「同期」と進み、「同期するフォルダを選択」ボタンをクリックします。リストを確認して、絶対に必要ではないフォルダを外しましょう。Dropboxのデータは、いつでもウェブサイトやモバイルアプリからアクセスできることを忘れずに。

6. 写真アプリのストレージを最適化する

50GBまたは200GBのiCloudストレージプランに加入しているなら、写真アプリの「ストレージを最適化」機能の活用を検討しましょう。

写真アプリの「Optimize Storage」機能は、iPhoneとまったく同じように動作します。iCloud写真ライブラリ全体をデバイスに保持する代わりに、最近の写真と、古い写真の低解像度サムネイルのみを保存します。

必要になった時点で、Macが自動的にiCloudから写真をダウンロードします。このシンプルな機能により、写真ライブラリの容量を数十GBからわずか数GBにまで削減できることもあります。

有効にするには、「写真」アプリを開き、「環境設定」＞「iCloud」＞「iCloud写真」と進んで、「Macのストレージを最適化」オプションを選択してください。

7. デスクトップと書類フォルダをiCloudに保存する

「iCloudに保存」機能を有効にすると、デスクトップと書類フォルダのすべてのデータが自動的にiCloudへバックアップされ、最新のファイルだけがローカルに保持されます。古いファイルが必要になったときは、ワンクリックでダウンロード可能です。

便利な機能ではありますが、信頼性の面では完璧とは言えません。重要な仕事のファイルを「書類」フォルダに保管している方は、この機能を使わないことをおすすめします。ただし、ほとんどのユーザーにとっては、この機能を有効にするだけでかなりのストレージ容量を確保できます。

有効化するには、ストレージ管理画面を開き、「推奨項目」セクションにある「iCloudに保存」ボタンをクリックします。

8. CleanMyMac XとGemini 2で自動化する

手動でのクリーンアップは効果的です（実際、上記の手順だけで30GB以上の容量を削減できました）。しかし、繰り返し作業となると時間がかかります。ヘビーユーザーなら、毎月この作業が必要になるかもしれません。

幸い、こうした作業を簡素化し、Macのメンテナンスを自動化できるアプリがあります。CleanMyMac Xは、Macを最高の状態に保つためのオールインワンユーティリティです。キャッシュファイル、一時ファイル、アプリケーションの削除をサポートし、インテリジェントなファイルブラウザで古い未使用ファイルの整理にも役立ちます。

CleanMyMac Xの姉妹アプリであるGemini 2は、重複ファイルの検出に特化しています。同じ写真が2枚あったり、よく似た写真が3枚あったり、重複した書類や動画が存在する可能性は決して低くありません。Gemini 2はMac上の重複ファイルを見つけ出し、削除をサポートします。

ダウンロード：CleanMyMac X（年額40ドル｜買い切り90ドル）

ダウンロード：Gemini 2（年額20ドル｜買い切り45ドル）

Macのディスク容量をクリアにしよう

ストレージの空き容量を確保できたら、本業の作業に集中できます。今回ご紹介したステップを定期的に実践すれば、ディスク容量不足を心配する必要はもうありません。

Macの日常的な使い心地を向上させる小さな工夫はまだまだあります。Dockを画面右端に配置する方法、スタック機能でデスクトップを整理する方法、Spaces（操作スペース）を活用してより整然としたワークスペースを作る方法なども、ぜひ試してみてください。