macOS Sonoma インストーラーのダウンロード方法|公式・安全なリンク総まとめ(DMG・ISO対応)
macOS Sonomaを無料でダウンロードするには? 起動可能なUSBインストーラーやSonoma仮想マシンの作成に必要なmacOS Sonomaのフルインストーラー、DMGファイル、ISOファイルをお探しの方は、本記事をご覧ください。
本記事では、macOS Sonomaを無料でダウンロードできるリンクをご紹介します。すべてのマイナーバージョンも入手可能です。macOS Sonomaがダウンロードできない場合の原因と解決策についてもご説明します。
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※ 注意: 起動可能なUSBインストーラーを作成するためにmacOS Sonomaを入手しようとしている方は、iBoysoft DiskGeekerを試してみてください。このツールを使えば、数クリックでmacOS SonomaのDMGファイルをダウンロードし、起動可能なインストーラーを作成できます。ターミナル操作や複雑な手順は一切不要です。
- MacにiBoysoft DiskGeekerを無料でダウンロード・インストールして起動します。
空の外付けハードドライブまたはUSBドライブをMacに接続します。 - 外付けドライブのボリュームを選択し、「Create boot disk(起動ディスクを作成)」>「続ける」をクリックします。
- 「macOS Sonoma」を選択し、「Create boot disk」>「OK」をクリックしてダウンロードを開始します。

- その後、自動的にmacOS Sonomaの起動可能なUSBインストーラーの作成が始まります。
macOS Sonomaインストーラーを無料で直接ダウンロード
現在までに、AppleはmacOS 14のメジャーバージョンと一連のマイナーアップデートをリリースしています。以下のmacOS Sonomaダウンロードリンクをクリックすれば、お使いのMacがSonomaに対応していなくても、macOS Sonomaインストーラーを無料で入手できます。
Windows環境でmacOS Sonomaが必要な場合は、Windows向けMac OSダウンロードページから入手してください。
macOS Sonomaの無料ダウンロード一覧:
| ファイル名 | バージョン | サイズ | リリース日 |
|---|---|---|---|
| InstallAssistant.pkg | 14.7.4 | 12.7GB | 2025年2月10日 |
| InstallAssistant.pkg | 14.3.1 | 12.5GB | 2024年2月8日 |
| InstallAssistant.pkg | 14.3 | 12.5GB | 2024年1月22日 |
| InstallAssistant.pkg | 14.2.1 | 12.5GB | 2023年12月19日 |
| InstallAssistant.pkg | 14.2 | 12.5GB | 2023年12月11日 |
| InstallAssistant.pkg | 14.1.2 | 12.0GB | 2023年11月30日 |
| InstallAssistant.pkg | 14.1.2(M3専用) | 10.7GB | 2023年11月30日 |
| InstallAssistant.pkg | 14.1.1 | 12.0GB | 2023年11月11日 |
| InstallAssistant.pkg | 14.1.1(M3専用) | 10.7GB | 2023年11月11日 |
| InstallAssistant.pkg | 14.1 | 12.0GB | 2023年10月25日 |
| InstallAssistant.pkg | 14.1(M3専用) | 10.7GB | 2023年11月1日 |
| InstallAssistant.pkg | 14.0 | 12.0GB | 2023年9月26日 |
| InstallAssistant.pkg | 14.4(Beta 3) | 12.5GB | 2024年2月15日 |
| InstallAssistant.pkg | 14.4(Beta 2) | 12.5GB | 2024年2月7日 |
他のmacOSバージョンのインストーラーが必要な場合は、macOSインストーラーのダウンロード方法をご覧ください。
ダウンロード後にmacOS Sonomaをインストールする予定がある方は、macOSのインストール方法を参考にしてください。
これらのmacOS Sonomaの直接ダウンロードリンクを、ぜひ友人とも共有しましょう。
macOS Sonoma DMGファイルのダウンロード
macOS High Sierra以降、MacのApp Storeから入手できるmacOSインストーラーは、デフォルトでPKGファイル形式になっています。この形式では、非対応のMacモデルやWindows上でmacOS Sonomaを実行する仮想マシンを作成することはできません。
そのため、macOS SonomaのDMGファイルをダウンロードする必要があります。リンクはこちら:
⇩ macOS Sonoma DMGをダウンロード(MEGAより、サイズ:13.87 GB)
※ 注意: より安全にmacOS DMGファイルを入手するには、Appleが信頼するツール「iBoysoft DiskGeeker」からmacOS SonomaのDMGファイルをダウンロードすることをお勧めします。このソフトウェアなら、macOS Sonomaをはじめとする各種macOSバージョンに直接アクセスしてダウンロードできます。
さらに重要なのは、わずか数クリックでmacOS Sonomaの起動可能なUSBインストーラーを作成できる点です。作成プロセスが大幅に簡素化され、失敗率も低減されます。
または、ステップバイステップのガイドに従って、自分でmacOS Sonoma DMGファイルを作成することも可能です:macOS Sonoma DMGファイルのダウンロード/作成方法。また、Mac上でISOファイルをDMGに変換することもできます。
ぜひ、macOS SonomaのDMG・ISOファイルのダウンロード方法を、より多くの人と共有してください。
macOS Sonoma ISOファイルのダウンロード
Windowsや非対応のMacでmacOS Sonomaを実行したい場合は、仮想マシンを作成するためにmacOS SonomaのISOファイルをダウンロードする必要があります。直接リンクはこちら:
⇩ macOS Sonoma ISOをダウンロード(archive.orgより、サイズ:14.9 GB)
macOS SonomaのISOファイルを手動で作成したい場合は、VMwareまたはVirtualBox用のmacOS Sonoma ISOのダウンロード/作成方法をご覧ください。
App StoreからmacOS Sonomaをダウンロード
お使いのMacがmacOS Sonomaに対応している場合は、MacのApp StoreからmacOS 14 Sonomaをダウンロードすることもできます。
macOS Sonomaに対応しているMacモデルは以下の通りです:
- MacBook Pro:2018年以降
- MacBook Air:2018年以降
- iMac:2019年以降
- iMac Pro:2017年モデル
- Mac Pro:2019年以降
- Mac mini:2018年以降
- Mac Studio:2022年以降
※ 注意: ダウンロードが完了すると、インストーラーが自動的に起動し、macOS Sonomaのインストール設定画面が表示されます。インストーラーを閉じたい場合は、画面上部のメニューバーから「macOS Sonomaインストール」をクリックし、「macOSインストールを終了」>「終了」を選択してください。インストーラー自体は、Finderの「アプリケーション」フォルダに残ります。

macOS Sonomaがダウンロードできない原因と対処法
macOS Sonomaがダウンロードできない場合は、複数の原因が考えられるため、総合的なチェックを行いましょう。ここでは、最も一般的な原因と解決策をまとめました。以下の方法を試せば、macOS 14のダウンロードを再開できるはずです。
お使いのMacがmacOS Sonomaに対応していない
お使いのMacがmacOS Sonomaに対応していない場合、App StoreからSonomaをダウンロードする際にエラーが表示されます。

その場合は、前述のInstallAssistant.pkgファイルを使えば、Sonomaを直接ダウンロードできます。
ネットワーク接続が不安定または不良である
macOS Sonomaのダウンロードは通常、数時間以内に完了します。ダウンロードが進まない、途中で止まるといった場合は、まずネットワーク状況を確認してください。Wi-Fiへの再接続や、ルーターの再起動を試みましょう。
Sonomaインストーラーを保存する十分な空き容量がない
macOSのダウンロードとインストールを成功させるには、Macに十分な空き容量が必要です。ストレージ容量が不足していると、Sonomaインストーラーのダウンロードに失敗します。
そのため、macOSインストーラーをダウンロードする前に、Macをクリーンアップしておくことをお勧めします。Macをすばやく整理して大容量の空き領域を確保するには、Macクリーナーの活用が便利です。iBoysoft DiskGeekerは、Macクリーニング機能を搭載したオールインワンのディスク管理ツールです。
一時ファイル、ユーザーキャッシュ、ユーザーログ、ゴミ箱、不要なダウンロードファイル、アプリキャッシュなど、Mac上のジャンクファイルを高速でスキャンし、ワンクリックで削除できます。不要なファイルを手作業で探す手間が省けます。
iBoysoft DiskGeekerを使ってMacの空き容量を確保する手順は以下の通りです:
- MacにiBoysoft DiskGeekerをダウンロード・インストールして起動します。
- スキャン完了後、削除したいファイルを確認して選択します。

- 「Clean(クリーン)」をクリックしてファイルを削除し、macOS Sonomaのダウンロードに必要な空き容量を確保します。
Sonomaのダウンロード・インストール失敗を解決するその他の方法については、MacにmacOS Sonomaをインストールできない?11の対処法をご覧ください。
macOS Ventura以前のバージョンのインストーラーをダウンロードする必要がある場合は、以下の記事を参考にしてください:
macOS Sequoiaのフルインストーラー・DMG・ISOのダウンロード方法
macOS Venturaのフルインストーラー・DMG・ISOのダウンロード方法
macOS Montereyのフルインストーラー・DMG・ISOのダウンロード方法
macOS Big Surのフルインストーラー・DMG・ISOのダウンロード方法
macOS Catalinaのフルインストーラー・DMG・ISOのダウンロード方法
macOS Mojaveのフルインストーラー・DMG・ISOのダウンロード方法
macOS High Sierraのフルインストーラー・DMG・ISOのダウンロード方法
この記事を共有して、より多くの人がmacOS Sonomaを無料でダウンロードできるよう広めましょう。
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